[討論] 西洋芹汁對減脂真的有幫助嗎

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因為習慣上班前運動 現在減脂 如果不吃可以到14小時空腹 運動後再吃第一餐 之前是練前喝紅牛加一個蛋 感覺力量很滿 現在不知道是不是減脂還是空腹關係

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今天吃漢堡王水牛城漢堡時 看到裡面綠綠的不是用常見的生菜 而是用西洋芹取代覺得有點特別 可能是因為搭配辣醬的關係 一起咬下去的味道不會感到違和

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許多人或許都聽過空腹有氧對減脂效果比較好這個說法，支持的理論來源在於空腹時體內 血糖較低，進行有氧運動時沒有足夠的醣類可以幫助產生能量，身體會傾向在運動過程中 消耗更多脂肪，目前也有證據支持，Viera et al. (2016) 的研究顯示了在空腹狀態下進 行有氧運動，脂肪酸氧化及消耗的速率較快。

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各位臂圍50公分的巨巨好 小弟現在在增肌 但預計想增到70公斤再減脂（172公分） 但目前才65多 體脂就已經23了 感覺不能再胖下去了

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請問中清路的台中果菜市場有賣西洋芹嗎？(不要越南產的) 那邊好停車嗎？ 或西屯 南屯 哪邊的菜市場有在賣美國西洋芹的？ 因為我家附近的菜市場都沒有在賣 謝謝

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最近美國很熱門喝西洋芹汁 可以改善腸胃消化和降膽固醇 想要買一杯現榨的西洋芹汁試試看 不知道有沒有人知道台中哪裡有賣純西洋芹汁 一般果汁店好像都沒有

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沒有衝突 沒辦法同時增肌減脂那個是體脂10%在煩惱的東西 你基本上沒到那個水準不需要擔心 合成肌肉需要營養跟熱量 減脂就是要減少熱量的攝取達成熱量赤字 你就想 誒幹 肌肉合成需要熱量 但是減脂我熱量又吃不夠 那不就肌肉合成會大打折扣? 對 但是你身上的脂肪一堆 多的是可以拿來分解燃燒變成能量的東西

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最近看板上很多減肥大師 來請教一下 有人說減脂達到熱量赤字就會有效果 所以白飯、白麵等 在熱量赤字內還是可以吃

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有圖無音樂好讀版： * 在家X福看到鹽小卷看起來好好吃， 買回家簡單搭配清爽的西洋芹同炒，

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剛剛在北台中分店看到美國西洋芹，但也為數不多，不確定其他分店有無存貨。 ※ 引述《lalelee ()》之銘言 : 賣場名稱/分店: : 好市多(全台)