[閒聊] 大家在家都做什麼運動
現在疫情比較緩和,健身房在13號開始是可以開放的
但目前風向...還是處於不太敢去的狀態
再這樣下去,怕正式解封後太胖不敢出門
這段時間想在家加強訓練
女孩們都會在家做什麼運動呢?
或是有什麼CP值比較高的運動呀?
希望大家也能分享自己的秘訣XD
https://i.imgur.com/wPNG23w.jpg
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今天是最後一天!
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.9.79 (臺灣)
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※ 編輯: p28524c (114.24.9.79 臺灣), 07/15/2021 14:54:17
手指反覆的在鍵盤上快速移動的動作
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如果你公司捷運大賣場都去 坦白說健身房
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去不去其實就...
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跳zumba減肥
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我那健身房現在要預約才能去,還不
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能洗澡,下個月再看看
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tabata
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just dance, coffee lam , zumba
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啞鈴無雙
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躺著不動
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深蹲100下或搜尋可讓全身都運動到的操
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同一樓XD
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唯一做的運動就是動手指叫外送
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輪不同的youtuber看比較不會膩
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買了XOFFIT的腳環運動組!還在試用中
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而且有課表影片~感覺不錯!
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躺著不動
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每天深蹲20下 但是還是坐在沙發上看劇比較
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多XD
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簡單就仰臥起坐和瑜伽 目前有考慮買
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個器材來加強一下
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跳繩 室內還是有氧方便
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跑步
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徒手重訓,推薦peeta教學影片
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能躺就不坐
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帕梅拉
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從左手滑手機換成右手滑
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最近愛上Lily Sabri的局部運動,覺得
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效果真的不錯
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健身環 覺得滿能養成運動習慣的
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深蹲
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單槓 站立拉筋
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我也有買X大說的那家 不過是彈力帶的套
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餐 還有送電子菜單 目前跟著練還蠻有動
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力的
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健身環 現在買沒有像疫情剛開始這麼
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暴利了
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咀嚼肌訓練運動(吃
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健身環
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[閒聊] 很怕疫情爆發 沒辦法上健身房 有點焦慮大家會嗎? 想到之後可能沒辦法上健身房 心裡覺得有點焦慮 雖然知道身體健康最重要 但還是不想因此中斷訓練67
[閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天?最近為了健康想要去運動 但往往下班就想回家休息(抱歉我好廢 想問大家一個禮拜可以運動幾天 是自己在家運動還是上健身房? 有沒有堅持下去的秘訣阿49
[閒聊] 疫情期間健身房感想健身房開放也快一個月了,這段時間能重回健身房訓練實在太感動了 有些媒體說健身房是高風險場所,那應該是指沒有做任何防護措施的狀況下吧 我是去健身工廠,這段時間觀察到其實大家都很遵守防疫規範 防護跟消毒都有做好,加上人數有控管 在這樣的情況下,保持規律運動還有助於增加抵抗力38
[懷孕] 三級警戒中孕婦運動大家好,我是目前懷孕11週、即將邁入12週的孕婦 本身很喜歡運動,懷孕前一直有在重訓+運動 頻率大約是每週2-3次上健身房重訓一小時、沒上健身房的日子在家用健身環這樣, 自從發現懷孕後,因為婦產科醫師的建議而暫停重訓,所以就沒有再上健身房了 隨後疫情日趨嚴峻,健身房也在三級警戒下關閉了21
[閒聊] 在家訓練有懶惰嗎?三級延長至6/28 真的會讓我越來越肥 在家上班的時候 家人大概每三小時就走進房間問一次 :要不要吃水果 :肚子會不會餓13
[閒聊] 沒辦法去健身房會在家運動嗎?最近因為疫情沒辦法去健身房 平常有運動習慣的我覺得有點痛苦 實在不想解封之後體重失控QQ 後來都會在家跳鄭多燕或是做一些徒手運動 發現也有爆汗的效果8
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