Re: [閒聊] 假肌肉是什麼？

lordguyboy 07/18 12:16別亂講好嗎 UFC一堆肌肉猛男

kazuma2010 07/18 12:20他講的就是只有健身 跟實戰的比較 沒錯阿

ccyaztfe 07/18 12:28你知道格鬥也有分量級嗎？

lordguyboy 07/18 12:30我只是想說根本沒有死肌肉這種事情 肌肉就是肌肉

lordguyboy 07/18 12:30空有肌肉反而帶來反效果是哪招 人家又不是要那效果

xkiller1900 07/18 12:31我還以為我進的是CF板呢...原來不是啊？

Mezerized 07/18 12:41很多啊 就拿街頭健身來講 肉量太高不見得會比較好做

Mezerized 07/18 12:42肌肉又不是大就強 神經連結也很重要

Mezerized 07/18 12:43不過這也看什麼運動 需要怎樣的肌群啦

kazuma2010 07/18 12:46大塊頭跑長跑負擔就比瘦子重很多

DH3020 07/18 13:02比起這種情況po說的更像是上健身房練出來卻不會發

DH3020 07/18 13:02力，除非舉重平常根本沒有使用到的肌肉

yutsngchen 07/18 13:18原po要表達的大概是這樣，想增加跳躍高度，但不去練

yutsngchen 07/18 13:18壺鈴、爆發力推舉之類需要練習神經連結的功能性動作

yutsngchen 07/18 13:18，反而去用機械設備練肌肉，肌肉圍度增加了，力量變

yutsngchen 07/18 13:18大一些，但反而跳不高了

grassfeather07/18 13:36推

Zsanou 07/18 13:42推有圖有比較

keinsacer 07/18 13:43比方說叫舉重選手去跑田徑，效果會很差

hdjj 07/18 13:46有圖有比較,這才是科學的討論方式

Solidsanke 07/18 13:56你講的沒錯，可是那些寫手跟本不懂這個

Solidsanke 07/18 13:58因為不懂才會用“假”肌肉這個詞

TimCoffeeee 07/18 14:16推

lpb 07/18 14:19這些圖看下來，感覺籃球排球跳高這些需要跳躍的運動

lpb 07/18 14:19選手，體態比較好看XD

ym010273 07/18 15:06樓上搞錯了，是高個子的才能在籃球排球脫穎

ym010273 07/18 15:07夠高的話自然就符合大多數人審美觀

lpb 07/18 15:18欸，樓上說的有道理XD

jojozp06 07/18 16:11推

QQ5566 07/18 17:55需要爆發力的 肌肉比較明顯

QQ5566 07/18 17:55有氧成分越高 越接近馬拉松選手體態

ar0001123 07/18 20:52推一個，長知識

killeryuan 07/18 22:47你叫相撲選手去跑百米 他的肌肉就是反效果啊

wholewing 07/19 04:14"肌肉就是肌肉"這才是鬼話，你要比跆拳比賽，卻一直

wholewing 07/19 04:16增加上半身的肌肉，這樣有用嗎?

wholewing 07/19 04:17而且就算是專門針對跆拳去強化大腿肌好了，你要強化

wholewing 07/19 04:18也要強化到正確的肌群，要是強化到股二頭肌跟半腱肌

wholewing 07/19 04:20，那你出腳的力道跟速度反而會被嚴重拖累。

wholewing 07/19 04:30呃，應該說，單單就"用右腳上端前踢踢對手下巴"這件

wholewing 07/19 04:31事來說好了。假設你有命中的話，從你起腳到腳撞擊對

wholewing 07/19 04:32手下巴這段過程中，你並不會用到肌二頭肌跟半腱肌，

wholewing 07/19 04:33這兩束肌肉是在你把腳收回來的過程中才會用到。

wholewing 07/19 04:34如果你一直強化股二頭肌跟半腱肌，你的收腳會很快，

wholewing 07/19 04:35但你的出腳會變慢很多，因為你並沒有辦法控制自已

wholewing 07/19 04:36"只用"出腳需用到的股四頭肌。

wholewing 07/19 04:37在上述這個情境中，過多的造成協調性不平衡的股二頭

wholewing 07/19 04:38肌跟半腱肌，就是所謂"死"或"假"肌肉。

wholewing 07/19 04:39這個"死"跟"假"字，並非意指"死亡"或"不存在"，而是

wholewing 07/19 04:39"沒用到"、"不合適"、"造成反效果"的意思。