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[討論] 慢跑是有氧還是無氧運動?

看板FITNESS標題[討論] 慢跑是有氧還是無氧運動?作者
ostracize
(bucolic)
時間推噓 X 推:4 噓:6 →:9

胰岛素抵抗、肥胖,2型糖尿病,进行什么运动最合适
https://www.youtube.com/watch?v=vP4VFDN-K9I
有氧還是無氧,指的並不是運動的類型,而是運動時的平均心率。就拿跑步而言,它可以是無氧的慢跑,也可以是無氧的快跑,更可以是hiit的間歇跑。所以心率才是關鍵。

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單眼皮: 目睭單絢(toaN-sun5)。 雙眼皮: 目睭重絢(teng5-sun5)。
1931 年 熊谷良正 《臺灣語之研究》single/double eyelid

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OrcDaGG03/31 16:21慢跑要怎麼高心率

wale112803/31 16:28很少跑步或是不會呼吸的人心跳一下就炸了

baigyatsh03/31 16:42高抬腿 加速

molamolajump03/31 16:46我就是那個慢跑心率會炸掉的XD

cubegaga03/31 17:06先定義怎樣叫慢跑跟快跑...

Radiomir03/31 17:32一般人跑5分速就很喘了...

watanabekun03/31 18:19貼個外國影片連結配一堆有講跟沒講一樣的廢話..

watanabekun03/31 18:20慢跑跑爆心率那就是配速不夠慢啊 有事嗎

killkids03/31 18:20這篇自問自答是要討論什麼?

kindyayaya03/31 19:44到底

FarkU03/31 21:24不用五分速,使勁跑30秒就可以爆心跳。

cuba39115604/01 00:42我自己反而跑間歇心率不高欸…

cuba39115604/01 00:42配速跑心率比較高

cuba39115604/01 00:43用心率帶測也是一樣 覺得很奇怪

pz520204/01 00:59洗帳號

colinham04/01 11:19反點閱

diabolica04/02 14:24

ng13001604/03 01:46自問自答

lsps4080304/03 17:22三小