[問題] 座墊請益
開始騎車也三個月了
做完fitting後 外出騎車百K
都不會遇到屁股痛的問題
唯獨在家踩台一小時左右
就開始覺得屁股痛 坐不住
是因為外騎可以常常變換姿勢
與紅綠燈停下休息嗎？
(鄉下地方 清晨出門沒什麼紅綠燈
有時候可以連續踩40幾分才遇到一個紅綠燈）
昨天有去閃電借了一個坐墊143mm
（power Expert with mirror)
原先要借155mm 但沒有 只有143mm
跟我成車配的 giant fleets SL 145mm 在訓練台上對比起來
也是差不多一小時左右就開始屁股痛
想要找到一張外騎與訓練台騎乘都不會痛的坐墊 難度是不是很高？
還是建議要用155mm的坐墊
比較多個點可以座（移動）
在麻煩各位解答
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踩台使用的肌肉跟外騎有些微妙的不同，固定時間起身
抽車轉換會有明顯的改善
請問一下去哪一家閃電借的呢?
踩台跟外騎還是有差，座墊倒可以試試SQlab，尺寸也
較多選擇
我…不會抽車… 感覺非常不協調 所以都坐著一直騎
我在台中 我去閃電台中公園店借的
SQLAB其實也有考慮 只是SQLAB有可以借嗎？
坐墊很吃屁屁，只能多試找適合自己的，閃電155的好
坐
如果大腿不會太粗，可以試試pro stealth
你坐的都是有開洞的，先看一下洞是不是比你坐股接
觸面寬，是的話sq lab可以先試試
開洞的地方比我坐的地方窄 補充一下 我身高190cm 體重目前87kg
SMP跟SQlab都很適合解決你遇到的問題
屁股的範圍很大,要準確說哪裡痛?最好附圖,不然大家
只能亂猜
我是覺得滿正常的
是藍的區域痛還是紅的區域痛
藍色區域痛 坐骨最突出的那個地方
再騎多一點
會再加一點時間試試看... 但坐不住真的很痛苦QQ
我就用sqlab 外騎一天都不會痛 但用訓練台就 15-20
分鐘要起來抽車 不然屁股還是痛到爆
我外騎約5小時-7小時 沒fitting前就都不痛 fitting完也是踩台1小時就開始痛... 坐不住 開始站起來踩幾下就坐下去
感謝回覆~
有車店是會提供一些在店內做測試, 看你那附近有沒有
我覺得該155就不要143，可以等看看155
坐骨寬大概14cm 143的假日會在外騎百k看看 如果真的沒有155就可能等看看有沒有可以再借的 不然換坐墊效益好像真的不大(跟原本乘車配的差不多)
※ 編輯: Masterpiece9 (61.224.14.224 臺灣), 07/17/2024 12:14:53真正抽車是要搭配手的推拉，不會抽車的話又是訓練台
就站起來踩就好。我是都約每10分站起來踩20s2次這樣
藍色痛，再問一下，訓練台都踩的比外騎輕嗎
迴轉速比較高但是踏板回饋力較低
目前車上功率計還沒來
訓練台上都是踩90-100轉 135瓦1天90分鐘
平均時速約26公里
我外騎也是差不多這個迴轉速與時速
但外騎瓦數目前不知道 可能外騎踩的力量比較小一點
平路巡航應該不用到135瓦
Pro stealth 我有一個 他算很硬的坐墊 在網路評價
蠻兩極的
我是覺得他不錯 但應該會有更舒服的
因為我是143mm的 搞不好155會更舒服 我是覺得有點
偏小
可能要搭配專業車褲才會舒服
這個我也列入參考看看 只想到有閃電有試借 就先以閃電為主 車褲部分 只有買百X奇平價吊帶車庫(雙箭牌) 跟原本購車時車店購入的單車下褲 坐起來墊子真的有差
跟設備沒什麼太大的關係，外騎跟踩台的型態不太一樣
，姿勢固定下坐骨壓力會集中在同一區塊，所以踩台要
不時喬位置改變或起身抽車減壓舒緩
晚上在踩台時 我在每15分鐘起來踩個幾下看看
訓練台踩重一檔位再試看看
訓練台我都設ERG課表Z2上限有氧90分
既然有fitting過，有回頭詢問fitter嗎？
有的 只是Fitter那邊也是建議我用155mm試試看 至於形狀等 Fitter就沒有特別說要用哪款
87kg踩135W太悠閒了,重量都在屁股,拉到165W看看
剛開始只有130瓦 上個月到150瓦 這個月初測180瓦 135瓦已經是我Z2上限 連續踩不停腳90分真的要命了
※ 編輯: Masterpiece9 (61.224.14.224 臺灣), 07/17/2024 15:27:55看是什麼台子種類 沒有搖車緩衝掉地面回饋的力屁股
膝蓋會不舒服
訓練台是智騎x7 5代
※ 編輯: Masterpiece9 (61.224.14.224 臺灣), 07/17/2024 15:30:27踩台比較會，姿勢沒變化，我也是，外騎就還好
坐骨痛高機率是坐墊太窄 可以用紙板土炮量看看
請問習慣坐得比較靠座墊前端 紅色區域會不舒服 那
換坐墊有效嗎？
做太靠前然後不舒服是正常的, 你就不應該坐在那裡
先把坐墊往前推讓你坐到該坐的地方再說
紅色區域的話先往後坐到底，如果坐到底長途騎乘還是
會壓到就建議鏤空版本的座墊
坐墊壓迫感真的很難解決，我自己就買超過10張坐墊
坐墊寬度要根據你的坐骨寬去挑選，一般而言男生骨
盆較窄大多選143mm的即可，至於屁股會痛牽扯的原因
很多，建議沒辦法找到原因還是去諮詢專業fitter比
較好。
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[閒聊] 高雄市免費單車教學前情提要，之前任職的單車店在去年收掉了，被資遣後發現罹患了白血病，好加在發現得 早，目前都還在控制中，也控制的還好，雖然會有空檔回家休息，但是也沒辦法上班，就 想說，都在單車界打滾這麼久了，趁還有時間和大家好好聊聊。 單車硬體上的問題，請回原店家處理，手邊雖然有工具但是零件並不齊全。 主要是想要協助，怎麼騎都不舒服？手麻，屁股痛？什麼是核心出力騎車，坐墊一定要這34
Re: [問題] 到底該不該fitting?（原PO回報）跟各位大大 報告一下 屁股痛問題處理的情況 1.嘗試調整坐墊上下前後位置 （X） --》沒用 一樣一兩個小時痛到很難忍耐 2.量測坐骨寬度 換合適坐墊 （O） --》有用 我坐骨寬度13cm 原廠TCR配的坐墊是14.3 對我來說太小![Re: [問題] 到底該不該fitting?（原PO回報）](https://i.imgur.com/p0h9DZGb.jpg "Re: [問題] 到底該不該fitting?（原PO回報）")
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[問題] 坐墊問題最近要再組一台車起來，在等五月份的新版 SRAM RED AXS 電變到貨 然後想順便換個坐墊 目前使用的是閃電牌的舊款鈦弓155mm寬的(女) ，以及碳弓 143mm寬的(男) 應該算是短鼻坐墊吧?![[問題] 坐墊問題](https://specialized.com.tw/cdn/shop/products/27122-870_SDDL_POWER-PRO-MIRROR-SADDLE-BLK-143_HERO.webp?v=1651026895 "[問題] 坐墊問題")
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Re: [問題] 請幫忙看騎姿第二次試騎的影片來了 選了一個爬坡路段，一開始爬較陡的坡為主，中間開始有較緩的坡 有照幾位網友的建議，將椅子往前/往下調整了約5mm 衣著方面，我沒有車衣，所以就穿一件比較合身的上衣，然後把衣服紮在車褲中![Re: [問題] 請幫忙看騎姿](https://img.youtube.com/vi/ojEzrFmd8tM/mqdefault.jpg "Re: [問題] 請幫忙看騎姿")
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Re: [閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢分享一下小弟一週騎車安排，因為我不愛踩台除非不得已一直下雨才會上個訓練台踩Z2（ 中部天氣好很多，外騎也比北部更容易一點） 每天10:00睡覺 通常二三四是主要的練車時段： 早上4:30起床，4:40分出門，大概7:30到家7:50出門上班6
Re: [問題] 初次騎40k前訓練方法請教我是超過100公斤肥宅，公路車 沒下雨的話，每周會夜騎1-2次，每次40公里(中間爬高100公尺) 花費2小時 40公里說難不難，注意不讓身體爆掉就好 容易爆掉的點6
Re: [問題] 到底該不該fitting?（原PO回報）兩周前才在台北YOYO試用閃電坐墊後購入143mm的Power comp 我坐下用測量儀時顯示12.2(應該沒記錯) 店家幫我車裝上訓練台換上Power Arc 155/143 我發現Arc的乘坐面積比較小，店家有拿給我比對Comp Arc後面斜切面比較斜屁股支撐面比較少，最後我選了Comp 143mm4
Re: [問題] 公路車新手屁股痛 怎解?大概有幾個能改善的地方 1.核心不夠強 要多騎多練 我一開始騎3公里就會開始痛 騎了約1個多月（里程約500）後有大幅改善 2.車褲 換了某R牌的車褲後 本來是30分會開始麻跟骨頭痛 可以延遲到約1小時（以上時 間是騎訓練台 外騎的話可以撐更久）3
Re: [問題] 到底該不該fitting?什 : 麼改善 應該不是騎不夠的問題 每個禮拜都100-150K左右) : 拜讀了板上前輩白馬大 關於坐墊的文章 : 小弟覺得應該是坐墊的問題 : 小弟台中人X
Re: [問題] 到底該不該fitting?（原PO回報）推 Neuschwan : 以前真的要煉鐵屁股 08/26 13:24 推 Neuschwan : 不過核心不只是維持姿勢而已 那算基本 如果要更大 08/26 13:29 → Neuschwan : 的出力 沒有相應的核心力量 也很難做到 08/26 13:30 這邊探討的是"核心力量對於挑選座墊的影響"， 我們必須把問題縮小一點來看，這樣討論比較具體有結果。