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[問題] 認知行為療法 CBT 入門書籍

看板book標題[問題] 認知行為療法 CBT 入門書籍作者
s3714443
(metalheads)
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各位版友好
我看到認知行為療法在實證上對於舒緩焦慮很有用
但同時也覺得這些方法也十分有助於增加行動力、實現目標
想找幾本入門書來看

目前研究到的方向是
CBT 有著重 行為面、認知面,以及近年加入的正念
每一本書可能側重的不同
有些側重行為面、有些側重認知,有些是正念的 ACT 療法

希望可以每個面向都能接觸一些,並實踐於生活 (若kobo能買到電子書就更好了)

感謝各位

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QuakerH09/13 17:38對這個也很有興趣

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deepsmoke09/15 00:06KOBO上有經典《找回失去的快樂.認知療癒自救寶典》

deepsmoke09/15 00:07但應該沒涵蓋第三波認知行為治療內容