Re: [心得] 胃內肉毒減肥滿月分享-近況更新
最近上班有點忙,
一直沒時間更新紀錄自己減重過程,
許多網友私下敲我最近瘦身狀況,
我終於得空更新了XD
回診時醫師幫我測量數值時,
當我看到活生生的數據在眼前,
終於懂得自己這些時間的努力付出沒有白費QQ
我的體脂降蠻多的,
醫師建議我要提高運動量,
提升自己的代謝並增加肌肉量,
我從完全不愛流汗到現在一週最少保持2-3次的運動習慣,
(飛輪、TRX一次大概一個小時)
飲食方面現在食量比之前少一半左右,
(我自己覺得食慾降低蠻多的)
也習慣優先挑選原型食物吃了。
這四個月下來身體給我的回饋真的促使我更有減重的動力,
原來我也是可以瘦的!!
(當然我自己也是很努力啊啊啊)
每天固定時間記錄體重也成了我的一個小習慣
https://i.imgur.com/JdKvnnJ.jpg
不知道有沒有人跟我一樣瘦下來後,
有時候看著自己的身體一些部位,
都會懷疑是不是自己的!
整個很奇妙XD
我最有感的是我的手(以前很像甜不辣腫種的)、手腕、鎖骨,
原來我也有所謂骨感的一天啊?XDD
我很喜歡現在的自己,衣服選擇變多,
不用侷限在寬大的T恤裡找安全感~
(現在上衣可以挑M碼///>v<///)
但大腿、肚子還需要繼續努力
(值得炫耀的是上禮拜去逛街買了件有彈性M碼牛仔褲,
雖然肚皮腰圍那邊有點緊XD
就當目標希望之後可以輕鬆扣起來)
但我覺得畢竟以前放任自己身材這麼久的時間,
體態是該給自己一些時間去做改變~
2020/12/20是改變我的一個轉捩點,
歷時四個月,體重從79.9公斤→61.9公斤,
現在想想蠻謝謝當初的自己,
勇敢踏出人生第一次的減重門診!!!
https://i.imgur.com/umEMdYL.jpg
現在回頭看之前的自己,
超喜歡穿寬寬的衣服遮住自己的身材,
藏肉藏得蠻徹底的,
是不是看不出來那時候體重已經80幾公斤!
不過也是胖的蠻有喜感的XDDD
也是感謝身邊朋友們總是帶給我歡樂與強大的自信心,
讓我總是可以笑得很燦爛:D
https://i.imgur.com/ShKePNv.jpg
現在身體輕盈不少,
也喜歡穿合一點上衣,
不過我媽叫我不能再瘦了,
只能說有種瘦叫媽媽覺得瘦(?)
這期間我也有收到站內信,
有一些版友分享打完胃內肉毒覺得沒效,
雖然醫療方面問題我不是專家,
但我覺得至少諮詢時醫師很誠實跟我說,
期間需要一起遵守飲食控制、喝水量及慢慢給自己培養運動習慣,
而不是只想賺我錢一直保證我一定會瘦XD
我只想分享我自己的親身經驗給大家參考,
雖然我也知道我距離很瘦還很遠,
所以拜託大家攻擊力小一點QQ
今年我也即將滿34歲,
希望自己能越來越好並順利脫單XDD
我會繼續努力的!
在這我也想給跟曾經的我一樣的棉花糖男/女孩說:
不管你現在幾歲,
都要學會愛自己,減肥沒有分年紀,
只要你願意踏出減重的第一步就是好的開始!
除了飲食控制外,一定要運動!
就連忙碌上班、下班又懶惰的我都能做到,
相信你們一定也可以的!!!
祝大家都能朝自己理想的身材邁進~
也期許我自己半年回診找醫師時,
可以順利瘦到理想的5字頭,
之後有空再跟大家分享後續吧~
--
很棒,會越來越達成目標的
羨慕 我打完只有兩週有感...
差不多一個月2公斤,感覺不錯,很健康
多謝分享
很棒 恭喜恭喜
請問診所和價格,謝謝
很棒耶,恭喜你~要好好維持唷
請問診所和價格,謝謝
加油加油
很棒阿~~ 應該跟飲食控制減脂有關係
恭喜樓主~
請問能分享醫生跟價格嗎?拜託
想詢問診所醫生與價格
請問診所和價格 謝謝您
請問診所和價格
想問診所與價格
想詢問診所和價格
想詢問診所和價格:)
爆
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦我43歲了 原本以為自己會一直胖到老 其實說胖也不到太胖 這是30歲時的照片91
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Re: [問卦] 35歲台男,沒有小腹、體脂肪18以下的少?個人經驗分享 認同重點在於控制飲食 之前曾經BMI突破27 嘗試168半年 體重完全沒動 後來才知道其實要瘦還是得控制一天總熱量