[寶寶] 如何調適自己的憂鬱心情

Herblay 10/06 00:25你不敢兇你媽 你媽才踩到你頭上

Herblay 10/06 00:26你老公的建議很好 你跟你媽在一起就是越來越憂鬱

lkosow 10/06 00:26先拍~經歷過就知道那種感受，但請相信自己一切會好

lkosow 10/06 00:26轉的

Herblay 10/06 00:27你不敢跟你媽吵 你就是一直吃虧 不要再覺得你媽把

Herblay 10/06 00:27你養大所以你欠她了

Herblay 10/06 00:28你沒欠她 父母生了孩子本來就該好好養大 那是責任

Herblay 10/06 00:28不是恩惠

lkosow 10/06 00:32其實會憂鬱怎麼樣都會，你媽絕對不會是主因。可以叫

lkosow 10/06 00:32她不要來，但她不來之後妳可能會開始對老公、孩子…

lkosow 10/06 00:32或任何其他事不滿~沒辦法，這時期就是這樣。只能想

lkosow 10/06 00:32辦法自己安撫自己，多體諒家人的好意，真的讓自己

lkosow 10/06 00:32很不舒服的事勇敢拒絕。

lkosow 10/06 00:32像妳和媽媽說不要兇寶寶就做的很好，雖然一時冷戰

lkosow 10/06 00:32但媽媽也真的聽進去溫柔對待孩子了~多看事情好的一

lkosow 10/06 00:32面會讓憂鬱情況舒緩些~辛苦了，加油!

lkosow 10/06 00:36媽媽希望妳多喝湯水確實是正確的，妳喝不下她會唸妳

lkosow 10/06 00:36也別放在心上，畢竟她真的關心妳~換個角度想，有自

lkosow 10/06 00:36己媽媽照顧還是比婆婆顧來的好啊~

cysgirls 10/06 00:43有時候需要後援只能忍！如果妳覺得自己hold的住了

cysgirls 10/06 00:43請不要再被霸凌

trueblend 10/06 00:54為何不敢叫她不要去妳家?怕她生氣罵妳+覺得這樣不

trueblend 10/06 00:54孝?看她把妳精神家暴得多成功啊。跟妳老公一起演練

trueblend 10/06 00:54如何先把她隔絕於你們的生活之外吧。有些表面的後

trueblend 10/06 00:54援是有毒的，妳用越多就越痛苦。市面上很多說媽媽

trueblend 10/06 00:54母愛有病有毒的書，可以去找來看看，別讓妳跟妳母

trueblend 10/06 00:54親的親子問題毀了妳的婚姻與妳的孩子。

cplv 10/06 01:13推不必要忍受妳媽情緒勒索

taco20112 10/06 01:13拍拍~~完全能體會妳的心情

ferry2017 10/06 01:32拍拍~懂妳的心情~有經歷過才懂~尤其是情緒勒索~太令

ferry2017 10/06 01:32人不舒服十反感~

ohmco 10/06 01:36找同月齡的媽媽群組對我很有用，分享的事情很有共

ohmco 10/06 01:36鳴，也不會因為太多人訊息刷太快看不完。原本我也是

ohmco 10/06 01:36自己帶小孩到看什麼都不順眼，開始加群組聊天就好

ohmco 10/06 01:36很多

d8846325 10/06 02:25建議找媽媽群組，有些時候是很大的支持力量

yuyumemory 10/06 02:44產後我跟婆婆住真的會壓力大，也很常胡思亂想。後

yuyumemory 10/06 02:44來每天會出去咖啡廳坐坐好多了

linyap 10/06 03:12自己一打一不難啊 難的是那些不得不遵守的意見

miludo 10/06 04:40把自己這樣的情緒用溝通的方式跟媽媽說，如果媽媽無

miludo 10/06 04:40法理解或依然故我的話，可能就要考慮暫時不讓她來家

miludo 10/06 04:40裡（顧好妳自己最重要，自己都快承受不了就不要為了

miludo 10/06 04:40維持表面和平而再忍氣吞聲了）

k012727 10/06 06:11那時候也被娘家媽媽逼瘋，吼她就對了

k012727 10/06 06:19然後要冷靜下來多爬文，找到適合寶寶的方式，然後觀

k012727 10/06 06:19察寶寶的個性需求，有信心就不會被影響，不被影響就

k012727 10/06 06:19不會憂鬱。還有母乳親餵一定是唯一解，不用洗東西

k012727 10/06 06:20變媽媽手，擠奶很煩，所以要更單純更簡單才行，他

k012727 10/06 06:20們有準備食物能吃就吃一點，吃不完給先生，顧寶寶

k012727 10/06 06:20需要體力，哺餵母乳是給寶寶一個健康的機會，能減

k012727 10/06 06:20少未來長大罹患疾病的機會，我到現在還在撐著，也

k012727 10/06 06:20後悔沒有追奶，至少供需平衡

toroiver 10/06 06:32如果月子只找長輩幫、產假後也只能請長輩顧小孩 這

toroiver 10/06 06:32樣應該會繼續憂鬱下去

newsinger 10/06 06:36不要為了母乳讓自己更累，我堅持餵母乳，結果新聞

newsinger 10/06 06:36說母乳缺乏維生素，直接被家人打槍

suj0826 10/06 07:12請妳先生跟妳媽媽說，妳需要跟她保持距離

jia89021 10/06 07:23妳現在的某一個憂鬱的點，應該有媽媽對妳冷處理這

jia89021 10/06 07:23塊。覺得妳應該放下心防，好好跟媽媽聊聊妳在意的點

jia89021 10/06 07:23。其實自己的媽媽反而是最可以不顧忌的說開。也別

jia89021 10/06 07:23糾結媽媽以前對你的情緒，其實女人轉換成媽媽的身

jia89021 10/06 07:23份時，在教育小孩過程也是順便療癒自己的內心的傷(

jia89021 10/06 07:23這部分妳以後就會懂…)總之，日子最越過越好的:)

ching335 10/06 07:36如果真的受不了媽媽碎念

ching335 10/06 07:36跟媽媽說照顧新生兒太累了，ㄧ直頻繁換尿不

ching335 10/06 07:36太傷腰

ching335 10/06 07:37請媽媽放假休息一下

ching335 10/06 07:37跟她說出月子再帶寶寶去找她

ching335 10/06 07:37這樣你們倆個都能休息喘口氣

ching335 10/06 07:38但請月嫂也是很看運氣就是

ching335 10/06 07:38真的情緒過不去還是要就醫開藥

ching335 10/06 07:39雖然餵母乳都會不太想吃西藥

ching335 10/06 07:39但要反過來思考

ching335 10/06 07:40必須有健康的媽媽孩子才能有最大的後盾

amonia 10/06 08:05我坐月子也是有一天發現我媽是我情緒爆炸的來源，

amonia 10/06 08:05我就請他減少來的次數及時間長度，他顧寶寶的時候

amonia 10/06 08:05我就外出放風去運動之類，心情好很多，參考看看

Herblay 10/06 08:08我們當初坐月子有請月嫂 但我婆婆還是會來

Herblay 10/06 08:09我們的處理方式是請婆婆買東西把她支開 因為她超愛

Herblay 10/06 08:09買

Herblay 10/06 08:10你如果真的沒辦法叫你媽不要來 那就想辦法讓她出門

see75 10/06 08:21剛生完時我媽也一直碎碎唸，哽咽生氣跟她說她害我

see75 10/06 08:21產後憂鬱，她就有比較收斂了

anniekinki 10/06 08:23請媽媽不要天天來，用比較婉轉的方式先說看看ex. 媽

anniekinki 10/06 08:23媽妳天天來ㄉ太辛苦了，照顧寶寶我沒問題，妳不要擔

anniekinki 10/06 08:23心。之類的，講不聽就直說了吧，不然都開始憂鬱了啊

lionling 10/06 08:41我靠先生和群組媽媽的陪伴撐下去的

milky75617 10/06 08:55做些讓自己開心的事，會慢慢好轉的！

katsurada 10/06 09:16請跟你媽保持距離 我媽也是在我產後講一堆有的沒的

katsurada 10/06 09:16 讓我超想死

huiwe 10/06 09:30老公正確！

huiwe 10/06 09:32就算辛苦養大你，不代表可以隨意發脾氣，這叫做情

huiwe 10/06 09:32緒勒索

nanosecond 10/06 09:44趕快找媽媽群取暖，妳會發現大家都很苦

nanosecond 10/06 09:46我也是有長輩幫忙反而更悶，有話直說會好點

fan0106 10/06 09:56小孩不要自己顧，送托嬰或保姆咧？ 先把自己調整好

miconches 10/06 10:22不要讓媽媽來+1 不需要想說他是為你好的想法搞到自

miconches 10/06 10:22己憂鬱

miconches 10/06 10:23噓9樓 把女兒唸到憂鬱是真的對女兒好? 笑死

miconches 10/06 10:25還真心關心 還要求要憂鬱的產婦體諒造成憂鬱來源的

miconches 10/06 10:25人 妳不覺得奇怪?

lebo469 10/06 11:26重點叫妳媽不要去吧 她都可以說揍妳小孩了妳有什麼

lebo469 10/06 11:26說不出口

hsiao72 10/06 12:02先跟媽媽維持距離，距離是個美感

hsiao72 10/06 12:03想餵母乳就餵，想喝配方奶就喝

hsiao72 10/06 12:03不想吃就不要吃（我自己是這樣）

hsiao72 10/06 12:04不管什麼方式小孩都可以長大

hsiao72 10/06 12:05放過自己，會輕鬆很多

hsiao72 10/06 12:05如果媽媽堅持照顧，妳就讓她顧，妳出去走走

hsiao72 10/06 12:06出去走走會好很多

meanming 10/06 12:30我跟長輩住一起也是天天憂鬱，很容易就暴怒，自己一

meanming 10/06 12:30個人帶小孩心理輕鬆多了

chenyunr 10/06 12:32我跟你很像超痛苦，後來叫我媽/婆不要來，做心理諮

chenyunr 10/06 12:32詢也是這個結論

angelabeetle10/06 12:50你媽對你情緒勒索直接吼回去，請他少來，不想餵母

angelabeetle10/06 12:50奶就喝配方奶，管你媽說什麼，寶寶是你的，你說的

angelabeetle10/06 12:50算

Herblay 10/06 12:53你要叫你媽別來的話請自己講 不要叫你老公講

Herblay 10/06 12:54上面好像有推文說叫老公去講 建議不要這麼做

Herblay 10/06 12:54老公還要坦岳母真的很倒霉

sashababie 10/06 12:56不會說不出口啊，叫妳媽不要來就對了。

bunreachable10/06 13:04推你老公的建議，實際能解決問題，妳不敢行動妳就只

bunreachable10/06 13:04好更憂鬱，也許最後要看身心科吃藥。

Herblay 10/06 13:05你應該是從小就慣性怕你媽生氣所以壓抑自己吧

Herblay 10/06 13:06其實你媽被拒絕應該也不會怎樣啦 你就讓她生氣 天

Herblay 10/06 13:06不會塌下來

Herblay 10/06 13:07她第一次被拒絕一定會氣炸 你只要熬過痛苦期 以後

Herblay 10/06 13:07她就會習慣了

Herblay 10/06 13:08當然如果你媽會自殘或傷人的話那就要想別的辦法

Herblay 10/06 13:12我婆婆也是啊 換過髖關節硬要來照顧小孩 叫她別來

Herblay 10/06 13:12了還生氣

Herblay 10/06 13:12嚷嚷要把房子賣掉(我們住的房子在她名下)

Herblay 10/06 13:13也沒人理她 她過兩個月就自己裝沒事跑來看孫了

gtoldbig 10/06 13:13叫你媽不要再來了

akane01 10/06 14:05「叫我媽不要再來我家」是不好意思說出口，

akane01 10/06 14:06還是需要她這個人力幫忙顧小孩？

mRENm 10/06 14:41推樓上..就算你媽玻璃心也是可以直說，除非妳想要

mRENm 10/06 14:41的其實是這個人力

pityzero 10/06 14:53叫你媽不要來+1 我周遭長輩跟老公都不勉強我餵母乳

pityzero 10/06 14:53 還叫我早點退奶 我是能餵多少餵多少 另外搭配配方

pityzero 10/06 14:53奶

huiwe 10/06 15:38你希望孩子未來繼續承接你母親的暴力言語嗎？讓他繼

huiwe 10/06 15:38續活在情緒勒索的陰影嗎？距離真的是美感！我跟長

huiwe 10/06 15:38輩住時，常會被一些言論氣到。真的是情願自己無後

huiwe 10/06 15:38援顧小孩，也不想要有其他人干預教養。除非自己已經

huiwe 10/06 15:38學會轉念，不然建議還是先分開

janifer 10/06 17:42加入媽媽群組/找朋友訴苦/跟老公撒嬌都很需要喔！

janifer 10/06 17:42我是不太擅長搞定長輩的人，所以產假期間根本不敢叫

janifer 10/06 17:42我媽來支援

wanderjay 10/06 18:03拍拍

lightfood 10/06 18:42我兩胎都堅持不讓自己媽媽幫忙做月子就是知道自己一

lightfood 10/06 18:42定會被碎念到憂鬱或生氣，建議請媽媽回家休息，自己

lightfood 10/06 18:42另找月嫂或保母幫忙！

devilathena 10/06 18:44拍拍，我也覺得自己的媽媽是加重憂鬱的來源之一

vm6zo6al 10/06 20:39叫你媽不要去你家，為什麼說不出口?

vm6zo6al 10/06 20:39不然你老公出面講

vm6zo6al 10/06 20:43你要自救，硬起來自己顧嫩嬰，自己一打一，這樣你才

vm6zo6al 10/06 20:43有完整的決定權，要不要餵母奶，怎麼顧寶寶，都自己

vm6zo6al 10/06 20:43決定，你的心情才會開始越來越好

satanangel 10/06 23:33你媽媽就是憂鬱的來源

isamakin 10/07 09:22遠離憂鬱源，尤其原po舉的例子，你媽媽應該蠻自我

isamakin 10/07 09:22中心的，對寶寶的態度也不太正面，長時間相處，情

isamakin 10/07 09:22緒應該很容易受影響。

lilyana 10/07 10:54試著踏出門外走走呢？不用遠，可以透透氣可能會有

lilyana 10/07 10:54幫助～

matyan 10/07 16:46是真的可以跟母親分開一段時間 至少讓你自己好一點

summerly 10/07 22:25有沒有其他人可以來幫忙照顧你跟寶寶呢？家人出意

summerly 10/07 22:25見可以聽聽就好，你才是寶寶的母親可以自己決定

summerly 10/07 22:27我也覺得擠奶超累的，所以一面擠奶一面看搞笑劇分

summerly 10/07 22:27散注意力，覺得加減有幫助

henry155325 10/07 23:23找媽媽群取暖訴苦討論一下真的會好很多唷！