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[問題] 半馬最後兩個禮拜菜單建議今年跑量是這樣。 有三個小孩,所以一直沒辦法把跑量拉更多,每一年半馬的成績都是在兩小時2-10分鐘徘徊,一直好想要破2啊… 因為有膝蓋半月板磨損跟體重偏重的關係,所以下半年開始聽朋友的建議,就是訓練都是全跑Zone2 (約8-9分速),想說不強求啊.. 結果今晚超冷超舒服,想說來個模擬跑10k, 結果吃了一份炒飯後出去跑,跑出自己的PB XD.25
[問題] 跑步襪可以一直平時穿嗎?各位大大好,不太知道要Po 在哪裡,如果覺得不合適請版主刪文。 之前全家去沖繩的時候帶了一雙舊的跑步襪想說穿一下就可以丟了,結果休閒(跟太太逛街或是抓小孩)的時候驚為天人,一整天腳真的比較舒服(逛街跟半馬差不多?)而且比我平時穿的襪子都更沒有異味,所以有突然想把所有休閒襪換成跑步襪的衝動。 想請問各位大大,如果每天穿跑步襪的話會有什麼負面的影響嗎? 現在想到的是夏天可能比較熱和足弓支撐的部分?就是一直穿會不會腳底的肌肉就比較需要主動訓練了? -----21
[問題] 國家地理21k 倒下的先生還好嗎今天天氣一開始爆熱整個配速大亂掉,結果在約11k 的時候追進度的時候看到前面一位先生當場倒下沒知覺。 後來有一些比較有經驗的跑者有幫忙移到隔壁草地,所以就繼續跑。 但是整個心裡衝擊蠻大的,後來也就邊跑邊走了只求完賽就好。想請問有跑友知道後續嗎?希望一切都好。 ----- Sent from JPTT on my iPhone --23
[心得]國科會傑出獎心得分享嗯,在afterphd版持續的分享,一方面可能有點 固執,一方面可能被制約,一方面覺得可能資訊 要更流通,也讓自認比較宅的人有一點信心(?) 機構:中研院 領域:生命科學11
中年傷後半馬心路歷程跟之後訓練問題請教先說自己40歲大叔。 從幾年前籃球打到右邊腳踝韌帶斷掉之後(醫生建議要手術可是要躺半年-這對家裡小孩要長大的我根本不允許),決定要換一個運動。游泳了一陣子之後覺得太無聊決定換跑步,之後就愛上了它。 結果一年內跑了四個半馬後膝蓋開始痛.. 後來去檢查發現左膝半月板磨損跟十字韌帶撕裂。又花了半年做了PRP. 有點灰心之後疫情就開始了.. 這幾年就是膝蓋時不時痛,籃球時不時打,跑步時不時跑有點渾渾噩噩的狀態。 時間快轉到去年八月,太太公司的人在揪跑渣打半馬。所以又想要再試一次。之後就是重新研究一下自己的狀態,訂下: 周跑30-50k 大部分輕鬆跑(六分半到七分內)5k-10k,41
[問題] Nikon zf 還是 Sony a7cr 並相關鏡頭各位大大好 之前一直是Nikon 愛用者,從D40 -> D7000 -> D750一直用到現在... 因為拍照的對象一直慢慢 變,所以最近想要選購一隻未來十年的相機? 擁有蠻多的鏡頭,都是Nikon 鏡。但主要是用這7
[問題] 推薦平日然後一年三次半馬的跑鞋跑者基本資料175/72-75上下浮動正方形人 通常月跑量100k (每天晚上5k 約6-8/K), 都跑校園柏油路。跑速會浮動是工作有時很忙就一個月沒辦法跑,變慢變胖就重跑然後8/K 一個月後約6/K。 好幾年疫情前半馬一次之後買了 WAVE RIDER 21,然後兩次半馬後破了PB 兩小時內,半月板也磨損了。 =..=3
[求書] 之前讀過的一本快穿+推薦一開始看一些無限流還蠻喜歡。後來工作之後有一陣子就沒繼續看了。 隔了一陣子之後看了一本就是男主角去不同的劇本要滿足這個身體原來主人的願望,然後生活到死去。每一個故事都是作者構築的場景(非電影,史實),現代文比較多但也有古代(有一個好像是將軍)。過關之後好像有一隻動物?會陪伴講講話然後就去下一個故事了。結局好像也是開放式,但蠻喜歡每個故事都有解決然後平平淡淡的過一生。不知道各位大大這樣講知道是哪一本嗎? XD 後來才知道此類叫快穿文。但搜尋好像都是一大堆女快穿總裁文。也可以請各位大大推薦好看的快穿文嗎?先謝謝。 ----- Sent from JPTT on my iPhone36
[心得]研究員升等心得分享這篇算是獻給我的青春 (ptt, afterphd) 。 這個版除了國科會計畫要開獎前會有一群人進來要密技+討拍之外, 好像也沒什麼人來了。 XD 機構:中研院 領域:生命科學35
[情報] 如何有效率的讀Paper最近要開學了!是否有很多Paper 要讀呢? 學生也遇到報告期刊論文(之後都會以P來代表)不知道要報告什麼的問題, 然後問有沒有建議。在這邊寫一篇文章整理一下自己的方式。 希望對大家有點幫助5
Re: [心得] 不得不浪費喜歡之前 ballII 的回覆也非常同意: ※ 引述《ballII (無限期徵才)》之銘言: : 每一篇——真的完全沒有一篇例外——都是因為reivewer的意見而越寫越好, : 數據分析更穩妥,文筆邏輯更完善。 : 尤其我初任職時嘗試新領域(為了跟前老闆不同),52
Fw: [心得] 個人經驗-如何寫好一篇Paper作者: pathobasidio (潛水中的研究者) 看板: PhD 標題: [心得] 個人經驗-如何寫好一篇Paper 時間: Tue May 19 22:46:26 2020 自己雖然還是學術界的超級小咖,本來覺得自己的經驗不算主流, 但是發表的都是自己的心血,還有因為最近真的一直寫P,