[正妹] 引體向上的妹子

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新竹縣50例 感染源不明 桃園大潭電廠海水渠道工程人員+50 (47名泰籍移工、3名本國籍工程人員) PS. 泰籍移工住在新竹縣新豐鄉宿舍 -----------------------------------------------------

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新北市27例 樹林區全球傳動科技公司相關+13 (11名員工、家人及接觸者) 感染源不明(案22598)中和工廠作業員衍伸至中和區景福里某公寓大樓相關+5[有地緣關係] 基隆市警察局/銀河小吃店/二信中學/海洋大學相關+3 感染源不明(案22701)三重業務員相關+1 (案22839同住家人)

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如題～ 自體引體向上可以10～15下， 最近在練習負重5公斤～10公斤， 單純只看引體向上跟滑輪下拉， 這2個動作作比較的話，

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如題 徒手健身 伏地挺身可以標準姿勢做35下，休息一分鐘x5 最近想練引體向上 試了一下正手3下反手5下

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小弟目前練習引體向上遇到瓶頸， 我是練習反手引體向上。 如果是跳上單槓(手臂沒打直)作引體向上， 可以作五下左右。 但是手臂打直懸掛單槓再往上拉，

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在健身房看到這個可以吊著的 想拉拉看做個引體向上 (平常會用輔助的練，卡個26磅，8到9RM) 或是吊著做抬腿練腹部

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青菜蘿蔔 各有所好 如果 今天有眾多妹子選 你會選誰呢？

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練完引體向上之後 （非暴力上槓） 隔天除了背闊肌很酸痛之外 連腹肌都有痠痛 本來我只是好奇為何去玩健身房隔天為何腹肌會酸 明明沒有特別練腹肌 結果才發現是練背的隔天都會

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小弟目前練習引體向上遇到瓶頸， 我是練習反手引體向上。 如果是跳上單槓(手臂沒打直)作引體向上， 可以作五下左右。 但是手臂打直懸掛單槓再往上拉，

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