[討論] 吃素的人很容易營養不良??
如題 從小到大身邊長期吃素的人都容易面黃肌瘦
體檢報告也都不太漂亮 還容易看到過瘦或營養不良
尤其是很容易缺乏蛋白質
請問吃素的人都怎麼改善的?
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現在有素的高蛋白飲可以喝
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五穀跟豆類一樣有蛋白質啊
推
現在吃素的選擇比以前健康很多
推
補吃B群就好
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可以學習211餐盤的吃法
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[問卦] 吃素的素食者是不是都怪怪的從小到大 認識吃素的同學跟同事 每一個言行舉止都跟普羅大眾不同 講話跟行為真的都怪裡怪氣的 尤其是吃素+學佛 那更是一絕了 而且明明吃素 還硬要吃什麼素肉![[問卦] 吃素的素食者是不是都怪怪的](https://i.imgur.com/qPk3KV1b.jpg "[問卦] 吃素的素食者是不是都怪怪的")
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Re: [求助] 因宗教問題不愉快我們大樓住戶也有一家在吃素 其實一開始是不知道的 是某個婆婆在電梯問說妳小孩怎麽那麼瘦 然後媽媽說她們家都吃素 夭壽喔～難怪這小女生看起來就營養不良的樣子28
[問卦] 阿滴也吃素 怎麼這麼健康？如題 剛剛看到有網紅吃素吃到營養不良掛點 但阿滴不是也吃素嗎 為什麼這麼健康 阿滴吃的應該是有烹調過的素食？28
Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺家中長輩曾經是全素的有感而發： 因為信佛長期吃全素，但她沒有那麼勤勞每餐都乖乖去煮比較多樣化的素食料理補充營養 反而是餐餐吃素食泡麵配罐頭或是那種很沒營養的東西 搞到自己骨質酥鬆營養不良50幾公斤而已，血糖還居高不下 直到某天被醫生嚴重警告後才慢慢改成初一十五吃素，營養狀況和血糖也改善很多![Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺](https://i.imgur.com/98GlEghb.jpg "Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺")
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[問卦] 吃素的人是不是很容易被洗腦?如題 台灣有一貫道等等吃素的宗教 不知不覺加入宗教之後就被迫吃素 然後過一段時間連五辛都不吃了 是不是很容易被洗腦? 之前有個素食團 有個女生吃素 只因為愛護動物吃素 可是待久了之後就不吃五辛 完全被洗腦的產物 健康素也是 先不要說肉類有很多營養好了10
[問卦] 吃素的人都怎麼補充蛋白質？吃素的人要補充蛋白質 除了白豆腐外 還有其他選擇嗎？ 每天都吃豆腐也會膩吧？ 沒有其他食物能換換口味嗎？3
[問卦] 從小吃素的 怎胸部都平到誇張?認識了一些從小就吃素的女生 每個胸部都平到誇張 不知道是A還是-A 好奇 從小吃素的為啥胸部都這麼平？沒攝取蛋白質螢養不良的關係? 然後拜託平成這樣 就不要穿會露出的那種 這是性騷擾 然後也不用遮了 根本不會有人想看 都沒有是要看屁喔！![[問卦] 從小吃素的 怎胸部都平到誇張?](https://i.imgur.com/eR6DBbBb.jpg "[問卦] 從小吃素的 怎胸部都平到誇張?")
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[問卦] 為什麼說吃素比較健康身邊不少人覺得吃素比較健康， 同事動不動就說什麼：「今天吃健康點，吃素好了。」 但我以前上課學的是，蛋白質種類很多， 肉類可以提供的蛋白質有些是素食豆蛋中難以攝取的， 那吃素不就少吃很多種類的蛋白質了嗎？1
[問卦] 中國同胞堅持吃素 你要捐啥給同胞補營養黨中央高層已經喊出 中國人吃草也能活 我想是口誤拉 是吃素吃素 中國人民的餐桌可算是五千年來最豐富的 不想自己做 外送小哥幫你送上樓 要人唱歌跳舞拿出掌中屏 歡樂隨時送達 夏天還有冷氣吹 可以說是不要太不滿![[問卦] 中國同胞堅持吃素 你要捐啥給同胞補營養](https://img.youtube.com/vi/xdSW-QQj4n0/mqdefault.jpg "[問卦] 中國同胞堅持吃素 你要捐啥給同胞補營養")
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Re: [閒聊] 老公說:要是知道妳要吃素,我絕對不會娶妳稍微離題一下 身邊有朋友的長輩 長期嚴格的宗教全素 蛋白質來源主要是豆類 後來罹患乳癌
![[問卦] 阿滴也吃素 怎麼這麼健康？](https://i.imgur.com/IJlRpx7b.jpg114.136.226.187 "[問卦] 阿滴也吃素 怎麼這麼健康？")
![[心得] 武倍對策有效嗎? 實際體感開箱分享](https://i.imgur.com/jMBrfxpb.jpg "[心得] 武倍對策有效嗎? 實際體感開箱分享")