[閒聊] 催便怎麼按摩肚肚?
我這幾個月開始會便祕
已試過
1.一天2000cc的溫開水
2.奇異果 火龍果 香蕉
3.早餐店奶茶
4.益生菌酵素
就是一種要出來但出不來的感覺阿QQ
想說來按摩一下肚子 但只會逆時鐘
請推薦其他對便祕有感的按摩手法
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用手指挖,醫院常這樣做
我都直接按摩直腸
住院的時候 護士直接塞通便劑 一整個人生豁然開朗
紅色火龍果超有效
還滿想體驗一次便秘的
樓上好過份
推粉玫瑰茶
那你試過優酪乳加火龍果嗎? 當初不小心搭配起來洩得
我不要不要的………………
最近都大羊便便超痛苦的:(
肚臍上三指還下三指我忘了總之肚臍週圍按一按吧
早餐店奶茶竟然沒用嗎 我喝完走一下路就有fu了
我吃鳳梨也蠻有效的
吃太少了啦 你三餐都吃到撐(要有很多菜 隔天炸滿馬桶
浣腸
藥局不是有通便劑嗎
試試看喝優酪乳 吃優格
大推火龍果
吃無花果 很有效
全聯一包大概兩三百
又好吃
喝水之後走路
無花果
眼藥水
便祕聽說肚子有一些穴道可以壓 但力道要好好拿捏
逆時鐘?要順時鐘按才對吧?右下腹往上推至胃的位置,
後往左邊推,接著往左下角推。一直重複這個動作。
我認真回答 做捲腹 拿個瑜珈墊做個幾組,個人經驗做
完休息一下就有便意= =
燕麥吃起來
可試試每朝健康
吃蘋果、大顆番茄
蜂蜜水有試過嗎^_^
看醫生 叫醫生幫你挖
去藥局買黑棗汁,非常非常有效
順時鐘治便秘,逆時鐘治腹瀉...
去運動 印象中按摩是順時鐘
黑棗有效
我喝每朝健康會上吐下瀉
青菜多吃點 一個拳頭的量不夠要吃3個
我之前有案按肚臍上下左右四個點
直接去藥局買軟便劑,一排才幾十元
最好的方法就是多吃蔬菜、運動
喝杏仁茶直接拉到飛起來
跑步…
黑木耳露蠻有效的,潤滑一下
過期半天的牛奶 很可怕
奇亞籽
吃藜麥或是早上起來空腹吃奇異果
買黑棗汁來喝
通樂或威猛先生
以上所有東西都加一點打成汁喝掉
如果是持續幾個月的便秘,我覺得你還是看醫生比較實際
啦
背脊髓兩側按按按腰到尾椎那段 骼骨邊邊按按按 不拉
屎也放屁
平常飲食油類攝取有足夠嗎?攝取不足也可能造成便秘喔
運動 快走或跑步也滿有效
蜂蜜加香蕉~
我有去過佐登妮絲給他們按肚子 一個腸道的課程 在按
的時候有不小心放屁XDD 隔天早上一杯溫熱開水 然後
就有上一點出來了
咖啡促進腸胃蠕動,我早上喝,早上就拉
去圖書館.大賣場.很快就有便意了
往骨盆髂蹐凹處壓
用力捶就對了
前女友 每天三顆浣腸 給你參考
他說他媽也這樣搞
蔬菜呢?
多吃菜
深蹲救地球啊
每餐不吃纖維質、不運動,做什麼都是白費力氣
我都喝黑棗汁 肚子裡面很多器官 我都不敢亂按
運動一下就會有感覺了
要順時鐘按摩,不是逆時鍾,難怪沒效
吃一堆蔬菜水果就可以 別吃肉
我都按小腿的筋 真的有用 還有早餐無糖優格或燕麥
覺得每天要固定花個0.5-1小時醞釀,想到才上,效果不好
壓錯會有更大的問題....
可以去看中醫
有請催屎員
試試看清心的椰果綠茶 我每喝必拉
蔬菜加足量飲水,肚臍周圍穴道按壓,這兩樣蠻有效
吃藥
坐馬桶上,身體左右搖晃
認真 早上別睡超過8點半 起床喝杯溫開水 平常要運動
吃不吃蔬菜隨便 我這樣沒便秘過給你參考
大腸水療看看
吃膳食纖維,買一罐,喝水的時候加一匙,每天喝,覺
得有用
高纖豆漿 真的很有用!菊苣纖維腸胃會瘋狂蠕動
躺在床上兩手輕輕地繞著肚子周圍摸 上至肚臍以上1指寬
左右肚臍向外8指寬 下至肚臍以下4指寬 就這樣繞
著圈摸 有時候會聽見咕嚕咕嚕的聲音 有時候會排氣
之前看過影片 說可以按氣海穴 問題是我根本找不到這穴道
對應我肚皮的位置QAQ後來也是去佐登妮絲按
爆
[挑選] 嚴重便祕,求排便保健品★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述:每天至少有喝2000CC的水、吃蔬果,但長期仍無法順暢排便,連早餐店奶茶都沒什麼用, 最高紀錄曾5天沒排便,每次排便都要花上很多時間 ★挑選需求:助排便保健品,價格不限,但要有效 選手1號:三得利比菲德氏菌爆
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