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[心得] 過年沒變胖 反而變瘦一點點

看板regimen標題[心得] 過年沒變胖 反而變瘦一點點作者
sony577
(小孩雙性:《姓名權》平等)
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因為 過年前一星期 已經在吃"好吃的東西"

過年這幾天 就不會暴飲暴食

不但沒變胖 反而變瘦一點點


1. 變瘦一點點就好

一次瘦太多 身體也會適應不良

很容易反彈回去


2. 除了一次正餐外 (含有澱粉類食物)

肚子餓時 吃點魚肉 (不要吃太多 適量就好)

或吃一個雞腿 + 一個魯蛋

會比吃澱粉類食物好

會較易變瘦

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※ 編輯: sony577 (111.243.131.249 臺灣), 02/04/2022 20:50:15

marathons 02/06 06:01多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教.