PTT推薦 wilson200106 過去發表過的文章

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是這樣啦 我記得1115前KMT放出消息說 如果阿北不合的話 之前扣著的像是阿北台北市的一些執政缺失 都已經準備好了

自己回自己文 我這樣應該算是預測成功吧？ 早就想到誤差這邊沒有特別定義的話會吵起來 現在看起來就是抓著這模糊在玩 阿不過話又說回來

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如題喇 雙方規定誤差範圍內是hoho得點 一般來說一份1068的誤差大概3% 正負看6% 但協議裡這邊有明確定義誤差是多少嗎?

嗨嗨 不知道是否有想要挑戰南台灣接力的朋友 我們想要報名今年的夸父南台灣站十人接力組 目前缺2~3人

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前情提要 從2022年初開始用慢跑作為減肥方式 後來逐漸建立半馬與全馬目標 去年底的第一關台北馬半馬順利以96分左右過關達成破百目標 緊接著挑戰的是二月中的京都馬拉松 希望能夠至少破四

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過了三個月，這段期間有採取各位前輩們的推文建議 首先是步幅的延伸，這幾個月都維持相同步頻(185spm) 練習時有刻意追求大腿的抬升，跑前熱身也有針對腿後去加強； 後續再跑了一兩次LSD之後有發現問題在14K之後無法維持狀態 因此這段期間每一到兩周都會跑一次21K，讓身體逐漸習慣距離；

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各位前輩好，小弟從開始接觸跑步到現在大概八九年 但一直都沒用什麼科學的方法在練習 就是站上跑步機=>跑一樣的速度=>結束 中間也只是維持運動而已，漸漸的愈跑愈短，愈跑愈慢 今年在下定決心把暴肥的體重減一點回來後

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總算達到自己設定的目標了 發個心得文紀念一下 <前言> 這是我第二次減肥成功 前一次已經是十年前剛畢業的時候了 十年前曾經從91->73左右 但因為相關的知識不太多加上一味只看體重計上面的數字

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貓貓收了一包阿北黨的營業用禮包出來曬 被其他黨員質疑不公平 本來只是一個滾動網紅的小事情 結果搞到現在 變成自己家提名的議員被爆料，還加碼酒駕零容忍破功