[討論] 初老的保健品選擇

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以前頂多喝個c氣泡定 或偶爾吃b群 但現在人越吃越多 葉黃素 鎂鈣 魚油 益生菌 都講得你不吃會怎樣怎樣之類的

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有沒有人也覺得過三十後時間過得特別快？ 吃的保健品也越來越多 除了每天固定吃基本的B群、葉黃素、膠原蛋白 也會開始注重養生跟健康 現在身體代謝感覺也變慢惹...

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出社會以後確實體力跟精神不像學生時代一樣 默默的走上吃保健品的路 剛開始先從綜合維他命再到魚油、葉黃素、人蔘精等 基本能補充的都有在吃 但後來發現有些吃了根本沒什麼感覺

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問一下啊，網路看那麼多保健品文章跟很多Youtube頻道都推薦魚油啦 可是看資料後齁怎麼有那麼多種型態啊EE、TG的 還說要挑濃度高的，啊怎麼價格上下差那麼多? 吃魚油是不是一種智商稅啊 挑便宜的吃就好了嗎？有沒有卦？ --

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看辦公室大家一輪每個人桌上都有擺保健品 像是葉黃素 B群 維生素D 鐵 各種都有 就我沒有QAQ 大家每天都有吃保健品嗎~ 覺得有吃真的有差嗎?

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去年底公司人事異動 我被調進上晚班的小組 晚班和大夜班混在一起 上了一季真心覺得好疲憊 一直想調回早班都沒有辦法

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這是我平常會吃的保健品，當然不是一天會吃全部，每半年會自費做全家全身健康檢查， 配合醫師建議在不同天、不同時間服用。 23，男，單身，每天堅持23:00睡「著」，6:30起床吃早餐，但通常5:00就醒了。 不太吃炸的，通常以蒸食為主，我的朋友們也都喜歡養生，出遊也絕不熬夜，健康行程。

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工作性質偏高工時高壓 還要高度集中精神和一直盯電腦 滿擔心10年後就掛了== 目前有吃B群和葉黃素 一有空也會運動(雖然很常沒空QQ

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最近有點想買些保健品來吃， 一般好像是推薦吃B群比較多，但自己感覺吃了沒啥感覺， 朋友最近有推薦吃鈣片還有鋅， 跟魚油還有葉黃素， 感覺保健品百百種，也不知道吃了有沒有用，

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如標題 從二十幾歲開始跟朋友熬夜走跳 到現在晚上不到9點就開始想睡覺 皮膚也沒有年輕時那麼好的感覺 雖然不是到非常嚴重但感覺真的有差