Re: [閒聊] 假肌肉是什麼?
※ 引述 《lordguyboy (懶洋洋)》 之銘言:
:
: 事實上 抗打擊能力本來就是越全面越好
: 你沒有練到的地方可能都會變成你的要害
: 畢竟你肌肉多一公分
: 你稍微轉個身就能用這一公分的肌肉多抗一分打擊
:
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: 這幾年的UFC很明顯 已經很少有這種武術家出現了
: 幾乎都是肌肉猛男 只是根據臂展跟擅長招數 特化的肌肉群不一樣罷了
:
: 科學化格鬥的路上
: 往往會出現最佳解
: 不要以為健美先生不能打
: 很多健美選手以前都是格鬥傷兵 成績不好退下來練的
: 也有健美選手轉行格鬥 成績也不差的例子
: 只能說撇開反應力跟天分 肌肉就是唯一的基礎 沒有之一
:
: 以前那種沒啥肌肉的武術家早就被淘汰了
: 你以為很抗打 其實只是很抗"普通人"的打擊
:
: 別再拿種瘦皮猴似的武術家照片來秀了
: UFC擅長泰拳的那幾個也不會像前輩一樣很多肌肉沒練到
: 錢夠了資金到位 能更抗打幹嘛不練?
: 沒肌肉真的別想上場 連保險都不敢幫你買
:
: 至於體育選手的肌肉? 別鬧了 那是體育 不是格鬥 方向不同無從討論
:
你在講什麼啊
練錯肌肉等於讓身體增加不必要的負擔
多餘的重量和使用方式會大幅影響運動表現
而且身體沒點油(脂肪)是不行的,什麼叫肌肉是唯一的基礎啊,別亂說好嗎
別說格鬥技了,這是很基礎的體育常識吧=_=
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全身都是海綿體的話……
不就硬爆!
又可以用個部位浪漫突刺
浪漫突刺xDDDDDDDD
全身都海綿體,要不軟趴趴,要不貧血
不能always充血狀態嗎
當然不行 充血超過四小時就考慮要切除了 不然會壞死
首先有點疑惑這個板討論這個幹嘛
然後如你所說,健美求的是好看,而其他運動專項如
健力、球類、格鬥,一定都有側重專門的訓練項目,
當然不可能皆與健美相同,所以就會有產生所謂的假
肌肉言論
拿CF版的話講,健美就像是技能點平均分配,你套到
專項運動上就會覺得這個人在亂點技能點,戰士點三
小智力
更明白的說,原原po就像拿法師的技能點標準,去質
疑戰士為什麼要點沒用的力量,然後發文問戰士是不
是點的都是假技能點,根本懶叫比雞腿
為啥討論一開頭不就講了...因為有小說作者寫出假肌
肉這種說法
以原原PO的文章的話,一般來說會說假,都是因為你看
起來很猛,但是打起來沒用,所以才叫假吧,不是真的
肌肉是假的、是裝飾品,因為以打架來說,除了身體,
腦袋也很重要,你訓練過程形成的反應意識才是輸贏點
,今天如果把你全身肌肉瞬間變成跟館長一樣,但是沒
有任何訓練經驗,你跟館長本人打起來也是全身假肌肉
一樣,是這個意思吧。
台語不是有個說法「那個都假的、那個都空的」,主要
也只是在說華而不實。
可是如果你原本沒練,現在瞬間變成館長體型,你跟沒
在練的普通人一對一空手單挑肯定是館長體型贏面大啊
……
一個人肌肉量較高,從事大部分運動就會有優勢
不過那是跟天賦差不多但肌肉量沒他高的人比
今天跟有經驗者甚至是進階者比當然沒有優勢
但這不能說他的肌肉就是華而不實、假的、沒用的
畢竟競技運動還有技術、經驗等等太多因素
我認為會說假肌肉,基本上還是屬於偏向技術本位立場
的發言拉,不能拿館長身材跟普通人比,但是如果你空
有館長身材,沒任何格鬥經驗與知識,隨便一個羽量級
的拳擊手,應該都可以穿你防禦KO你。
如果有打過就知道羽量級的打一拳不見得不痛不癢
但絕對不會被KO 反而是一個180 115公斤的人隨便揮一
拳對面就暈眩了
當然是有出力 然後有打到的一拳啦
練肌肉有練頭部的?
筋肉腦
鐵頭功?
羽量級選手那個例子 一定要靠一些立技和消磨體能才
可能贏 但是破解方法很簡單 在競技場這種有範圍限
制的場地就是直接寢技下去羽量級選手大概就要輸了
當然羽量選手也不是白癡 一定會一直位移避免這種狀
況
總而言之還是看雙方經驗差距到什麼程度 但你說羽量
選手ok除非直接打到臉 不然很難
我上面的例子主要還是想凸顯基本格鬥知識的重要性拉
,如果只練肌肉沒格鬥知識,在小說中被寫成假肌肉也
不易外。
一般壯漢打不贏有技術的很合理 但館長那種身材不同
肉夠多還是有優勢 像相撲選手要KO的難度就很高
6歲空手道對上30歲肥宅 我壓肥宅贏
推文歪超快
都講跨量級 那當然是現實實戰 還競技場...
要害隨便打就倒了 沒練過抗打擊 都沒用
壯漢除非第一時間抱住對方 不然反應速度跟不上
要害幾下就倒 你就是跟巨石強森一樣壯也沒用
運動看的只有力量速度耐力技巧 好看的肌肉沒有用處
沒練的拳頭就像砍在表層 練過像捅進身體 破壞力不同
拳手揮拳 普通人是根本來不及反應 甚至看不見
下巴一拳 就倒 反應速度才是優先 跟不上都沒用
全身都海綿體的話你一充血就休克了
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虛肌肉是什麼? 就是吃各種蛋白質增肌 看上去很結實 其實沒什麼用 打個比方吧 就是我和他單挑 他打我一拳37
首Po小說裡有時候會看到一種說法 說吃蛋白粉(乳清)練出來的那種肌肉 是假肌肉 練再大也只是死肌肉 中看不中用 原來肌肉也有分真假?6
你有兩點錯誤 1. 別人在講A,你在講B 該篇的論點是: 用不到的肌群就是無效,講極端點就是死肌肉。 這邊的重點是"用不到", 在該篇特別強調不同用途使用的肌群也不同,6
中國人自慰專用的 基本上出現這段言論,接下來的劇情肯定就是外國大隻佬 vs「弱不禁風」的中國功夫傳人 然後中國的肯定贏! 這種劇情就跳過吧,不然乾脆直接棄書了 -----5
事實上 抗打擊能力本來就是越全面越好 你沒有練到的地方可能都會變成你的要害 畢竟你肌肉多一公分 你稍微轉個身就能用這一公分的肌肉多抗一分打擊 這幾年的UFC很明顯 已經很少有這種武術家出現了17
肌肉就是肌肉, 單從組成來講沒有分真的假的。 但是, 由於不同運動所使用的肌群, 對爆發力與耐力的要求不同,26
身為一個健身了7個月現在硬舉150的肥宅,我要跟你們說一下:沒有所謂的假肌肉,只有功能性不同的肌肉。 大肌肉=有力,這是有在健身的人的常識,但是健身的目標還有很多種,可以粗略分為三種:健美、健力(運動)、工作 1.健美: 健美的目的就是要練出又大又好看的肌肉,因此他們會特別注意肌肉的形狀、對稱、輪廓的明顯度等等。 但是健美選手因為肌肉量比平常人高很多,所以他們的肌肉也是很強健的。比如臥推時左右手各一個50kg啞鈴,這99%的人類都辦不到的好嗎。
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Re: [減肥] 泡芙人請益如果你體重長期變化不大 表示熱量攝取問題不大 體脂率的部分 有兩件事情可能影響比較大 ==== 1. 運動選擇 ====35
[討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重?大家好,我是物理治療師,也是肌力與體能訓練師,因為常有選手跟學生問到這個問題,所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松,需要做重訓嗎?練肌肉不是會變重?】 這是一個常見的問題,普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌 力,認為這個運動是比持久力、越瘦代表“背的包袱越輕、跑起來越輕鬆”,而重訓會長 肌肉讓體重增加,不利於長跑,所以只要做跑步相關的課表,例如間歇跑(Interval)或17
[討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重?作者: gn02595084 (謙~) 看板: Road_Running 標題: [討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重? 時間: Fri Feb 28 12:20:15 2020 大家好,我是物理治療師,也是肌力與體能訓練師,因為常有選手跟學生問到這個問題,所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松,需要做重訓嗎?練肌肉不是會變重?】16
Re: [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快先回答你的問題 一個月三公斤不一定快也不一定慢 三公斤這個數字不是太準確 我覺得主要是水份的變化而已 從亂吃到乾淨飲食12
[心得] 運動即治療-紅繩 by 物理治療師威力大家好,我是物理治療師威力。 「運動即治療」-「紅繩懸吊運動訓練(Redcord)」: 網誌好讀版: 來自挪威,可以幫助患者透過神經肌肉控制訓練,恢復「正常的動作型態」、做出「正確的核心收縮」及「姿勢矯正」,進而做到個人化的肌力訓練。 除了急慢性的肌肉骨骼疾患患者,對於亞健康的族群,例如肩頸痠痛、腰酸背痛,常常想去給人家「鬆一下」的靜態工作者、或者是會經常搬重導致下背痛的職業,都可以達到很好的治療效果。9
Re: [問卦] 斷食跟仙女餐差別是啥==?這可不一樣. 剛度過減肥停滯期,目前又開始體重繼續下降. 來講一下心得吧. (從五月疫情開始,74公斤左右,撿到今天67.3公斤,目標是65公斤,並沒打算減到太瘦 差最後兩公斤的路...以目前速度大概在一個月到一個半月可以搞定)1
Re: [問卦] 還有人在生酮嗎?啊就肝醣用完分解脂肪時的產物 低碳飲食就是讓你糖類獲取很少,加速用光肝醣產生酮體 斷食則是長時間不進食,產生肝醣用完的酮體現象 不過因為碳水對身體有很多作用 包含運動表現,大腦思考,保護蛋白質1
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?你減肥是為了什麼? 是為了身體健康? 是為了體態好看? 不論是哪一種,都需要運動啦 第一種情況,你不運動只靠減少飲食,最後雖然能夠瘦下來,但消耗掉的都是肌肉,身體充斥著脂肪,這樣並沒有比較健康喔,各種慢性病還是一樣會找上妳- 肌肉1kg=5倍大的脂肪1kg 因此是脂肪被肌肉消耗掉,因此體態變得健康。 體重不是重點,要看體脂肪。 肌肉和脂肪都是有重量的,而且肌肉可以增加基礎代謝率。 也就是說90公斤的脂肪/肥仔,和90公斤的肌肉/結實的身體,兩者同樣坐著一小時,後者