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Re: [閒聊] 請問有做大夜班的洽友嗎?

看板C_Chat標題Re: [閒聊] 請問有做大夜班的洽友嗎?作者
BrowningZen
(BrowningZen)
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醫學研究有證明夜貓子基因是真的

你可以先試一段時間,如果你發現放假時的作息總是會偏掉的話,可能你的身體就是沒有辦法適應這個工作時間

然後吃喝也要注意一下,現在晚上又黑又冷,血清素很容易低落,牛奶魚類盡量補一下,巧克力吃一點點也很不錯

我是發現自己是夜行性動物,在晚上很精神也效率百倍,所以就換成晚上工作。重點是耳機跟心態啦,晚上安靜的背景播著自己喜歡的音樂很爽的,然後恐怖片多被嚇幾次發現心臟變大顆就自然而然地不怕黑了

有光的時候習慣黑暗,沒光的時候就不會驚慌嘛

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showwhat211/08 02:50謝謝,感覺自己是沒有那麼特別的基因啦!

duya11/08 03:06對,基因差別,還有些是生理時鐘大於24h的情況···

duya11/08 03:07超商大夜確實是不錯的工作,可以考慮一下咯···

r8527060711/08 05:21我記得有一本書描述過貓頭鷹型的生理時鐘狀態

meredith00111/08 06:49固定大夜其實可以 只要白天睡眠環境弄的好

meredith00111/08 06:50蛋白質要多補充是真的