[問題] 紅藜除了煮飯還能做甚麼料理

sunshine1005 發表於 2021/6/15 下午1:04:05

看板cookclub標題[問題] 紅藜除了煮飯還能做甚麼料理作者

(『只要我知道』)時間Jun 15 13:04:05 2021推噓11 推:11 噓:0 →:4

最近因為疫情的關係在家裡少動很多
不知不覺肉都長出來了，有打算開始居家健身
問了有在健身的朋友，他建議飲食也要調整
可以從少糖少澱粉開始慢慢控制
推薦我吃台灣紅藜飯，說是比藜麥營養
也比較容易習慣也比較健康
https://i.imgur.com/7IgLK7J.jpg

也可以減少一點白米飯的量
脂肪跟澱粉攝取量就會變少

但有在想除了可以煮飯外
還有沒有其他紅藜料理適合可以試試看的
想聽聽大家的建議
順便問一下哪裡可以買到品質好的紅藜
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※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.200.54 (臺灣)

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nkcheng06/15 13:20我訂購的外送晚餐會用來炒高麗菜，還有炒蛋～

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mepe101806/15 13:24灑在生菜沙拉上

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mepe101806/15 13:24或是肉片ㄕㄤ

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frobo06/15 15:25跟蘋果和牛奶一起打成果汁，南美不少這種做法，很好喝

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b10809203406/15 16:10沙拉加紅藜或是蔬菜卷加紅藜都蠻健康的

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pain006/15 16:40白米飯有脂肪？

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oao8806/15 19:13我吃沙拉會加紅藜信豐的紅藜蠻不錯的吃很久了

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zxc632555106/16 13:32糙米飯也是可以啊

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zxc632555106/16 13:32多了嚼勁也很不錯～

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patty8112106/16 16:22上網查應該很多地方都有賣吧

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mortenlarsen06/16 18:50防疫在家沒動真的胖很多@@

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eesuoynac06/17 12:35在屏東有吃過紅藜麻糬很好吃

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dogbone071406/17 16:01紅藜推信豐農場

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y350968506/17 20:46我們家也都買信豐農場的紅藜他們家的拌醬也很不錯喔

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rahayato06/17 23:55國外好像有一種炸黎麥的做法但沒研究

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