[閒聊] 沒辦法去健身房會在家運動嗎?
最近因為疫情沒辦法去健身房
平常有運動習慣的我覺得有點痛苦
實在不想解封之後體重失控QQ
後來都會在家跳鄭多燕或是做一些徒手運動
發現也有爆汗的效果
大家會在家運動嗎?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.74.197 (臺灣)
※ PTT 網址
推
原本以為會 後來發現不會
→
會 我有玩健身環
→
有 但還是想重訓
推
在家可以做些簡易的重訓喔
→
有玩過wii fit的人應該知道是怎麼做的
→
例如拿裝水寶特瓶或類似的重物練手臂
→
或面向地板下手臂跟腳尖撐住練核心
推
會啊 在家突然變好認真 還買了啞鈴在
→
家練 可能是因為在家上班 自由很多
→
但一直關在家也是有點煩躁
推
手槍蹲、相撲蹲、分腿蹲
推
會!帕梅拉每天都選不同的來操
推
家裡啞鈴只有16p,在猶豫要不要往上
→
升級
→
最近都在家跳繩+壺鈴訓練
推
會 每天舉啞鈴+核心訓練,偶爾練胸
→
撐地超練的!但每次練完都會覺得腳趾滿
→
痛的…
→
如果在家久坐工作不出門,建議做一下室內
→
運動,不然可能血栓喔!
→
靠著兩支
推
健身環啦,真的要買
推
會,換上瑜珈服,鋪好瑜珈墊,播放瑜
→
珈音樂,跟著老師直播做一小時瑜珈,
→
做完身心靈感覺很好。
推
一直以來都是在家用啞鈴組重訓 有時候
→
做有氧 所以沒有健身房其實沒差
推
樓上的彈力帶跟我同款
推
健身環
80
[閒聊] 很怕疫情爆發 沒辦法上健身房 有點焦慮大家會嗎? 想到之後可能沒辦法上健身房 心裡覺得有點焦慮 雖然知道身體健康最重要 但還是不想因此中斷訓練38
[懷孕] 三級警戒中孕婦運動大家好,我是目前懷孕11週、即將邁入12週的孕婦 本身很喜歡運動,懷孕前一直有在重訓+運動 頻率大約是每週2-3次上健身房重訓一小時、沒上健身房的日子在家用健身環這樣, 自從發現懷孕後,因為婦產科醫師的建議而暫停重訓,所以就沒有再上健身房了 隨後疫情日趨嚴峻,健身房也在三級警戒下關閉了33
[討論] 運動能力跟減肥的關聯性QQ說來難過本來都是瘦瘦的我 也不太在意手腳不協調 運動能力超爛的問題 當然這樣的我自然也不愛運動... 這兩年疫情更常待在家24
[閒聊] 大家在家都做什麼運動現在疫情比較緩和,健身房在13號開始是可以開放的 但目前風向...還是處於不太敢去的狀態 再這樣下去,怕正式解封後太胖不敢出門 這段時間想在家加強訓練 女孩們都會在家做什麼運動呢?21
[閒聊] 在家訓練有懶惰嗎?三級延長至6/28 真的會讓我越來越肥 在家上班的時候 家人大概每三小時就走進房間問一次 :要不要吃水果 :肚子會不會餓18
[閒聊] 大家都看什麼影片做運動因為疫情的關係,所以在家辦公 雖然以前也沒有運動的習慣 但從家裡到公司還是有快一個小時的通勤時間 現在少了這段時間 肚子上的肉感覺越來越多XD5
[問卦] 在家自己運動是否真的不可能瘦?最近在思考在家運動的問題,但不管是在ptt爬文,或是在網路上搜尋,幾乎所有網友一面 倒認為在家運動不可能瘦,一定要去健身房才比較有機會 網友論點是: 1. 在家運動沒動力,會一天捕魚三天曬網 2. 在家運動強度不夠,要去健身房使用器材6
[討論] 疫情下還是會去健身房運動嗎最近疫情比較緊繃 有些人可能就會選擇在家運動 我個人還是偏好去健身房 大家呢? 會選擇在家運動還是去健身房?6
[閒聊] 運動地點如題 原本都會去健身房運動 因為疫情的關係就變在家運動 除了方便外 這樣沒戴口罩也比較安全 你們都在哪裡運動比較多?X
[問題] NBA球員都得中獎,阿是還要不要運動?最近看新聞,NBA、足球、奧運選手都中獎 也都有看到媒體在講說適度運動才真的能提升免疫力 我自己平常是一週練4-5天,一天1個多小時 就算不去健身房也會在家做徒手訓練 基本上就是練到自己不行為止
87
[閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎?16
[閒聊] 裝窗簾遇到的店家12
[討論] 房價一直在漲耶...17
Re: [討論] 大小聘多少才不像賣女兒?9
[閒聊] 共軍打過來 女孩兒會上戰場保衛家園嗎?25
[討論] 朋友一跟老公吵架就跑來我家住7
[閒聊] 我這樣回很不會讀空氣嗎?7
[灑花] 出國玩十天要準備什麼> <7
[閒聊] 白襪子變黃有解決方式嗎?6
吹風機溫度過高會影響髮質嗎?5
[閒聊] 你心中陳綺貞最好的三首歌是?5
[問題] 睡眠時間很長該從哪邊著手改善?5
[問題] 有適合矮子的人體工學椅嗎5
[閒聊] 為什麼噁男以為去女生多的地方會有豔遇阿4
Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎?4
[閒聊] 連續睡覺五小時以上4
Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎?4
[灑花] 遊行吃太飽要怎麼辦5
[討論] 要聘金我覺得還好4
[問題] 想把多出來的快篩捐贈?9
[閒聊] 同事要從公司登出了 該送什麼?4
[閒聊] 大家心目中日劇經典歌曲排名?6
[討論] 捐精還要看女方提出的條件哦?3
Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎?3
[討論] 大家會害怕走在路上手機被監控嗎3
Re: [閒聊] 裝窗簾遇到的店家3
Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎?2
Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎?2
Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎?2
[閒聊] 會給新買的保養品多久的試用期?