Re: [閒聊] 香菸很難戒嗎？
※ 引述《a48119205 (九彩昇華齊聚頂)》之銘言：
: 看到總板有人討論球員抽菸
: 想到之前看到一個圖片
: 說尼古丁的成癮性比一些毒品還高
: 有人可以分享經驗嗎？
: 我自己是菸酒都不沾
: 畢竟自己連完全戒糖和一個禮拜戒尻都沒辦法做到
: 菸酒這類東西就不太敢碰了
: -----
: Sent from JPTT on my Samsung SM-A3460.
戒菸超過一年經驗分享
本來是一天一包起跳
後來開始出現心悸、呼吸不順的問題
下定決心要戒菸
全程都是使用尼古清在戒
然後我也沒有按照上面的建議用量在吸
我只吸建議用量的三分之一左右
然後吸著吸著，大概一個月就不用吸了
身體也開始沒有出現戒斷反應
只是偶而胸口會出現一種很想吸東西進去的那種感覺
現在對菸味敏感度非常非常高
即便是戴著口罩，都可以聞到菸味並且感到不適
回到戒菸的階段
戒菸初期的第一個禮拜是真的非常難受
如果大家有吸菸習慣，在菸癮犯的時候會有那種全身血液燃燒的感覺
剛開始戒的時候大概是平常犯菸癮的10倍吧
但撐過那段時間後
尼古清就慢慢能夠滿足我在戒菸期間的尼古丁需求
然後就戒ㄌ
大概是這樣
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.27.109 (臺灣)
※ PTT 網址
推
強
推
猛
推
謝謝分享
推
佩服 真男人
推
好厲害 真的感覺很不容易
推
戒菸respect
推
恭喜 我哥是反覆戒了又成癮 戒了又成癮 到現在變成紙
→
菸跟電子菸一起抽 已經沒救了
→
戒菸真的是要下定決心去撐過最開始的那個檻
推
推推
→
長跑最開始兩圈最痛苦
推
我爸當年戒菸也說前三週最難，他為了身體健康還是戒了
→
抽啦抽啦
推
我戒菸前兩個禮拜 會失眠 情緒容易起伏大 那時候最難熬
→
不過我沒用尼古清 只靠毅力
→
勇者= =
推
戒菸推
推
推
推
屌
推
推
推
戒菸都是真男人
28
[問題] 戒菸難嗎新年總是遇到從小到大的長輩 後來發現 他們還是沒戒掉 頂多出去抽一下菸 大概10分鐘 從我小看到大 20多年 還是戒不掉16
[問卦] 真的有人戒不了菸喔== 我肥肥啦 真的假的啦 真的有人戒不了菸喔 肥肥15歲開始抽菸![[問卦] 真的有人戒不了菸喔](https://i.imgur.com/rn3PRfub.jpg "[問卦] 真的有人戒不了菸喔")
10
[問卦] 有人戒菸超過五年的嗎?肥肥我啦，以前有去看過戒菸門診， 還記得有吃過一個戒斷劑， 吃完一個爆幹想吐，一開始吃還要躺一下緩解， 據說是阻斷你對尼古丁的需求， 咀嚼錠、貼片、吸入劑啥的都有用過了，6
[抒發] 決定跟香菸說再見最近要結婚了，找了我最好的兄弟一起籌備婚禮的東西， 因為剛好他也是去年剛結婚，想說他比較懂 昨天請他抽菸，才知道他戒菸了， 說結婚之後要為了家人好，去年就戒了，突然覺得這真的很偉大。 後來回家邊洗澡邊想（我習慣洗澡想事情6
Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎我戒過啊，二十多年沒抽了， 而且很討厭菸味。 其實我覺得戒菸不難， 戒PTT比較難，我最長一次沒用PTT是一個月， 然後就破功了。4
[問卦] 戒菸門診真的有效嗎說戒就戒的意志力真的很厲害 身邊的人也建議可以去戒菸門診 說現在的藥物很厲害一聞到菸味就會想吐 還有什麼口香糖 可以幫助戒菸 真的這麼厲害?4
Re: [問卦] 戒菸真的很難嗎？小弟從14歲國二開始抽煙 抽到26歲成功戒菸 目前戒菸已經五年 中間菸癮不大 大約落在一個禮拜兩包 有時候焦慮的時候一天半包（10根） 戒菸最難的並不是什麼菸癮4
Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎菸齡15年時 中間陸續戒過2~3次 因為沒有特別大的戒菸動力 覺得無聊又抽回來 因為被老婆嫌棄有改抽加熱菸一陣子 後來電子菸出來又改電子菸3
Re: [問卦] 你各位都怎麼戒菸的？這個我有經驗 首先就像推文說的，你需要找到戒菸的動力 我是因為小孩，而且蠻多人都是因為小孩or孫子戒菸的（我爸也戒了40幾年的煙） 而且現在抽煙的人非常沒尊嚴 沒必要抽就戒一戒吧 我從高一開始每天抽菸抽到28歲差不多10年X
Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎直接說吧，很難。 什麼貼片、輔助藥物，都沒用的。媽媽、老婆、朋友 或勸或罵的話，更是一點用都沒有。自己發誓要戒菸 ，更是自己騙自己。 那誰的話最有用？
34
[討論] 台南Josh為啥都不做MLB系列了33
[開戰] 徐VS古林28
[閒聊] 賴清德![[閒聊] 賴清德](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/463720178_518134437846741_4289458045681385271_n.jpg?stp=cmp1_dst-jpg_s640x640&_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=6fW2CSAuEj0Q7kNvgHjayeo&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_gid=A8NwBf7oO7Ki-fGlWM2rlnQ&oh=00_AYAzzDwDHljMWBGR6Sz1LIYfMwgJgKtYrMjIL4Fhn3Sufw&oe=67181D51 "[閒聊] 賴清德")
27
[閒聊] 張立群 馬傑森![[閒聊] 張立群 馬傑森](https://i.imgur.com/D0SCsfzb.jpeg "[閒聊] 張立群 馬傑森")
21
[閒聊] 對徐若熙沒意見![[閒聊] 對徐若熙沒意見](https://i.imgur.com/8MZKPDTb.jpeg "[閒聊] 對徐若熙沒意見")
20
[炸裂] 大谷翔平(By Josh)![[炸裂] 大谷翔平(By Josh)](https://i.imgur.com/GDie703b.jpeg "[炸裂] 大谷翔平(By Josh)")
19
[討論] 話說西瓜哲18
[討論] 日本一比較看好誰17
[閒聊] 講認真的 阿誠的歌聲14
[閒聊] 來分享有料的棒球YTer![[閒聊] 來分享有料的棒球YTer](https://img.youtube.com/vi/DtRl4prykdo/mqdefault.jpg "[閒聊] 來分享有料的棒球YTer")
14
[閒聊] 台中二中教練將請辭![[閒聊] 台中二中教練將請辭](https://cdn2.ettoday.net/images/3651/e3651967.jpg "[閒聊] 台中二中教練將請辭")
38
[閒聊] 釣蝦60人外？有可能嗎？13
[開戰] 破防了12
[討論] 日本一11
Re: [討論] 台南Josh為啥都不做MLB系列了10
[討論] 佐佐木有機會年底就出去嗎43
[分享] 阿誠![[分享] 阿誠](https://i.imgur.com/uQ3cinKb.jpeg "[分享] 阿誠")
8
[閒聊] 北韓![[閒聊] 北韓](https://i.imgur.com/7TVGkpQb.png "[閒聊] 北韓")
24
[分享] 爪TS 32人名單8
[暈船] 瑟七出寫真月曆![[暈船] 瑟七出寫真月曆](https://i.imgur.com/ZyT9HTob.jpeg "[暈船] 瑟七出寫真月曆")
8
[閒聊] 火腿7
[分享] 喵粉絲團又煮粥![[分享] 喵粉絲團又煮粥](https://i.imgur.com/CXzteMUb.jpeg "[分享] 喵粉絲團又煮粥")
7
Re: [討論] 台南Josh為啥都不做MLB系列了6
[分享] 月亮6
[閒聊] 平野實戰球衣含全隊簽名![[閒聊] 平野實戰球衣含全隊簽名](https://i.imgur.com/yuJ9CPcb.jpeg "[閒聊] 平野實戰球衣含全隊簽名")
6
[閒聊] 牛奶哥6
Re: [閒聊] 新庄談去留問題![Re: [閒聊] 新庄談去留問題](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20241018-00000146-dal-000-1-view.jpg?exp=10800 "Re: [閒聊] 新庄談去留問題")
12
[討論] 勇敢樂天 棒球詩篇音樂會版本![[討論] 勇敢樂天 棒球詩篇音樂會版本](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/463608817_569271345761435_7604981321588390859_n.jpg?stp=dst-jpg_e15&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=77apRQhiQqoQ7kNvgEEdLaU&_nc_gid=55c2ae1ba1234ca0aed8f95679461bbf&edm=APs17CUBAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYA6jHxYSNh00toiy3257GjZf08XYiL-zBiT6VB0XGLNFQ&oe=6717E92A&_nc_sid=10d13b "[討論] 勇敢樂天 棒球詩篇音樂會版本")
5
[討論] 有哪年TS是沒有特別預測看好誰5
[閒聊] 軟銀的餵球投手談近藤健介