[閒聊] 女孩緩解焦慮的方式?
最近因為疫情的關係 公司的業務項目近乎停擺
雖然知道要共體時艱 但還是有不小的壓力在身上
對這場疫情也沒辦法抱持的絕對的樂觀
在心裡 還是會有悶悶 以及放不下的緊張感覺
焦慮的感覺其實沒有很舒服
想問問看女孩 你們平常怎麼保持正向 跟怎麼緩解自己內心的焦慮?
試過跟自己說不要擔心 但覺得這樣似乎愈幫愈忙>”<
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.125.92 (臺灣)
※ PTT 網址
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少看新聞,然後聽聽大自然的聲音,有機會
→
接觸動物植物更好。
好 剛好這幾天都有下大雨 聽點雨聲有好些
推
少看負面情緒的言論,看搞笑美劇轉移
→
注意力和放鬆,或是打掃做手作等,讓
→
大腦放空
好的 讓自己忙一點看看
噓
變性,從女孩這兩個字解脫
→
吃藥阿 我特地買了一盒
什麼樣的藥?
推
好好的睡一覺
推
將困擾自己的問題想出解決方案就不焦
→
慮;如果當下想不出覺得煩躁,先放一
→
吃甜食、睡覺、畫圖、看漫畫
→
聽純音樂也很不錯
推
邊去做讓自己心情愉快的事。疫情這
→
件事,美國這麼慘烈都可以因為疫苗
→
而緩解,不用擔心
聽你這樣說好像也是
推
追劇阿
推
洗碗,煮飯,或把焦慮源問題想破頭,
→
想出答案或目前可行解決方式。
→
我前幾天煩惱一個問題很焦慮,後來問
→
到答案想出對應辦法後就好多了。
我試試看這個方式
推
追劇,打掃家裡
推
可以做一些自己喜歡的事情、看書、精油
→
舒壓、泡澡、追劇 我自己是用之前去涵
→
碧樓玩買的精油,可讓我心情穩定很多 總
→
之就是找出自己喜歡的事情 儘管是看一
→
本書或追一部劇都好
好的 謝謝妳
※ 編輯: fay9286 (220.133.125.92 臺灣), 06/01/2021 10:23:35推
追劇、打遊戲、看小說都不錯,做些平時
→
忙碌沒空但是現在可以的休閒。
爆
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