[問題] 減重選醫美還是營養師
餓死抬頭
先說因為口袋不夠深,不然當然兩個都選QQ
雖然有運動習慣(一週兩次),但不知道是因為年紀增長代謝變差
還是控制不住嘴的關係 體重變化不大!
上網爬文也去過診所諮詢了
醫美的部分對瘦瘦針和emsculpt比較感興趣
對我這個零運動基礎的人來說相對比較輕鬆,也沒有抽脂溶脂那麼痛扣
但是我也擔心這種輕鬆瘦下來的,萬一停止是不是很容易就復胖
所以現在也有在猶豫要不要改去報名營養師的課程
看能不能從管住嘴、讓營養師監控自己,從自身改變去解決問題
比較可以一勞永逸地降低赴胖機率
想請問有做過減重相關醫美的各位,會怎麼選擇呢?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.135.236 (臺灣)
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我管不住自己的嘴,所以一開始有打瘦瘦
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筆控制食慾,但畢竟不便宜也不可能打一
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輩子,所以打三個月後停用(瘦5公斤左
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右),後來持續飲控+運動半年又瘦10公
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斤,其實到後來還是要靠自己堅持下去
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學會飲控才是王道啊,醫美可以當輔助
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飲食控制最重要,建議先從食物選擇開始慢
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慢改變,別浪費錢做有的沒的。
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營養師,知道怎麼吃的長遠效益遠大於醫
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真的要飲控才是長久的!
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廢話 妳飲食不控制 哪有可能瘦
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一週兩次的運動習慣就不要拿出來講了
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妳該擔心的不是復胖 而是之後更胖
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晚上不吃澱粉類食物就會掉體重
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看你的觀念,瘦不下來不是沒有原因
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我自己是有上過Ricky營養師的課,他會
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教怎麼去判斷每天要吃多少食物,所以只
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要控制好份量還是可以吃,減肥會比較
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不痛苦,我自己過程中就有吃雞排跟
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饗食天堂
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我參加線上減重班,也是有營養師看餐,
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還有線上運動課的影片可以看,有順利瘦
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※ 編輯: a0935006936 (49.216.22.177 臺灣), 05/24/2024 14:58:17
10公斤,真的一定要學習管住嘴才能長久
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有朋友參加過營養師的課程,
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瘦蠻多的,長期還是得靠飲控啊
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有預算 控制不了嘴 可以找營養師
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3個月自己從81-->70! 簡單吧?
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ricky的課程不錯
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而且每餐都能吃自己愛的東西 重點是能
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吃飽
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不忌口的話瘦瘦針效果過後會更容易胖,
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比打之前更胖
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