[問題] 心理問題該怎麼減...！？

kkotokyo01/29 07:27要選擇自己能長久執行方式，不要只想很快瘦下來，不然

kkotokyo01/29 07:27只是一直循環

Royalwarrior01/29 08:20心理問題無解，要嗎考上，要嗎放棄

RUBYYU091901/29 08:57先戒零食飲料，保持運動習慣，其他等考上或放棄不考

RUBYYU091901/29 08:57了再說

g9867501/29 11:09要先學習有壓力的時候不會找零食，或找比較健康的替代品

kissung01/29 11:16把餅乾換成開心果～～無糖飲料+奇亞籽

lyviasun01/29 11:37我覺得每一步都要肯定自己很重要！也不要想著一步登天，

lyviasun01/29 11:37我也是零食戒不掉但就減量

JustMeNU01/29 12:17因為減肥帶來的好處沒大於吃的快樂吧。比如瘦下來沒人

JustMeNU01/29 12:17稱讚、沒人摸，沒在做比如球類運動的話，也難感受到體

JustMeNU01/29 12:17能進步。目前也沒健康上的壓力。應該先找動力，能享受

JustMeNU01/29 12:17瘦身的快樂才願意保持

kenkenken3101/29 15:26遠離壓力緣最好吧，不然零食先都改成鹹的，先遠離甜

kenkenken3101/29 15:26的東西

Radiomir01/29 15:40終究還是執行力呀~ 大道理原po應該都懂,只是做不到而已

encomo91001/29 16:14要選擇自己能長久執行方式

patty070201/29 18:24循序漸進 一次做一點就好 我剛開始去萵苣也只有用跑步

patty070201/29 18:24機快走 後來才開始學重訓上有氧課 不要把自己逼太緊很

patty070201/29 18:24容易放棄

Jianshichen01/29 18:31我覺得先練習看營養標示，然後避開CP值很低的含糖

Jianshichen01/29 18:31飲料，例如有一罐寒天檸檬，標榜零脂肪無負擔，結

Jianshichen01/29 18:32果含糖量25克超負擔，喝起來又不怎麼樣，有些低糖

Jianshichen01/29 18:32花生巧克力甜到不行含糖量只有12.5，吃兩塊還贏喝

Jianshichen01/29 18:32一罐那個，練習看營養標示之後才知道什麼糖能吃，

Jianshichen01/29 18:32什麼糖是不要吃。

aliceeeeee01/29 18:56加油吧 停止吃零食！把零食全部收起來 一定可以的

minima01/29 19:34餓可以啃小黃瓜

ng13001601/30 10:15你身高多高阿？？

ng13001601/30 10:15看照片的話，看起來不算胖

zonhuanlul01/30 21:04沒事啦，減肥的路上是孤獨的～