Re: [情報] 林秉聖CBA體測臥推/深蹲全隊第一
※ 引述《StarTouching (撫星)》之銘言:
: https://bbs.hupu.com/627968230.html
: 80公斤的後衛
: 臥推80公斤20下
: 領先中國本土最好的許鐘豪兩下
: 深蹲30下 和許鐘豪一樣
: 林秉聖這兩項皆為全隊第一
: 不過這樣數據算不算猛
: 就要再請專業體能教練來回答這個問題了
林秉聖臥推80公斤20下,換算最大肌力達133公斤,
若以他去年在T1登錄的體重77公斤來計算(雖然我覺得他應該不只這體重),
可以臥推到體重的1.72倍,已經非常厲害了!
以下列出一些著名NBA球員,
參加新人體測時的臥推次數(NBA是測185磅≒84公斤):
- Blake Griffin 22下
- Udonis Haslem 22下
- Jae Crowder 20下
- Marcus Smart 19下
- Kevin Love 18下
- James Harden 17下
- Steven Adams 16下
- Kevin Durant 0下
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KD?
每天都要用力
說真的 臥推跟臂展有很大關係 手太長通常吃虧
很厲害沒錯 不過不用特別拿nba來比
這麼厲害喔 想必好幾冠了吧
這樣當中華隊主控的話 應該可以贏日本吧
哈登剛進來不是瘦瘦的 也能推那麼多下
有什麼好不能比的 有些人到底在自卑啥
kd證明臥推不是球場上必要 對抗性夠就好
但是KD後來可以推到315磅(142公斤),力量跟對抗
性還是需要的
哈登原來那麼猛喔
有一冠了
所以他對抗性蠻強的阿
PG、可愛、湯普森都在五下以內
臥推絕對是絕大多數運動必要訓練的動作......
臥推最有幫助的是投擲動作 投籃算投擲的變體
不過一般的觀點裡面 臥推目的似乎不是為了投籃
至於臥推對籃球運動究竟有哪些幫助
我google中文的文章裡面好像沒人能提出假說
最強的是ben Wallace吧 可以推200多公斤 這種重量
估計可以100下起
以前何守正被吹臥推很強 但投籃也不怎麼樣
朱永弘 陳國維這種健身魔人 好像也沒特別強
0下那位太爛了吧?應該很快就離開球場了
我覺得臥推對於身體對抗性增強很有幫助欸
KD XD
做臥推如果你的臂長比較長的話,你移動槓鈴的距離
就比較長,需要消耗的能量也越多
陳國維就是練得超壯 然後一直投大號三分還不準
Kevin Durant確實快要離開NBA了啊XDD
那是因為他們練錯方式吧 臥推對籃球選手來說不是為
了肌肥大啊 他們都把自己的胸肌練大到手臂夾不起來
當然投籃姿勢就會跟著跑掉啊
代表這數據完全沒參考價值
何守正在訓練上就是個笑話 練到協調性全失 現在還
可以當體能教練 笑死人
我看去蔬菜當教練差不多
重訓也是分很多種方式的.健美的肌肥大訓練對籃球幫
助很有限,應該以反應快爆發力增強訓練為主
這種就是有專門訓練方式不是傻傻地去握推深蹲
學林當初在CBA好像越練越壯,然後投球手感一路下滑
,應該也是有些許關聯,也許增加對抗性,怎樣邊調整
出手也是很重要
KD:這是打籃球又不是挑苦力 力氣大去挑大糞就好了
KD : 看我幹嘛 ?
KD:快離開NBA?
KD踏個是懶得出力吧 不管他體測多少一定前三順位啊
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[討論] NBA選秀體測相關、球員臥推成績與臥推小小弟是美國運動委員會的認證教練與相關內容專家(營養與運動員訓練),目前從事健身教練和教練培訓的工作,有定期發表偏知識性文章在IG粉專的習慣。 近期在準備「臥推」相關文章時,無意間看著NBA的體測數據看到著迷XD 就把一些體測數據和相關內容抒寫了一下,那因為運動員訓練、運動員體測這些內容。 或許一些板友和球友們不太能體會或理解,那小弟剛好在產業中,手上又有幾位是業餘運動員,有些運動員訓練的經驗,也有擔任大學籃球隊的私人體能教練所以想藉此跟各位分享、討論一下NBA體測、運動員訓練和臥推這塊 那因為原本內容只是想寫跟臥推相關的東西,結果寫到後面就NBA起來了XD 那想轉到NBA版分享,我就把內容倒裝一下,把NBA相關的東西放在前面,後面就會跟一般體適能的臥推相關,那有興趣的話各位可以參考看看。那因為是倒裝過的,文章情緒可能會不是很順暢,請各位包函45
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[問卦] 可以握推超過自己體重一點點算厲害嗎本肥宅72公斤啦 剛剛去健身房想說很久沒試臥推因為之前肩膀受傷會痛 今天想說試試看臥推好了 之前最重推過70公斤 今天試到75公斤5下X
Re: [問卦] 一百個扶地挺身是怎樣的概念?其實他可以一次做一百個 不意外阿 蔻姐本身的體重看起來就是偏瘦 而且有在做瑜珈 有一定的運動底子- 如題 槓鈴臥推100公斤是一個門檻 認真練也要2-3年才達到 NBA體測也有100公斤臥推 KD還推不起來
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Re: [問卦] 臥推100kg和半馬100分內哪個難?安安 本巨巨175/96/13.4% 這個問題很看體重 體重高的 臥推簡單 但是半馬難 體重輕的 半馬簡單 臥推難 尤其你又設定了兩個數字 100公斤的人臥推自身體重 簡單到不行 但是半馬100分應該不容易