Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？
讓我想到玩MHN剛推出的那兩個月...從175/78=>175/68.
沒錯你沒看錯,中午甚至沒吃飯就是在中友 秋虹谷 那邊閒逛走了兩個小時回公司.
下班約一約看要去哪邊"走"一起打魔物~
從一中 台中公園 東別 東大 靜宜 弘光 都會公園等....
三小時更新一次打完就上車走人換地點~
晚上幾乎都是吃飽走到半夜1-2點回到宿舍洗洗睡.
某天發現同事問:你好像吃的變少了(原本最少兩~三碗飯!)都變成半碗~
點的餐點也都變成小份,以前嗤之以鼻的舒肥餐根本吃不飽.
都變成便利商店買一買就走!飲料都變成水了~
早餐:便利商店的舒肥健康肉 午餐:有時會吃肉條或是簡單的有時忘記吃
晚餐:懶得坐下來也是買一買邊走邊吃這樣反而吃很少!
其他時間都是在走 跑 追魔物~快加入團隊戰鬥.
PS:讓我脫離MHN變回原形的就是碧藍幻想Relink~因為賴群一堆人剛發就開始玩我晚了
一個多禮拜吧...然後就懶得開MHN了! 身材就恢復了XDDDD
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推
我覺得皮克敏也不錯
→
種花走路不用一直盯螢幕
→
隔壁pokemongo 又一直停下來抓寶 感覺比較無法專注在
→
走路
修正一下記憶 最初是三小時魔物更新一次~所以走很久會看地點魔物最多就下來走!
※ 編輯: goldman0204 (36.235.1.118 臺灣), 07/10/2025 17:48:4424
首Po很多人出國玩走路走很多 然後雖然吃的很好 但也沒什麼發胖 但是以數據面來看 走路消耗的熱量其實相當少![[閒聊] 走路減肥有用嗎？](https://i.imgur.com/QpUAI32b.jpeg "[閒聊] 走路減肥有用嗎？")
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熱量消耗該多少就是多少 吃進去的熱量-消耗的熱量餘額正的就累積 負的就消耗體內肌肉脂肪去補 走路本身當然有用 問題是你有沒有那麼多時間天天走那麼長距離 沒時間就選擇更高效的方法替代就好惹![Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？](https://i.imgur.com/pZt5WYDb.jpg "Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？")
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走路有一個東西降非常快 “血壓” 前陣子我基本上都沒在走路 期間長達半年 每天開車出去開車回來![Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？](https://i.imgur.com/u7JeOkWb.png "Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？")
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: : : : 很多人出國玩走路走很多 :6
出國一直走的話真的會瘦很快 如果你再背個背包 兩公斤就好 效果會更顯著 也不需要去外面走馬路或是去郊區 逛個百貨公司或博物館也是一直在走 一天可以走個25k~30k步![Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？](https://i.imgur.com/ipPtYyqb.jpeg "Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？")
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真的要減肥不如慢跑 如果走不遠 又慢 就沒啥屁用 ig上面健身影片說12
重點還是在於飲食 大概佔八成 強者朋友去年八月起 幾乎天天慢跑一小時約10公里 但飲食沒什麼控制 熱量常常超標 持續半年多 總共掉了8公斤35
有用阿 我每天走路一兩個小時以上 加上重訓，還有少吃 瘦了十公斤以上捏![Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？](https://i.meee.com.tw/GoegsYH.jpg "Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？")
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這要看所謂的飲食控制是要控制到什麼程度。 基本上我的減肥觀念都來自我營養師的朋友。 我不知道現在是不是有什麼新的研究顛覆舊的看法，但至少我得到的資訊就是。 你純控制熱量不運動，通常你身體的機制第一個會處理掉的就是你的肌肉。 這是生物上古時代開始的本能決定的，當你身體感覺你缺乏食物的時候，2
米那桑空尼幾蛙 關於減肥的問題最主要就是吃太多惹 生物只要活著就會消耗熱量，而且 人類還是恆溫動物，會一直燃燒維持體溫 所以主要還是攝取太多熱量惹 看看米國人再看看非洲人大家都清楚明白了吧 這可能又是商人的陰毛惹，現代食品加惹一堆調味品讓食物變得太好粗惹，一口咬下去滿
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[閒聊] 會不會mhn玩了回不去家機版？我是以前玩過mhw然後最近玩now的手殘獵人。 現在想想輕弩不用採素材調彈，玩近戰不用磨刀， 更不用跑地圖，甚至一場現在都直接入場就開幹75秒內走人。 會不會大家就回不去不想玩原版魔物了啊？ 說實在的，45
[閒聊] MHN遊戲體驗怎麼變那麼好如題 之前這遊戲一堆問題 素材容易滿 然後不給無限擴大 滿了只能刪掉 還不能換錢 冰原怪加入時回來看看24
[魔物] MHN玩到什麼程度可以暫時放置？魔物獵人Now 現在才剛過一周目 每天走路、刷怪、撿素材 很好玩 不過走路走到雙腳快爆 有點乏了 想休息一下 每天解每日任務就好 而且太缺錢了 想先解每日等錢來19
[閒聊] 赤甲獸是雞掰魔物嗎之前玩MHR就覺得赤甲獸很煩了 最MHN更新也推出赤甲獸 真的打起來有夠煩 愛亂滾還會麻痺 一不小心就消耗珍貴的藥水12
[MHN ] 大家最近有感覺到通貨膨脹很嚴重嗎?如題 不曉得大家玩MHN的時候有沒有也有這種感覺? 之前只要打到龍玉就會開加倍 或是官方有出小刀禮包就會課金 後來水火雷冰的刀都有上9階 現在大概都9-5左右9
[問題] 請問高雄MHN(魔物獵人NOW)哪裡玩家多?如題 最近因為沒有適合的平台玩魔物荒野 所以改用高級代餐MHN 沉迷中 但這款的地圖不像PMGO那樣在大型地點(百貨/公園)有很多大活動 比較像是廣灑一堆怪平均在地圖的感覺 (一些大地標頂多多個兩三個礦點)7
[討論] pmgo/mhn 選哪一個?如題 最近想找這種出去買個飯可以玩的遊戲 MHN跟PMGO滿類似的 但看起來現在玩的人好像MHN比較多? 但PM的角色我比較熟 MHN玩過PC版 但也記不太起來4
Re: [閒聊] 碧藍幻想RELINK有沒有機會成為MH競爭對手我只看實況主玩過 Relink的那戰鬥雖然陽春了點 但至少該有的都有了 跟我之前想像中的魔物獵人手遊版差不多 結果現實中端出來的卻是MHN…2
Re: [閒聊] 為什麼魔物獵人世界人數又起飛了?有人提到為啥玩MHN沒農到的會回來玩MHW 我想我應該知道 我就是玩MHN但對於這次活動完全提不起興趣 這次雷狼龍活動超難玩 然後1
Re: [問卦] 欸，瘦宅你過來一下本肥醫院社畜剛滿37歲，171cm/ 59 kg 昨天菜單: 早餐: 紅豆麵包+星巴克大杯焦糖瑪其朵 -> 在減肥的話，這樣吃其實很不OK 午餐: 半碗飯 (80g)/ 雞肉 100g/ 杏鮑菇/ 無糖綠
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