[討論] 大便不順要選哪個益生菌？

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因為上班真的很忙，沒甚麼時間喝水 最近喝得比之前少太多了，結果造成便祕 想問問看吃益生菌、酵素這類的東西會有用嗎？ --

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上週陪朋友去逛街 看到他在藥妝店掃了很多益生菌 以為他是便秘很嚴重 結果他說是相反 是因為太常拉肚子所以才需要 因為我自己沒再吃 所以我一直以為益生菌是給排便比較不順的人吃的

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是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 因為益生菌對我皮膚狀況影響算明顯 幾年來即使換了品牌或菌種，還是陸續有在吃 大概分為兩大類 顧腸胃：

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最近工作超忙，飲食作息都亂了，結果發現自己排便超不順的，已經試過吃香蕉、喝優酪 乳、吃益生菌、運動，怎麼樣都沒效，一直便祕是要去醫院看腸胃科嘛？有沒有人遇過一 樣的問題？該怎麼解決比較好？有推薦的方法嗎？現在感覺肚子變大，是因為裡面都是賽 .... --

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最近腸胃不太順暢 排便變得困難 看到市面上超多排便順暢的保健品 益生菌 膳食纖維 酵素 洋車前子 乳果寡糖 到底哪種最有效? 有人說吃益生菌要挑菌種 有人說膳食纖維才是關鍵 有人試過比較有感的產品嗎?

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我之前都是排便不順的時候才會吃 但最近跟朋友們聊天發現他們是每天都會吃耶！ 究竟真的有需要到每天服用嗎？ 補充我自己會天天吃的只有維他命C、Q10、鎂鈣那類的 --

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是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y 最近朋友有因為皮膚問題被醫生建議補充益生菌 推薦的那個產品菌種其實就是常聽到的比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum) 以前是聽過吃了會排便順暢啦！但比較少聽到因為皮膚問題被推薦 不知是不是因為排便順暢皮膚會好的道理？

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關於不同益生菌能不能同時吃有看到兩派說法 一派是說不同菌種不能混著吃，會互相影響作用 一派是說混著吃沒差，不同菌種功效不同，多吃多補（？ 因為我平常有在吃Ts6的益生菌（針對腸胃） 最近又想補充私密處的益生菌

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我個人有點過敏體質，主要是皮膚偶爾乾燥起疹子，鼻子不舒服，最近消化也不順 查益生菌的時候查到大醫生技這一款益生菌菌種有十支，包含的範圍比較廣 想請問這種複方適合狀況比較輕微的人吃嗎？ --

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小魯看電視說吃優格可以補充腸道益生菌 忽然發覺很久沒吃益生菌了 最近大便又不順，肚子的益生菌大概死光光了 所以想買來吃，看有沒有添加加工物少的或CP值高的 全聯買得到的優格推薦哪款呢?