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看完《黑白大廚》，許多人抱怨結局有點反高潮，似乎決賽還不如 「無限料理地獄」精彩。也有人覺得應該把「無限豆腐地獄」的關 卡放在最後一關，做為選出冠軍的終點賽？ — 淘汰即決賽？ — 但這不太可行。首先，冠軍登基，總要讓其他參賽者一同觀禮，鼓

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這節目好火熱，那我繼續聊另一個許多人似乎沒注意到的部分， 就是這一場餐廳之戰跟一般電視廚藝競賽不太一樣。它比的是美 食餐廳廣場。 一般的電視廚藝競賽節目，以我比較常看的《主廚當道》（Master Chef）系列為例，通常到了餐廳之戰（restaurant war）的環節是

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另一個想討論的是，餐廳賽中，突然要求每一隊捨棄一人，再由三位 「棄子」臨時開第四家餐廳的這個橋段。 很多人抨擊這一段粗暴、不公平。不過我覺得大部分人似乎忽略了這個 賽制的成果 — 最終八強沒有弱者。或者換句話說，這個賽制成功淘汰 了該淘汰的人。包括撕漫男、外送員、天丼名廚、學餐名家、韓食冠軍

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剛剛追完《黑白大廚》目前的進度，很佩服韓國綜藝的企圖心。 想聊一下決賽之前的兩大爭議： (1)「餐廳之戰」的定價策略，以及 (2) 安成宰評審「人生料理」的準則。 -餐廳之戰- 我猜測製作團隊這一集的出發點是想比「回頭客」。

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再一個菜鳥問題： 我想很多人跑步之後會發現自己左右不平衡。 例如我的右髖比較開、左下背比較緊，導致跑步右腳步伐不流暢。 請問大家會針對性的去改善左右不平衡，還是跑久了自然會適應？ --

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請問有近視的前輩：跑步時眼鏡會因為汗水而滑動，大家都如何解決？ 我的眼睛不適合戴隱形眼鏡。不確定買有度數的運動眼鏡會不會好一點。 目前還沒有戴耳機的習慣。 --

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菜鳥問題。跑完步應該洗熱水澡還是冷水澡？ 我知道有許多職業運動員都在下場後馬上泡冰水，似乎是有助於恢復。 但好像肌肉才剛結束激烈運作時，應該先用熱水放鬆比較安全？ --

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首先感謝版上諸位前輩的提點，我順利在渣打完成初半馬了。時間是 2:23 分。當然不是特別值得提的成績，但已超過我原先預期了。當天我有被 2 萬多人起跑的盛況給震撼到。 最重要的收穫，其實是收獲了一個喜歡的運動？以前玩三鐵，我最喜歡的項目 是游泳，其次腳踏車。跑步則被我歸類為「有點單調」的運動，練習不足，

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各位前輩好，我是 44 歲的大叔。 今年首次報了渣打馬的半馬，現在處於訓練初期的蜜月期（？） 每天都很有動力出去跑。但也開始有一些疑惑。 先背景說明：我 44 歲 / 184 cm / 74 kg。 這兩年完成過三次 51.5 鐵人三項。

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我很少看劇，這次看了「黑暗榮耀」很有大開眼界的感覺。 覺得有幾個小亮點覺得比較少人討論： 1. 阿姨（姜賢南）的老公 有沒有人覺得男生組演技最出色的是「阿姨」的家暴老公？ 演活了貪婪、無用、愚蠢、自私的小人物，而且宛若天成，看不出演戲痕跡。

爆 

**********以下有雷以下有雷************ 昨天我跟我太太一起看了日文配音版。我是老讀者，年 過 40，高中時追著連載看完灌籃高手，書架上長期有 漫畫全本。我太太則對原著不熟，只斷斷續續看過電視 動畫。她連三井壽是誰，以及原著在山王之戰完結都不

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菜鳥建構人生第一組兩聲道音響。 平常是電視看 Netflix、Apple TV 與 YouTube 使用，以及串流音樂 Apple Music。 聽到目前比較順耳的組合是書架喇叭 Amphion Argon 1 + audiolab 6000a 的組合 但找不到搭配的串流播放器。 希望支援以下規格：