[寶寶] 2歲睡覺哭鬧
崩潰媽媽求解
目前女兒的睡眠作息是晚上12點-早上9點多
中午1點到4點間睡2個小時
之前一段時間長睡眠都滿安穩的
但最近一陣子每天都早上5、6點就開始哭鬧
有時是閉眼說夢話,有時會醒來,都要哄一陣才會繼續睡
媽媽每天睡眠品質很差,覺得崩潰
到底問題在哪呢?
1. 晚上太晚睡?
試過想早點哄睡,很難哄,都不願意乖乖睡覺。如果差不多12點都大概在15分鐘內會睡著
2. 睡前太興奮?
睡前活動是在床上唸故事書,也不是很興奮的活動,不過最近睡前好像都有點嗨,會一直大聲唱歌,難道真的是累過頭太亢奮?
3. 午睡太久?放電不足?
但有時週末出去玩整天不午睡的情況下隔天早上依然會吵鬧,好像也不是這個原因
跪求大家改善睡眠的方法~~謝謝
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2歲開始真的要大量放電才好睡,我是建議妳兩個方案
,第一:不睡午覺,晚上早點睡 第二:早點叫起床,
12點就睡午覺,睡2小時就好
可能太晚睡了,早一點睡會比較好的
可以試試提早並縮短午睡時間,午睡2點前起床,只睡
睡半小時到1小時。如果效果不明顯就抽掉午睡時間。
我們寶寶22個月大,晚上七八點睡到隔天七八點
午睡可以睡兩小時,只是要提前。盡量在下午三點前
結束午睡。晚上12點才進入長睡眠太晚了。早上早點
讓他起床,才能早點進入午睡時段。一開始的陣痛期
捱過,孩子的睡眠時間就可以調整了,加油!
Pa大的寶寶是天使寶吧!
我家的一整天最多睡12個小時
我家跟pa大家作息一樣,配合幼兒園作息
午睡無論幾點開始睡,一律3點前叫醒,這樣晚上才能
早睡
早上七點就叫醒,午睡下午兩點後就叫起來,不管他
睡多久,我兒子這樣的話可以在9點至10點間睡著
真的不行的話,乾脆取消午睡
2y1m,之前午睡一小時,長睡眠10點半到早上八點,最
近開始不睡午覺,午睡沒睡的話九點不到就倒了。白天
不能出門還是會設計很多跑跳攀爬闖關遊戲,或是枕頭
仗放電。最近到長輩家的超大院子整天狂跑,下午打瞌
睡不用哄,晚上一樣九點多睡著,放電強度超過預期才
見效
跟17樓媽媽作息一樣+1 目前2歲半都很規律
孩子12點睡好晚喔!未來要就學建議配合學校作息調
整
12點睡已經是國高中大孩子的作息了@@
12點不會太晚睡嗎?
太晚睡+1試試漸進式的調整,每次提早半小時入睡/早
起,有潛力晚上9點-隔天7點
白天多動點,晚上睡前就不做激烈運動
午睡太晚了啦,我家是午睡不管幾點開始只要2點一定
叫醒,不然晚上就不會正常睡覺
哈哈 我還以為是我自己發文
我也是晚睡寶 00-09或10 夜醒感覺都是一陣一陣的 前
陣子也會忽然哭醒 但過陣子又沒事
我的午睡更久14-17(18) 但不給他睡晚上更難睡而且
必哭
早上早點起床,午睡早點睡。我兒子7:30醒,12點半
午睡,睡1.5小時左右叫醒,晚上9點可以睡著。如果
午睡超過3點或是睡超過2小時,晚上真的要半夜才睡得
著了。
女兒愛晚睡+1,其實清晨哭鬧就是睡夠了睡眠週期淺
眠期容易醒,那時要起床也沒問題(最近不能大放電
),可以試試讓她午睡早一點起床,女兒本來就睡很
少,2歲就只剩11H,2y4m更是繼續下滑T~T
我家也跟原po一樣..
會不會是後面的第二臼齒要冒了啊?我兒只要睡眠不
穩定,排除過於刺激的因素後,基本上都跟長牙有絕
對關聯!
爆
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Re: [寶寶] 關於 1Y9M 小朋友晚上睡覺請益不知道能不能幫到原po,我們剛渡過這個難關 (而且無痛轉換,整個過程讓人錯愕) 一樣在1y9m的某週,睡眠開始大走鐘 長睡眠前女兒要我們搖哄睡 還不能待在臥室,一走進房門會哭的更慘。