[問題] 求教調理機做早餐用法

yoyo83091707/07 23:28啥

dt031207/08 00:09我懷疑這是葉配起手式 但我沒有證據

andy100a07/08 01:11？就是上班了，覺得想要精神好一點不想吃傳統早餐，但是

andy100a07/08 01:11不知道這樣做早餐的持久度跟困難點所以請教一下而已

neak07/08 02:42看你對於切水果蔬菜的耐心，像很多外面賣的果汁其實都可以

neak07/08 02:42自己在家打，問題就是要切很多種水果啊！所以就看你自己有沒

neak07/08 02:42有這種耐心

KARENPP07/08 08:13每個人的感受不同。大概找一下食譜，先做幾天看看自己適

KARENPP07/08 08:13不適合再說

xponed07/08 10:36前一天燕麥先泡牛奶冷藏，隔天直接加香蕉打，香蕉可以剝

xponed07/08 10:36皮冷凍要用再解凍就好，這樣一杯喝下去還能當減肥餐

UNMJ07/08 11:25水果可以一次切好分裝冷凍，早上拿一包直接打好，可以用英

UNMJ07/08 11:25文關鍵字搜尋，只是看自己能否接受早餐吃冷食

andy100a07/08 15:42純水果的話好像很沒有吃東西的感覺，偏好以蛋白粉或是燕

andy100a07/08 15:42麥為主,不知道還有沒有別的替代品

carol815307/08 16:42可以搜尋豆穀漿的作法

whitejwhite07/08 17:28我覺得夏天早餐喝蔬果昔滿好的，也可以補充外食吃不

whitejwhite07/08 17:29夠的蔬果(建議要加蔬菜，不要只用水果，糖和熱量很

whitejwhite07/08 17:29驚人) 可以選擇的食材還有豆漿 奶 優格 堅果 麥片等

whitejwhite07/08 17:31可以選擇處理方便的水果(如冷凍莓果、香蕉、奇異果)

whitejwhite07/08 17:32喝掉一杯果昔比吃掉裡面的食材快速很多 花的時間就補

whitejwhite07/08 17:32回來了 :P

jior07/08 19:13如果偏好蛋白粉跟燕麥，為啥不直接嘎一起？

jior07/08 19:13幹嘛找替代品

andy100a07/08 19:38蛋白粉跟燕麥有特別的味道，每天吃應該會膩，想找找有沒

andy100a07/08 19:38有可以一直變化的

c1inique07/09 22:15我自己是長期打綠拿鐵（蔬果昔）當早餐喝，但是如果突然

c1inique07/09 22:15要從買市售早餐變成每天打應該蠻容易放棄的，原po可以

c1inique07/09 22:15先試看看隔夜燕麥，不需要調理機，其實也可以做很多口

c1inique07/09 22:15味上的變化

ingrid1207/11 22:57google綠拿鐵，會有很多做法

gtoldbig07/19 22:18最近早上會用果汁機打各種水果牛奶，其實前一天都切好

gtoldbig07/19 22:18備料好，早上從冰箱拿出來加一加，在打一打很快耶！我

gtoldbig07/19 22:18覺得很方便

cicely15010809/21 17:38我也是從做隔夜燕麥開始學習做早餐的，不過我覺得可

cicely15010809/21 17:38先練習提早準備，例如說前一天先買好吐司，隔天早上

cicely15010809/21 17:38烤一下就可以吃之類的，這樣也會比較有持續下去的

cicely15010809/21 17:38動力