[閒聊] 大家都有做到運動333嗎

DoncicInPTT 發表於 2021/2/22 下午7:55:34

看板WomenTalk標題[閒聊] 大家都有做到運動333嗎作者

(東七七玩批踢踢)時間Feb 22 19:55:34 2021推噓 5 推:5 噓:0 →:5

從國小的時候學校跟老師就會一直在講的運動333

每次至少運動30分鐘
每週至少運動3次
每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上

大家現在都有做到運動333嗎？

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.246.252 (臺灣)

推

blessbless02/22 19:58超過

→

jameshcm02/22 19:59蛤？以為是每天要做333分鐘的運動餒 @[email protected] 累死我了

推

ma4wanderer02/22 20:10沒

→

jajoy02/22 20:12心跳不一定要130阿

推

belucky02/22 20:13沒大概323

推

lpbrother02/22 20:37現在好像改了叫做531 每週運動5次，每次運動30分鐘

→

lpbrother02/22 20:37心跳速率每分鐘110次以上

推

thalamus02/22 21:20最近玩健身環之後才開始有

→

bruce9991502/23 19:19我以為只有我還記得333哈,我都每周去worldgym健身三

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bruce9991502/23 19:19次,至少30分鐘,心跳就沒特別量測了,應該都有超過拉

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