Re: [心得] 單車新手的武嶺配速失敗分享

我也分享一下自己今年初登武嶺的數據,車齡3-4年,68年次

CT : FTP 220/69/9.5 NeverStop 220
路段 距離 配瓦 區段時間 實時 實瓦
中心碑-人止關 16.08 158 00:49:48 00:39 183 83%
人止關-霧社 5.3 176 00:26:10 00:27 171 78%
霧社-最高小七 11.98 165 01:12:20 01:10 166 75%
最高小七-翠峰 6 156 00:28:07 00:38 153 70%
翠峰-鳶峰 6.6 154 00:43:39 00:44 142 65%
鳶峰-昆陽 5.1 154 00:31:42 00:35 127 58%
昆陽-武嶺 2.1 156 00:16:03 00:19 125 57%
Avg:160W 4:27:49 04:32 Avg:162W

齒比:10速 前50/34 後11/34
鳶峰前 : 都還有 7x/8x
鳶峰後 : 腿力衰退+坡度陡 迴轉只剩40-50,踩不動了

心跳的部分 : 大概咖啡因+抗奮 一開始就180up,後面沒力了降越低,到16X(最高心跳190)

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