[問題] 不能吃麵粉、蛋、奶、巧克力的早餐選項

liebemond03/02 18:14地瓜或烤馬鈴薯/薯泥/薯餅？

liebemond03/02 18:15如果你是麩質過敏，好像可以採間隔一段時間再吃的方式?

Mupzopod03/02 18:15飯可以大量煮再分裝冷凍，早上再微波做飯團

liebemond03/02 18:16酪梨應該也不錯

Mupzopod03/02 18:18我平常是做鮭魚鬆飯團(也是一次做大量冷凍)或炒菇

Mupzopod03/02 18:19偶爾吃麥片，也可以做鹹口味的

Mupzopod03/02 18:21類似粥的吃法

greenfetish03/02 18:35定時早上煮好稀飯配醬瓜？

greenfetish03/02 18:35台式早餐好像都可以，飯糰蘿蔔糕之類的

bgjc03/02 18:51胡老爹-他的麵包(有奶油)，饅頭和麵條都是百分百無小麥或小

bgjc03/02 18:51麥蛋白，口味和一般吐司饅頭麵條一樣。目前我遇過唯二不用小

bgjc03/02 18:51麥蛋白(用蓮藕粉)，可以做到跟普通一樣的。

GEoilo03/02 18:58皮蛋瘦肉粥、米麵包、發糕、飯糰、粿系列

Mupzopod03/02 18:58剛剛想到一個：玉米粉作的墨西哥餅(corn tortilla)

balius03/02 19:00把料都下鍋煮鹹稀飯應該不會太費事

Mupzopod03/02 19:01男友(也是小麥過敏)會配莎莎醬生菜和肉品當點心宵夜

lumimi63303/02 19:04饅頭？

lumimi63303/02 19:05蛋過敏真的太慘了，好多料理都有蛋

Lovhamburger03/02 19:15建議你可以去請教一下醫師，檢測的結果是不是真的代

Lovhamburger03/02 19:15表對那個東西過敏，我之前也花錢做過血液過敏檢測，

Lovhamburger03/02 19:15後來我的醫生朋友跟我說，檢測結果可能只代表你平常

Lovhamburger03/02 19:15那些東西攝取的多而已，如果你本身沒有什麼過敏反

Lovhamburger03/02 19:15應的話這個檢驗沒有什麼意義

abluelos03/02 20:41有米粉製麵包，米鬆餅粉煎成圓鬆餅。

abluelos03/02 20:42網上有賣米漢堡包，自製也可以。

abluelos03/02 20:48用有三角/圓形烤盤的鬆餅機可以快速出餐

abluelos03/02 20:48米飯/米鬆餅糊+任意可食用配料

anils03/02 20:49推樓上L大

abluelos03/02 20:50蘿蔔糕/芋頭糕/碗粿/肉圓/草仔粿

loveshih03/02 20:53米漢堡 全聯 costco都有賣

a112121003/02 20:54無蛋奶的粥

Vladivostok03/02 20:57怎樣的血液檢測？對方有醫師執照嗎？

kimja03/02 21:06這種檢測通常會有盲區 偽陰性/偽陽性等等 建議肉身實驗看

kimja03/02 21:06反應再說吧

a112121003/02 21:25其實血液過敏原檢測列出的是可能造成 全列出來啦 確認是

a112121003/02 21:25要拿那個名單參考資料最好在醫生的指示下做人體實驗的

a112121003/02 21:25 也有可能造成過敏的不在名單內XD

phiphi03/02 21:49油飯呢？只是不知會不會消化不良

chister03/02 22:02白飯冷凍 吃前微波即可

ace999903/02 22:24看田安石的書啊

Kukuxumusu03/02 22:28現在很流行這種無麩質無蛋白無奶的說法 就讓她試吧

jiaben03/02 23:26米麵包呢？還滿適合代替麵包的！可以直接用生米打碎做 you

jiaben03/02 23:26tube有做法

gloria82082603/03 06:40微波米漢堡 或是 不要吃早餐XD

lazzier03/03 09:11在日本的時候常常拿年糕當早餐 應該也行?

lilybb03/03 09:18市面上的米麵包豆渣麵包應該還是有麵粉，如果有習慣在家

lilybb03/03 09:18吃早餐的話可以考慮九陽k91,豆漿、米漿、燕麥奶都可打，

lilybb03/03 09:18而且免清洗，雖然不便宜但全家用很划算。睡前煮飯，早上

lilybb03/03 09:18起來吃海苔包飯也不錯

candra03/03 09:26米漢堡全聯有買過，但要看合不合胃口，摩斯也有冷凍網購

candra03/03 09:26管道。微波可食是滿方便的

candra03/03 09:27自煮可能就白飯+豆腐+肉鬆海苔酥柴魚片等，有先備好冷凍

candra03/03 09:27白飯也很快

candra03/03 11:27剛想到市售現吃的雞胸肉也很方便，但就是貴；鯛魚片或肉

candra03/03 11:27片要蒸要煮也很快

cynthia1270803/03 12:40其實覺得直接包成飯糰就好

dokie03/03 14:05我是吃大燕麥片加水煮軟加一杯菠菜鳳梨蘋果綠拿鐵，有水果

dokie03/03 14:05有青菜跟燕麥澱粉

cjy032103/03 14:12嘪生酮預拌粉做生酮麵包 但有點不太好吃就是了xd

xulu003/03 14:45滷肉飯

Miahh03/03 14:54爆米香。現在洋人流行gluten free，連在國外超市都很好買。

Miahh03/03 14:55（他們是做成餅狀，像餅乾那樣。我覺得台灣版的比較好吃）

Miahh03/03 14:57我自己會推薦鹹豆漿～（我最愛的中式早餐）

aJan556603/03 15:48看來只能吃牛排了

loser103/03 15:57稀飯,秋刀魚，豆腐乳

sdiaa03/03 16:42來碗炸豬排飯~

segio03/03 16:58自己煮米粉湯就好.不然做腸粉也是很簡單.

potionx03/03 17:07不要麵粉就煮飯 然後配一些小菜就好了

jellicolin03/03 17:10我試過備好浸過的米、菜、薄片五花肉第二天早上第一件

jellicolin03/03 17:11事就是拌好送進電鍋。這樣梳洗做伸展運動一下差不多就

jellicolin03/03 17:12可以吃了。或煮雞湯排骨湯配白飯青菜，省時間也飽足。

yun42017903/03 19:16平常午晚餐吃什麼 早餐就吃什麼

yun42017903/03 19:18而且日式早餐就白飯+納豆+味噌湯 到底哪裡費工....

chcooball03/03 20:33想吃抹醬類 看米餅合口味嗎?用來取代吐司

lilinana03/04 04:36早餐經常只喝水，我是睡覺比吃飯重要的人

bea7con5rab403/04 08:18推L大，過敏原檢測不是這樣解讀的，蛋過敏要注意，

bea7con5rab403/04 08:18但改成培根也很不健康

ibaby03/04 10:50題外話除非症狀很嚴重不然長期禁這些常見食材造成平日飲食

ibaby03/04 10:50困擾久了壓力會更大by慢性尋麻人

hsinlingchu03/04 13:30我的早餐經常是一大盤蔬菜配酪梨和無糖豆漿

hsinlingchu03/04 13:31前一天煮好湯配小半碗飯也不錯

hsinlingchu03/04 13:33其實美式和台式美而美早餐都不健康，你對這些過敏

hsinlingchu03/04 13:33不是壞事，讓你有機會吃的更健康

hsinlingchu03/04 13:34我曾經也是早餐必吃麵包饅頭的人，戒掉麵粉後自己感

hsinlingchu03/04 13:34覺

hsinlingchu03/04 13:35更健康，改成無糖低醣飲食

hsinlingchu03/04 13:36自己心態要調整，不必覺得自己很可憐，要想有機會更

hsinlingchu03/04 13:36健康

hsinlingchu03/04 13:37這樣才不會有壓力，可以長期持續下去

clotilde03/04 15:27乾麵 水餃

crysalis03/04 21:31COSTCO有米漢堡

crysalis03/04 21:37我自己改吃全麥饅頭(簡食新村)、全麥義大利麵

drapee03/05 03:22之前減重戒精緻澱粉還有特定種類的食物，早餐都是吃隔夜

drapee03/05 03:22燕麥加水果，或是用粗燕麥磨的粉加水煎薄餅，也會吃地瓜

drapee03/05 03:22或是南瓜當作主食澱粉，吃習慣就覺得不需要奶油、糖這些

drapee03/05 03:22東西調味了

drapee03/05 03:24其實實行戒麩質之後發現過去吃的大部分麵食都不能吃，更

drapee03/05 03:24不用說糕點類，蠻痛苦的，只能用燕麥或是糙米這些來變化

drapee03/05 03:24出比較好吃的做法

baseballnut03/05 07:40醫學上通常不會只看檢驗就確定患者有過敏欸

baseballnut03/05 07:40建議你可以跟醫師討論一下

Ectel03/05 13:06做個檢查突然就什麼都不能吃了 ... 是我寧願不知道QQ

b9470308303/05 15:39米漢堡自製很簡單啦，自己煮飯壓成餅皮然後凍起來，要

b9470308303/05 15:39吃再加熱。Masa有教學可以搜尋看看

GirlInBlack03/06 05:11其實你既然有烤箱,很多無麩質的烘焙食譜可以自己試試

GirlInBlack03/06 05:13我現在做蛋糕馬芬甜甜圈都用全穀燕麥粉取代麵粉

GirlInBlack03/06 05:15也可以直接找vegan gluten-free的英文食譜.現在美國

GirlInBlack03/06 05:16follow這種飲食的人好多

luche03/07 16:18輕粥小菜 古時候大家都這樣吃 還挺好的

luche03/07 16:19當時很少速成食品 每樣都要從食材原型開始作

yehmin03/16 03:46米漢堡包全聯有賣

SmallAi03/17 00:53網路上有賣米饅頭跟米貝果喔 蠻適合當你的早餐:)