PTT推薦

Re: [難過] 戒糖好痛苦

看板WomenTalk標題Re: [難過] 戒糖好痛苦作者
ccyaztfe
(1357924680)
時間推噓 8 推:9 噓:1 →:11

※ 引述《mandy740512 (在天橋下的天使)》之銘言:
: 昨天看到糖尿病的文章後
: 剛好自己有買血糖機,測出來雖然在標準值內
: 但嚴格算起來已經算糖尿病前期,所以還是要戒糖
: 第一天戒糖只能喝水和無糖茶,覺得好痛苦
: 可是不控制的話早晚還是會得糖尿病
: 大家有沒有戒糖的小撇步呢
: ps.年過30後手搖茶都點微糖,很少點全糖飲料
: 現在我也不敢喝微糖飲料!!

戒糖其實沒什麼難的0.0

之所以覺得戒糖難,是因為台灣人從小就被教壞,喜歡重口味的食物

每種食物都要淋上一堆調味醬,長期下來,台灣人的味覺就被破壞,變得越來越愛吃重口味,因為清淡的原味他們根本嚐不出來


所以想要戒糖,最重要的其實是靜下心來,用心去品嚐原味食物

我就常常跟人家說,很多食材,本身其實就有味道,只要願意靜心品嚐,健康的食物其實真的很好吃

所以想要真的戒糖,那麼在喝茶、喝咖啡、喝牛奶豆漿,平常吃三餐的時候,開始學習靜心品嚐吧

你們必須要真的發自內心喜歡、享受這種無糖生活,戒糖才有可能成功~

如果只是為了戒糖而戒糖,終有一天你還是會受不了破戒的


要記住一件事:飲食是一輩子的事情,你要找到一個你真的能夠接受並且執行一輩子的飲食模式




-----
Sent from JPTT on my iPhone

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.9.213 (臺灣)
PTT 網址

sskk12309/25 07:27我常跟行家講,戒糖是我的偶像

sagaranyme09/25 07:54最後一段推

NEWOLD09/25 08:08糖又不只存在調味料裡面 米麵飯水果也有啊 外食就很容易吃

NEWOLD09/25 08:08

糖跟醣要分清楚

mandy74051209/25 09:00我的目標為到了老年我還可以喝一小口的可樂

pttnowash09/25 09:25嚇死我 等下喝全糖珍奶+兩塊蛋糕+兩片烤雞排壓壓驚

cat042909/25 09:29台灣人喜歡重口味?

a2273209/25 09:56台灣人喜歡重口味????

台灣人不喜歡重口味?去夜市走一趟看看吧

※ 編輯: ccyaztfe (42.70.9.213 臺灣), 09/25/2022 10:01:34 ※ 編輯: ccyaztfe (42.70.9.213 臺灣), 09/25/2022 10:02:03

wensday09/25 10:10台灣人?你一定沒吃過外國人的甜點

levs09/25 10:17我很愛吃彰化肉圓尤其喜歡上面粉紅色的醬,但我飲料都無糖。

levs09/25 10:18蔥油餅必加辣,鍋貼水餃必沾一堆醬。

oldfish109/25 10:42買飲料選擇無糖很簡單吧?白開水 無糖茶或咖啡一開始單

oldfish109/25 10:42純是喝不習慣而已,覺得飲料非糖不可只是藉口

youbee09/25 12:23認同,健康生活是一種融入生活的價值觀

npbmlb09/25 12:34我台南人都戒糖了

bdbd00002409/25 12:48戒糖對自己有好無壞

oldfish109/25 13:33如果今天是三餐或食品有含糖難以避免還能理解,只是飲

oldfish109/25 13:33料不加糖是很容易的事

sanelien09/25 19:05推食物的原味其實很好吃,最近最有感觸的是芋頭,單純蒸芋

sanelien09/25 19:05頭不加任何東西,好好吃,飲料大多喝無糖或微糖,太甜的喝

sanelien09/25 19:05不下去