PTT推薦

[閒聊] 小分享在家能跟著跳的運動影片

看板FITNESS標題[閒聊] 小分享在家能跟著跳的運動影片作者
strepsipte
(strepsipte)
時間推噓 7 推:9 噓:2 →:15

之前維持每週去操場跑個兩三圈的習慣
但最近天氣又變冷,覺得流汗又吹風實在很容易感冒
後來就改在家運動了

一開始是會跟著大家最熟的鄭多燕
最近找到這兩個30分鐘內左右的
30分鐘HIIT l 爆汗燃燒500卡路里 l 無工具 l 居家
https://reurl.cc/13Q5rY
站立式全身消脂運動|適合大基數減重人士|減肥入門版
https://youtu.be/glJexaQx9C0?si=ipxEiglaIIe85IHi
跳完真的爆汗~~~~~~~

看著她們超厲害的體態和身材真的超有動力的哈哈
大家還有推薦哪些能在家運動的影片嗎?

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.232.36 (臺灣)
PTT 網址

pegasusatlan12/29 15:33U

pegasusatlan12/29 15:34https://reurl.cc/qrgbqR

fastsheep12/29 18:03yt 搜 無跳躍有氧體操

babelon12/29 18:33https://youtube.com/@AllblancTV

babelon12/29 18:34喜歡歐巴風格的話可以跟他們一起跳XD

babelon12/29 18:35https://youtube.com/@EmiWong

babelon12/29 18:35剛開始運動,希望膝蓋友好的話這位有很多可以選

leejones12/29 19:17流汗吹風容易感冒?都什麼年代了,感冒要有病毒才會得好

leejones12/29 19:17嗎!

wubaia12/30 00:24Lcc5Wo

wubaia12/30 00:25Heather Robertson有很多影片

KobeNi12/30 11:22Coffee超讚

Royalwarrior12/30 11:42冷才跑的爽,熱流一堆汗頭又昏

a2265061912/30 13:41為什麼有瑞克搖啦 笑死

may603312/30 14:30自己跟練這教練的 感覺剛剛好 最喜歡她步行系列 節拍穩定

may603312/30 14:31 動作單純 大半年跟下來 還沒受過傷

petestar12/30 18:16我看過一種說法是運動流汗才能瘦是迷思喔,流不流汗跟很

petestar12/30 18:18多因素有關 https://reurl.cc/13oQVD

petestar12/30 18:19另外幾分鐘燃多少卡路里那個就跟股票用喊的一樣 每人狀

petestar12/30 18:20況不同,教練很多精實的身材是另外花時間重訓節食出來的

p0917198912/30 21:35運動爆汗完超好睡的