PTT推薦 MixFelix 過去發表過的文章

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兩個人一起練就拿兩罐公用酒精放在旁邊地上是在？ 雖然整區也只有4.5人，但公用酒精就那些 我是走過去直接拿走啦，用完放回架子上 但我為什麼還要被迫過去破壞室內2M間距？ 這個時候大家都特別注重清潔消毒，希望不要再有這麼自私的人

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前一篇都整理原因了，不講一下如何補充營養好像沒講完的感覺 在長時間有氧耐力運動過程中，攝取醣類可以改善運動表現，每小時攝取28至144克的醣 類可以穩定提供醣類來源，減少體內肝醣使用。 （CH10-7) 同時攝取多種醣類效果優於攝取單一種類的醣

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剛好在唸書NSCA肌力與體能訓練，節錄一下目前唸到與有氧會不會掉肌肉這個議題有關的 東西給大家參考： 1.在有氧訓練的過程中，經常伴隨著肌肉蛋白質的靜分解提高，這一部分是來自皮質醇的 分泌。 （CH6-10)

物品名稱：附蓋貓砂盆 物品說明：之前換別種貓砂盆汰換的，有清洗過但因為放了一段時間有一些灰塵，功能都 正常 物品實照：

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物品名稱：豐力富奶粉 2.2公斤罐裝 物品說明：給家中小朋友換奶粉，結果喝兩個禮拜直接戒奶了，還剩半罐多一點，有效期 限到2022但有標示建議開封後兩個月內要喝完，目前大概過了三週多一點，要盡快喝完 物品實照：

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西向松竹交流道前一公里開始大塞車，對向看起來是順暢的，請大家避開不要上74，感覺 是松竹交流道有事故 --

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我想原po應該是想知道如何透過健身來增加伏地挺身次數？ 我認為伏地挺身就是一個專項肌耐力訓練，姑且不談動作標準什麼的，想做多下就是每天 練習就對了 我自己當兵新訓的時候測驗是20出頭下，下部隊之後每天洗澡前固定做一回合（沒錯只做 一回合）伏地挺身做到力竭，次數慢慢增加，到一次可以50下就沒再往上加了

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隱惡揚善 一連串回應看下來竟然大部分是覺得原po大驚小怪，驚動警察，浪費警力人力去處理這種 自己忘記關車燈的鳥事 首先我承認我自己路上看到應該就是默默走過去，不會有什麼行動；但從今天開始我會效 法原po用自己想得到的辦法去幫助當事車主

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剛下班順路去買老婆指定要帶回娘家的豬腳禮盒 原本以為一個購物袋裝著掛把手就可以回家了，結果... 不考慮加裝後箱的前提下，類似這種大小的禮盒用安全繩綁在後座是安全的嗎？ 雖然我身上也沒有安全繩就是了，還在烈日下思考著要怎麼回家...

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今早8點有看到好心版友提供資訊說德芳南交流道事故，正慶幸閃過塞車 結果剛剛下午3點半左右從德芳南上要往西屯二，一過太原全線大塞車，時速只有個位數 走走停停，差點被太陽曬死+左手拉離合拉到抽筋，很怕離合器燒掉 重點是整路唯一看到一塊有提示「20-25k壅塞，時速20以下」的動態看板卻在太原出口附 近，當時太原出口早已經塞到外線道塞滿也來不及切出去了

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就在剛才在74太原下閘道的時候，一進出口就停車 排隊等了10分鐘完全沒有移動，也看不到前面發生什麼事 這時候你會選擇 （A) 騎下去吃並排行駛罰單 （B)熄火牽車從旁邊走下去