Re: [問卦] 戒菸真的很難嗎？
小弟從14歲國二開始抽煙
抽到26歲成功戒菸 目前戒菸已經五年
中間菸癮不大 大約落在一個禮拜兩包
有時候焦慮的時候一天半包（10根）
戒菸最難的並不是什麼菸癮
抽的是一種習慣
一種心靈上抒發的窗口
你面對生活的壓力 不適應
還有有些不如意的部分可以短暫逃避
而且就抽一根菸沒什麼大不了的心態
就會一直抽下去
看起來就會變得很難戒
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.252.160 (臺灣)
※ PTT 網址
→
14歲就抽菸?
推
找不到其他替代品的情況下很難靠意志
→
力戒菸
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國中生抽菸並不少見
→
那只是你想耍屌而已 一樣的抒發我都用尻的
推
有戒菸口香糖啦 只是很容易變替代品 我
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就是 QQ
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但抽菸可以抽給同儕看 尻就通常自己躲起來
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所以不要一堆藉口 就是想耍帥
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口香糖喔 黏掉幾次假牙就不想吃了
→
弄個蛀牙裝個單顆臼齒牙套就戒口香糖了
推
戒菸門診試試，我是靠門診給的戒菸貼
→
片戒掉的，已經近十年沒再碰過菸
→
但很重要的是還是要積極尋找抒發的方
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式，不然情緒一不好或生活遇到什麼很
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大的坎，又會走回頭路了
推
意志力不夠要戒菸真的只能靠醫生了，
→
我遇過的被醫生宣告第三期後都成功戒
→
了
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[問卦] 欸！成功戒菸快兩個月惹！開勳％＞＿＜％欸欸欸欸欸 大家好我冠宇啦 冠宇我齁 今年元旦許下一個新年願望 就是今年要成功戒菸！！![[問卦] 欸！成功戒菸快兩個月惹！開勳％＞＿＜％](https://i.imgur.com/BsflDsDb.jpg "[問卦] 欸！成功戒菸快兩個月惹！開勳％＞＿＜％")
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Re: [新聞] 本來不抽菸！20歲男被推坑「吸1年電電子菸跟紙菸都不抽當然最好 不過想分享一下自己的經驗 先說結論 我覺得電子菸對戒菸很有幫助 我國二就開始抽紙菸 菸齡20年左右 基本上從來沒考慮過戒菸26
[問卦] 有人菸癮比我同學還大嗎我國小同學 職業是計程車司機 他一天要抽3包菸 而且都沒抽完 一根菸抽到一半就扔掉了 (我看過他抽過) 這種情況下有辦法戒菸嗎 不然他每天要噴300元在買菸 聽聽大家的意見 --28
[問題] 戒菸難嗎新年總是遇到從小到大的長輩 後來發現 他們還是沒戒掉 頂多出去抽一下菸 大概10分鐘 從我小看到大 20多年 還是戒不掉7
Re: [建議] 讓文創工作者戒菸吧我前幾天有發一篇文 裡面有提到關於節流與戒菸 我現在是一根菸都不碰的人 分享一些不抽菸的好處 這些都只是冰山一角 看我的ID就知道 我曾經菸癮很大7
[問卦] 戒菸有很難嗎？如題 小弟當兵前陣子抽的 現在退伍幾個月了 算下來煙齡大概快一年 結果前陣子女友出國希望我戒菸 我就答應他不抽了 結果除了戒的當天回家路上有很想抽的衝動 其他的現在已經完全無感了6
[討論] 陳時中還有繼續戒菸嗎？去年陳時中5、6月有新聞： 菸齡50年的衛福部長陳時中宣示戒菸，但敵不過菸癮偷抽雪茄，戒菸失敗，但愈挫愈勇， 繼續嘗試，終於成功戒菸滿月，他今天分享6字戒菸心念秘訣，是告訴自己「下次再抽就 好」。![[討論] 陳時中還有繼續戒菸嗎？](https://i.imgur.com/kzmKbqJb.jpg "[討論] 陳時中還有繼續戒菸嗎？")
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[抒發] 決定跟香菸說再見最近要結婚了，找了我最好的兄弟一起籌備婚禮的東西， 因為剛好他也是去年剛結婚，想說他比較懂 昨天請他抽菸，才知道他戒菸了， 說結婚之後要為了家人好，去年就戒了，突然覺得這真的很偉大。 後來回家邊洗澡邊想（我習慣洗澡想事情3
Re: [問卦] 你各位都怎麼戒菸的？這個我有經驗 首先就像推文說的，你需要找到戒菸的動力 我是因為小孩，而且蠻多人都是因為小孩or孫子戒菸的（我爸也戒了40幾年的煙） 而且現在抽煙的人非常沒尊嚴 沒必要抽就戒一戒吧 我從高一開始每天抽菸抽到28歲差不多10年
![[問卦] 有人菸癮比我同學還大嗎](https://i.imgur.com/AsO2siwb.jpg114.137.109.124 "[問卦] 有人菸癮比我同學還大嗎")
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[爆卦] 都回家了!!!!!!![[爆卦] 都回家了!!!!!!](https://i.imgur.com/BfegiGUb.jpg "[爆卦] 都回家了!!!!!!")
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[問卦] 慟!學生集結立院外高喊「民主已死」![[問卦] 慟!學生集結立院外高喊「民主已死」](https://i.imgur.com/5S5WCjHb.jpeg "[問卦] 慟!學生集結立院外高喊「民主已死」")
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Re: [問卦] 當年在立法院的你，為什麼今晚在家![Re: [問卦] 當年在立法院的你，為什麼今晚在家](https://i.imgur.com/BlkBuxqb.jpg "Re: [問卦] 當年在立法院的你，為什麼今晚在家")
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Re: [新聞] 快訊／太陽花再起？青年學生聚集「立法院![Re: [新聞] 快訊／太陽花再起？青年學生聚集「立法院](https://i.ytimg.com/vi/KAQU1uL03QU/maxresdefault_live.jpg "Re: [新聞] 快訊／太陽花再起？青年學生聚集「立法院")
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[問卦] 目前立院外面已聚集5000人![[問卦] 目前立院外面已聚集5000人](https://i.imgur.com/xJZOAFUb.jpeg "[問卦] 目前立院外面已聚集5000人")
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[爆卦] 濱哥的摔角大招上了英國衛報了![[爆卦] 濱哥的摔角大招上了英國衛報了](https://img.youtube.com/vi/NfYlL_r5xKk/mqdefault.jpg "[爆卦] 濱哥的摔角大招上了英國衛報了")
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[問卦] 場外學生居然創Line群組在討論了？![[問卦] 場外學生居然創Line群組在討論了？](https://profile.line-scdn.net/r/g2/group/og_tag_default_image.png/c.496x273 "[問卦] 場外學生居然創Line群組在討論了？")
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[問卦] 有人太陽花時在立院 現在在家看戲的嗎?![[問卦] 有人太陽花時在立院 現在在家看戲的嗎?](https://i.imgur.com/WTyM4Rvb.jpeg "[問卦] 有人太陽花時在立院 現在在家看戲的嗎?")
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Re: [問卦] 當年在立法院的你，為什麼今晚在家爆
[問卦] 憑什麼喊民主已死啊？![[問卦] 憑什麼喊民主已死啊？](https://i.imgur.com/XYBKLiUb.jpeg "[問卦] 憑什麼喊民主已死啊？")
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[爆卦] 嗷嗚龍寶創作者要提告了![[爆卦] 嗷嗚龍寶創作者要提告了](https://i.imgur.com/rdE9jSZb.jpeg "[爆卦] 嗷嗚龍寶創作者要提告了")
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Re: [問卦] 當年在立法院的你，為什麼今晚在家爆
[問卦] 今年要用什麼花當代表？![[問卦] 今年要用什麼花當代表？](https://i.imgur.com/4X1od93b.jpeg "[問卦] 今年要用什麼花當代表？")
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[問卦] 上次叫太陽花，這次要叫啥？71
[問卦] 有沒有青島東路鎮江街集合的八卦？![[問卦] 有沒有青島東路鎮江街集合的八卦？](https://i.imgur.com/4FGUTGdb.jpg "[問卦] 有沒有青島東路鎮江街集合的八卦？")
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[問卦] 為啥凝聚不了年輕人了![[問卦] 為啥凝聚不了年輕人了](https://i.imgur.com/5N9eaM2b.jpeg "[問卦] 為啥凝聚不了年輕人了")
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Re: [新聞] 快訊／太陽花再起？青年學生聚集「立法院66
[問卦] 立法院外面有缺人手嗎？![[問卦] 立法院外面有缺人手嗎？](https://i.imgur.com/6muU87Kb.jpg "[問卦] 立法院外面有缺人手嗎？")
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[問卦] 當年在立法院的你，為什麼今晚在家![[問卦] 當年在立法院的你，為什麼今晚在家](https://i.imgur.com/8pzyAR9b.jpeg "[問卦] 當年在立法院的你，為什麼今晚在家")
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[問卦] 現在要帶什麼物資去現場？74
Re: [問卦] 當年在立法院的你，為什麼今晚在家64
[問卦] 有一群白癡在唱歌![[問卦] 有一群白癡在唱歌](https://i.imgur.com/2vfjle3b.jpeg "[問卦] 有一群白癡在唱歌")
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[問卦] 法律人:癱瘓國會是民主國家該有的表現?![[問卦] 法律人:癱瘓國會是民主國家該有的表現?](https://i.imgur.com/VOz1UZAb.jpeg "[問卦] 法律人:癱瘓國會是民主國家該有的表現?")
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[問卦] 這些學生是不是智能有問題![[問卦] 這些學生是不是智能有問題](https://i.imgur.com/aG01eiHb.jpeg "[問卦] 這些學生是不是智能有問題")
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Re: [爆卦] 民進黨攻破後門衝進來了![Re: [爆卦] 民進黨攻破後門衝進來了](https://i.imgur.com/VnGeAFYb.gif "Re: [爆卦] 民進黨攻破後門衝進來了")
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[問卦] 覺青：ptt已死只剩網軍，現在只有脆！![[問卦] 覺青：ptt已死只剩網軍，現在只有脆！](https://i.imgur.com/8F7JZKDb.jpg "[問卦] 覺青：ptt已死只剩網軍，現在只有脆！")
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[問卦] 未來會怎麼形容517事件56
Re: [新聞] 快新聞／鍾佳濱、邱志偉也被抬上擔架！![Re: [新聞] 快新聞／鍾佳濱、邱志偉也被抬上擔架！](https://i.imgur.com/Kc9jrD0b.jpeg "Re: [新聞] 快新聞／鍾佳濱、邱志偉也被抬上擔架！")
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[問卦] 光復香港 時代革命是三小 我有聽錯嗎56
[問卦] 十年前年輕人容易被煽動 現在反而不會了?
![Re: [問卦] 當年在立法院的你，為什麼今晚在家](https://i.imgur.com/KcwhmoHb.png122.116.249.182 "Re: [問卦] 當年在立法院的你，為什麼今晚在家")
![[問卦] 十年前年輕人容易被煽動 現在反而不會了?](https://i.imgur.com/sbzVn8qb.jpg101.136.201.184 "[問卦] 十年前年輕人容易被煽動 現在反而不會了?")