[討論] 宵夜到底可以吃什麼才有飽足感又不容易胖
最近睡前常會餓 又怕吃太油或太甜會肥死
原本想喝吃水果 但一下就餓了
回頭還是想翻冰箱...
想找一種「吃完會飽、負擔又不大」的宵夜選項
大家平常宵夜都吃什麼?
有沒有推薦低熱量、又能降低飢餓感的東西?
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水煮蛋+無糖豆漿
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我都泡燕麥加高蛋白豆漿
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豆腐配胡椒鹽 很有飽足感
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優格加奇亞籽
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冷凍毛豆超方便!
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豆腐 豆漿，免煮方便
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烤地瓜也很不錯 但要控制量
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車前子殼粉泡水喝 可以撐死你 又營
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養
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小番茄＋低脂起司塊 清爽又有口感
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若是真的很餓會弄白煮雞胸 撕一點配
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水喝
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原本都吃蘇打餅 後來才知道血糖會上去
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很快
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我吃綜合堅果+香蕉 吃完就能睡
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[討論] 有什麼宵夜是沒那麼肥的...好 我先承認我就肥 我就貪吃 不過我還是想厚臉皮的問 大家有沒有推薦比較健康^^一點的宵夜 雖然是很想吃鹹酥雞麥當勞啦^^ 但一直吃真的會肥死25
[懷孕] 半夜肚子餓睡不著，一直想吃宵夜目前約24週，自從進入懷孕中期，胃口大好，產檢時還曾經一度被醫生提醒體重增加太快 ，而因下週要測糖水，加上媽媽和外婆都有糖尿病(輕微)，因此在醫生提醒後飲食更加注 意。白天能盡量少量多餐就盡量少量多餐，晚上會吃得比較飽，因為自從懷孕後，晚上睡 到一半容易餓醒，後來我在睡前會再吃點宵夜來補充。 不過最近半夜餓到醒來或睡不著的狀況更加嚴重了...16
[懷孕] 孕媽咪的營養宵夜分享自從來到懷孕中期後，胃口真的越來越好 除了正餐吃外，一定要搭配點心加宵夜ＸＤ 但又不希望整個孕期胖太多，現在真的要克制好不然孕後瘦不回來>< 所以宵夜我都會自製營養但熱量不高的食物來填胃 來分享兩款平常我很愛吃也營養的宵夜食譜![[懷孕] 孕媽咪的營養宵夜分享](https://i.imgur.com/J96cr0Bb.jpg "[懷孕] 孕媽咪的營養宵夜分享")
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[問卦] 竹北宵夜剛剛被餓醒了 真的繼續餓下去就不會餓了嗎？ 會不會餓到失眠 有沒有推薦的宵夜 不要麥當勞謝謝...![[問卦] 竹北宵夜](https://i.imgur.com/kykYztUb.jpg "[問卦] 竹北宵夜")
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[閒聊] 高雄宵夜時段的手搖飲料店選擇如題 最近發現宵夜時段想找手搖飲料來配也是滿不容易的 很多都打烊了 然後也不想屈就於永和豆漿的小杯飲料~ 想說來版上問一下有沒有推薦的宵夜時段有開的手搖店家5
[偶大] 睡前來點宵夜睡前宵夜不要吃太油的比較好3
[問卦] 宵夜推薦？如題 肥宅配合客戶時差常常晚上要開會 開會完又很容易餓 有沒有推薦的宵夜呢？最好是不要太油的 肥宅最近常吃鹽水雞 有點膩了2
[問卦] 宵夜吃什麼？阿肥我餓了，要吃什麼比較好呢 今天是不是很適合吃鍋貼？有沒有推薦的宵夜選項？ ----- Sent from PttX on my iPhone --1
Re: [問卦] 又來了 排山倒海的飢餓感我也好餓阿 不知道應該吃肉吃澱粉 還是喝東西 好想吃串烤+調酒 好像溫度降一點就會暴餓
Re: [閒聊] 早餐吃什麼？話說大家吃碗糕會不會特別容易餓ㄚ？ 我記得我小時候有一次晚餐就是碗糕 吃超級飽的 結果沒多久就餓了 之後就很不喜歡吃碗糕![Re: [閒聊] 早餐吃什麼？](https://i.imgur.com/D2BXd81b.jpg "Re: [閒聊] 早餐吃什麼？")
![Re: [問卦] 又來了 排山倒海的飢餓感](https://i.imgur.com/DYSneGZb.jpg118.166.165.189 "Re: [問卦] 又來了 排山倒海的飢餓感")