[問題] 推薦平日然後一年三次半馬的跑鞋
跑者基本資料175/72-75上下浮動正方形人
通常月跑量100k (每天晚上5k 約6-8/K)，
都跑校園柏油路。跑速會浮動是工作有時很忙就一個月沒辦法跑，變慢變胖就重跑然後8/K 一個月後約6/K。
好幾年疫情前半馬一次之後買了
WAVE RIDER 21，然後兩次半馬後破了PB 兩小時內，半月板也磨損了。 =..=
後來就休息一陣子，然後加護膝一直
每天5K輕鬆跑就好。跑到現在，估計這雙
應該也超過1500km?
https://i.imgur.com/yyuBkgx.jpg
最近覺得鞋子踏地的時候有點鬆(?) 有點沒有避震的感覺？有點想換一雙新鞋，再開始重新跑半馬試試，但又怕另一隻膝蓋的半月板也不見了..?
想請問各位大大有什麼建議的鞋子嗎？主要是想要天天跑到7-10K，耐用度佳（沒有考慮破PB) . 然後考慮到自己很胖，腳步自己感覺有點沉。5000NT 以內都可以考慮。
先謝謝大家。
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Boston系列
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天天跑最好2～3雙輪替比較好
推
More v4可以考慮
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然後半月板的問題有可能是跑姿不正確或是肌肉功能性
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不夠好 建議找物理治療師調整一下
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問就是y拖
推
Boston 10 覺得蠻避震的，輕鬆跑就比我的brooks launch快
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上半分鐘，但鞋子稍重一點點
推
Rider26剛過季，momo價格蠻甜
推
Nike Fly5
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謝謝大家！這幾天都去試試。
推
fly 5 配色不拘的話5000可以買兩雙還有找
推
半月板的問題怎麼發現的呀？
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我是第二個半馬跑完隔幾天膝蓋爆痛，休息了一陣子之
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後跑步膝蓋會痛。後來去看骨科跟照核磁共振後發現。
推
膝蓋有疑慮從more V4或是Clifton 9 nimbus 25開始穿
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波10,11中底偏硬可以跳過，跑6分速12可以考慮
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Re: [問題] 全馬或半馬抉擇裡 : 有不少前輩都建議我可以試一次30k，會對完賽比較有信心，這完全是我之前不敢想像 的 : 距離（以前只有到24k)，在先報了台北馬全馬後，昨天早上在雨中完成了，不停錶共花 了![Re: [問題] 全馬或半馬抉擇](https://i.imgur.com/8RuO6BPb.jpg "Re: [問題] 全馬或半馬抉擇")
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