[閒聊] 準備考研的運動時間安排

canson 07/28 05:56直接考虑健身房了，时间限制到就闪。

wuyiulin 07/28 07:17降低運動強度 現在夏天去公園走三圈出

wuyiulin 07/28 07:17汗回來洗澡就好了

yang86710 07/28 07:27一開始會強迫晚上九點去健身房 但讀到

yang86710 07/28 07:27後面會覺得時間根本不夠了 就直接不運

yang86710 07/28 07:27動了

yobdc3692581 07/28 07:30完全不運動

kyle0302 07/28 07:49晚上讀完書運動洗澡睡覺吧

ht91008 07/28 07:51白天睡覺 下午看書 晚上尻尻

nynn1111 07/28 08:02你覺得一定要真的落實又喊累，要別人幫

nynn1111 07/28 08:03忙你甚麼（？

MASAGA 07/28 08:04健身房 一週兩三次 一次1hr

nccufinance 07/28 08:15我是去健身房騎飛輪，考大考一定要運

nccufinance 07/28 08:15動，可以醒腦兼舒壓

thenolet 07/28 08:46運動本意是醒腦 你現在反而造成反效果

thenolet 07/28 08:46我自己是讀書效率開始降低才會去跑步 大

thenolet 07/28 08:46概一週1.2次

thenolet 07/28 08:46給您參考

yobdc3692581 07/28 08:50先有本事坐著一天只看書 再來說運動

sadm130230 07/28 08:51我都早上六點健身到八點一週四次 給你

yobdc3692581 07/28 08:51的影響吧

ms0541252 07/28 09:00我都讀14小時後回家吃爆

m23766461 07/28 09:05一週打2次球 我覺得就算再忙至少也有

him147888 07/28 09:41想辦法增加心肺 能讓你坐更久

luandy2 07/28 09:41一週4-6練，一練2-3小，練完沒念就算了，

luandy2 07/28 09:42隨便，反正會上

nowbird 07/28 09:43早上起床後念書到下午四點半，接著運動加

nowbird 07/28 09:43晚餐。約七點可以繼續念書到十點。

teddyissad 07/28 10:21健身啊

dogalan 07/28 10:22表示你的運動強度太高了

dogalan 07/28 10:23你現在重點是考試 不是健康 運動只是讓你

dogalan 07/28 10:25醒腦紓壓的手段 一天跑個30分鐘就可以

dj7061214 07/28 10:26我每天早上8:30健身房運動到10:00搭配

dj7061214 07/28 10:26高蛋白，回來唸到下午五點休息一下再繼

dj7061214 07/28 10:26續唸到21:00，然後可能出去走一走散個

dj7061214 07/28 10:26心，22:00回來沒念完繼續看到1點左右就

dj7061214 07/28 10:26睡了

dogalan 07/28 10:26你精神好的時候應該優先念書而不是運動

s035280236 07/28 10:44只是半年不運動 不太會影響 好好唸 考

s035280236 07/28 10:44上後在繼續運動

pyramidinc 07/28 10:59我都沒運動 考上了之後也沒

wwj3924 07/28 11:03早上下午把一天的書唸完 晚上健身房炸個

wwj3924 07/28 11:03一小回來洗澡 複習白天唸的東西到累了就

wwj3924 07/28 11:03睡

Rylix 07/28 11:30一大早六七點重訓+1 順便培養早起習慣

w1219111 07/28 11:48一週三次，每次30分鐘. 在家做做徒手就

w1219111 07/28 11:48很舒服

ji385k6 07/28 12:16我一開始也是想這樣 後來發現根本做不到

ji385k6 07/28 12:16認真準備比較實際 運動考上後有大把時間

liuzhengxian 07/28 12:22認真覺得運動維持身體健康很重要(本

liuzhengxian 07/28 12:22人體力差苦主)，但要循序漸進，很睏

liuzhengxian 07/28 12:22就是負荷過大，調整運動時間和份量

liuzhengxian 07/28 12:22。

uni54536 07/28 12:33一週七天 每天2230-2400 給你參考 健身

uni54536 07/28 12:33到考試前兩週

wacheck 07/28 12:40看你考什麼 工科不用運動 肥宅一堆

laplacian 07/28 12:41我...沒有運動...

randy211161 07/28 12:50我是還跟著系隊一起練球比賽啦

downthere 07/28 13:01人的問題 真的

s06i06 07/28 13:11一個要考碩士的人 問小學生會問的問題

bobo940308 07/28 13:24早上5點起床讀一小時出門跑步吃早餐，

bobo940308 07/28 13:24晚餐完散步+HIIT兩組

zzzz5602 07/28 13:31我大概到9月就直接放棄運動了==

eric17195 07/28 13:47考慮多人運動

Handsomeshen 07/28 13:49我撐到10月

ghmy44 07/28 13:51北科大健身房。

aa1727 07/28 14:32健身房 晚上去完 洗澡休息一下差不多

a9a9a8a1 07/28 15:13考研胖十公斤有上 給你參考

alan15161718 07/28 15:17一週3-4天健身房 一次1.5小時 不是

alan15161718 07/28 15:17一大早起床就是晚上睡覺前 給你參考

bryantfan117 07/28 16:20推健身房 真的是考研時效率最大的運

bryantfan117 07/28 16:21動方式，考試生體力大概都是健一小

bryantfan117 07/28 16:21回去休息剛剛好

Jpg543025 07/28 16:25自從決定考研之後開始健身 一週五天 每

Jpg543025 07/28 16:25次大概兩小時 有更多體力坐在椅子上也

Jpg543025 07/28 16:25比較專注

csow447830 07/28 16:43做愛阿 週末跟女友排毒一下 一週的壓

csow447830 07/28 16:43力都沒了

syarokoi 07/28 16:53下午健身完直接吃晚餐，一週大概4-5天

syarokoi 07/28 16:54然後我沒考上，給你參考

eric21489 07/28 18:34每天念12小 不運動 給你參考

LivingLouder 07/28 18:36睡眠也很重要

gygycowbei 07/28 18:44我晚上看到八點多就不行了 還常常睡

gygycowbei 07/28 18:45到八點多就差不多了 還常常睡到中午

gygycowbei 07/28 18:45 運動也是有一搭沒一搭

s973311 07/28 18:47每天花一小時跟女友運動兼排毒 紓壓

YeaPa 07/28 19:34運動完會累就不要去啊

w1219111 07/28 19:50強烈建議要運動，不然冬天會一直感冒！

w1219111 07/28 19:50！而且考試在2月，真的沒有精神毅力會

w1219111 07/28 19:51考不好

DIDIMIN 07/28 20:29我以前固定 1600-1730 運動，其他讀書

Informatik 07/28 20:46每天晚上3km，半年後用的到

abcde2048 07/28 20:463000 打靶 刺槍術

sunwaiteric 07/28 23:17七月開始一週4.5次健身1.5小時

sunwaiteric 07/28 23:17隨著考試越近時間越少 不過每週還是

sunwaiteric 07/28 23:17一定會運動 而且換成有氧運動居多 建

sunwaiteric 07/28 23:17議一定要運動頭腦會比較清楚 然後我

sunwaiteric 07/28 23:17長了一堆肌肉 ㄏㄏ

link8084 07/28 23:49每天深蹲一千下 蹲廁所腳都不會痠

slb19930308 07/29 00:47還是要運動流汗 至少跑個步

slb19930308 07/29 00:47但不要太激烈到會想睡覺影響讀書的地

slb19930308 07/29 00:47步 但還是要留個汗比較好

er0415boy 07/29 12:38一週運動兩三次 每次一小時，反正題

er0415boy 07/29 12:38目一個小時也解不到幾題不如拿來運動

li118 07/29 14:25喊說運動多重要多重要那些人你也看看人家考

li118 07/29 14:25得怎樣好嗎？

Cielo29 07/29 15:37早上8點讀到晚上11點，運動就中午跟晚上

Cielo29 07/29 15:37吃飯跑遠一點當運動

ccushian 07/30 00:36我每天早9讀到晚9然後回家跟女友做愛給

ccushian 07/30 00:36你參考

dodo212 07/31 02:01 https://i.imgur.com/hyKmaUa.jpg

badlock 08/03 13:59照樣去健身 連考三天不是問題

ozaki621205 08/03 22:52早上運動 下午開始讀書 爽爽考

afdaafda 08/07 19:23瘋狂做菜