[問題] 我覺得我沒救了....

akiranon12/18 22:51可以分享一下每天的飲食清單？

luffyd412/19 00:01飲控也可以吃飽 食物要選對

kenkenken3112/19 00:06脫離壓力源感覺最好

excercang12/19 00:39身心的藥物也是能用中藥的，不太建議中西藥混吃，即使

excercang12/19 00:39間隔2小時也是

cami3312/19 00:41長輩吃西藥後，暴漲15公斤，太恐怖了

babelon12/19 07:16就算沒有大胃王模式也還是要看目前都吃些什麼過日

babelon12/19 07:1770公斤跟52公斤的生活習慣跟飲食一定有所差異

WI8212/19 08:02詳細紀錄一段時間看看

ChickByeMan12/19 08:19吃不到1200還能胖是什麼永動機

flowergone12/19 08:19身心科的藥有在吃會影響代謝吧 我停藥之前規律運動+

flowergone12/19 08:19飲控 但體重也幾乎完全沒降...

reaper31712/19 08:22你都覺得沒救那就沒救吧 也不用救了

littlebun12/19 09:09少吃只會惡性循環 你先紀錄平日活動量跟飲食才有得討

littlebun12/19 09:09論

lipayee12/19 10:34甲狀腺機能正常嗎？做個健康檢查

Dilemmgty12/19 11:57吃不到1200還能胖

junxian12/19 12:51你是不是還有喝手搖飲，而且會加糖，和愛喝冰的。

a112121012/19 13:23生活狀況需要紀錄數據才能評估修正

iamoldtwo12/19 20:27需要誠實詳細列飲食清單才能確定

p0917198912/19 23:36可能還是要把吃的東西列出來看吧 以前我也以為自己吃

p0917198912/19 23:36的熱量很低 後來請WG教練攤開來看才發現幾乎每天都超標

springman12/20 05:50可能比較憂鬱時才會覺得沒希望了。

chigo52012/20 08:12身心問題控制好再來減肥吧 這樣感覺妳心靈狀況會變差

spilee12/20 12:19戒糖、戒手機、慢慢跑40分鐘UP，加油!

excercang12/20 17:21之前好像有聽過藥效完全代謝掉要3個月-半年

excercang12/20 17:22即使停藥，要回復也沒這麼快

excercang12/20 17:24憂鬱 壓力也確實會影響減肥，如果吃藥又憂鬱會肥的更快

yoo1600012/21 14:04不會沒救

nawa612/21 19:51我甲低吃很少也是胖喔 要去檢查一下

mermermer12/22 03:58身心科的藥不會影響新陳代謝，而是你會變得貪吃

mermermer12/22 03:59你的心理狀況不確定能不能好好紀錄一天吃的所有東西

mermermer12/22 03:59零食水果那些全部都要紀錄，身心藥不是你說停就停吃的