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[閒聊] 大家一天攝取熱量都多少?

ymx3xc 發表於 2022/12/9 下午3:24:55
看板WomenTalk標題[閒聊] 大家一天攝取熱量都多少?作者
ymx3xc
 (多多)時間推噓 9 推:9 噓:0 →:13

男孩兒我原本是約2000大卡

但最近想減肥 所以控制在1500卡

18/6飲食 第一餐吃650左右 剩下的第二餐補

大家每日熱量攝取量都多少呢?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.236.207 (臺灣)
※ PTT 網址
推

diabolica12/09 15:281800

差不多

推

firstlead12/09 15:39TDEE是2450 我一天要吃4～5餐

我TEDD才1500多唉==

→

firstlead12/09 15:40沒辦法 本寶寶就是這麼帥

推

pttnowash12/09 15:42我一天一萬

拿摸厲害

推

twmarstw775812/09 15:522000差不多吧

差不多

推

Nemophila12/09 16:00你要先上網看一下自己基礎代謝量是多少 往上加200-400

→

Nemophila12/09 16:00這個區間

1500左右

推

kimura070112/09 16:08不知道耶算這個好累

有計算機== 填入年齡身高體重就可

※ 編輯: ymx3xc (114.38.236.207 臺灣), 12/09/2022 16:20:51
→

ymx3xc12/09 16:21更正 #TDEE

→

whoismama12/09 16:222500

→

young16812/09 16:23全改吃健康水煮餐就能不算了XDD
→

jihans12/09 16:27沒在算 想吃什麼吃什麼

→

dong53112/09 16:514000

→

s250020512/09 16:545000起跳

→

DHVer12/09 17:27每天不太一定 但自己會有個底

推

cocokid12/09 21:01最近也是減肥中，也是盡量攝取1500內，每天運動1.5hr

推

patty070212/09 21:09我是一周會去WG運動三天 TDEE算出來是1800 平常大概都

→

patty070212/09 21:09吃1500 假日小暴一點 哈哈

推

chen202112/09 22:4716/8 1600 不到

→

florabrair12/10 12:373500

→

firstlead12/10 23:4910F不是女生嗎OAO

→

firstlead12/10 23:49你要確欸
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