[問題] 會陰壓迫
小弟踏入公路車車齡五年
FTP也從一開始沒功率計亂騎->150->250
正常周騎量約是5-10hr
然而去年下半年比較忙碌一周大概就騎個1-3hr
FTP也掉到230左右 還變胖了3KG
從今年年後想恢復騎車的生活
個人又喜歡爬坡
但發現會有會陰壓迫的問題
只會在上坡時發生(>20min的上坡)
會騎到整副老二沒知覺
不過目前各項功能尚正常
平路 下坡 訓練台上都不會有這個問題
先前騎了這麼多年也從來不會
現在車架&坐墊用了大約四年沒換過
現在坐墊是selle smp composit
個人推測可能原因
1. 騎姿改變了 或許騎上坡的時候不經意的重心往前造成壓迫? 也不知該如何調整QQ
2. 坐墊該換了 坐墊不適合或是變型了? 找可以試騎的坐墊多試試
3. 太胖了 只能暫時不騎我想騎的爬坡了...
不知道版友前輩們有沒有類似的經驗 以及後來如何解決的可以和小弟說一下...QQ
想在花時間&砸錢前先思考一下如何做比較可行
謝謝大家
--
以前也會，後來fitting換坐墊然後調整坐墊位置，讓
自己的坐點正確，現在就都不會了
騎上坡老二有知覺也很麻煩
我也會欸站起來抽個兩下就好了
偶爾要起來抽車 稍微變換一下坐點 換中空坐墊也可以
有知覺之後會有一兩分鐘蠻尷尬的
我跟你相反，只有平路握下把會壓迫，上坡很舒服
你的坐墊有試過往前傾斜一點點嗎？
從無知到有知中間有酸麻感覺
我知道樓上在說什麼XDDD
我騎戶外不會，室內訓練台會這樣，換了一堆坐墊都沒
用，麻到連x頭都沒感覺，5分鐘起來抽1分鐘才有改善
。
1.坐墊前頃
2.換開洞開槽大的坐墊
3.無鼻坐墊 非廣告 但真的北進完也沒感覺，唯一缺
點就是拍照有點醜
沒有鼻的無鼻座墊真的好醜，很像黏兩粒屁股在車上
。
三鐵車短鼻的那種坐墊可以試試看
其實是上坡腳沒力,迴轉拉高,配重從踏板轉移到座椅,
試著比習慣出力再加重一檔
他的問題是本來不會這樣，最近開始會耶......
我猜是經過青春期長大了（誤
想到比較高的可能性是核心支撐力不夠-->上半身前傾
再騎一陣子肚子縮回去+核心練回來腰撐得住了
骨盆就不需要那麼前傾
我兩台車都換歐翼無鼻坐墊了
我覺得還可以觀察耶，就一邊騎一邊調姿勢到找回
之前的感覺或許就不會麻了
立骨盆
感謝各位的回覆 個人覺得比較有機會是體重變重 柔軟度 肌力也變低 使得騎姿改變 這段期間有試著立骨盆騎車 不過效果沒有很明顯 反而下背會有點痠 也有嘗試調整坐墊角度 不過效果也有限 目前應該會先注意上坡時屁股的壓力分配 是不是會因想吃更多股四頭力量而往前坐 另外也找會找幾個坐墊試試 先租借specialized的去爬爬看感覺一下 也想試試看SQ lab的 不過不知桃園有沒有可以租借試乘的地方
※ 編輯: sdiforger (42.72.89.133 臺灣), 06/24/2020 09:19:47立骨盆我個人感覺對下背產生壓力很大
但我換了中空坐墊反而會陰會酸，這東西真的看人
有聽說坐墊填充物會老化，不知道是不是原因之一
我以前85kg時用的座墊原本也很好坐，後來這陣子越
坐越覺得不合，也會摩擦到大腿內側
這才發現大概是變胖屁股變大了（現在92kg），於是
換了一張，現在又覺得ok了（SMP換成閃電power）
估計是坐墊凹陷壞了吧？
踩踏時 嘗試多用屁股出力試試看
想想看是不是上班改變了什麼姿態 只要你花錢的意見
看看就好
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