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[問題] IPhone的計步器準確嗎?

看板FITNESS標題[問題] IPhone的計步器準確嗎?作者
Jsyc241008
(溫馨肥宅)
時間推噓 9 推:9 噓:0 →:17

這篇是幫朋友代PO

如果有在Pluto看過類似的文那應該是他本人發的?



——————以下是朋友第一人稱——————



過年前抽血發現自己膽固醇跟三酸甘油脂都超標

甚至是超過標準值的好幾倍,被醫生念了一頓。



覺得這樣下去不行所以開始改變習慣

一個短暫的小小成果分享



原始體重:105吧? 有可能更重

開始日期:1/27

目前體重:93.0

目前日期:3/11

方式:16/8、減醣飲食、強迫自己每天走8000步以上跟消耗至少280大卡(APP自動紀錄)

醫生說原本體重不適合慢跑,傷膝蓋。

中間有亂吃幾天,不然效果應該會更好。

外觀上只有臉部變尖,但以往很緊的褲子現在可以放一個拳頭進去

原本超標很大的膽固醇跟三酸甘油脂目前都回到正常值以內


下一階段目標:9月前到80以下後開始重訓加把快走改成慢跑




https://i.imgur.com/Ka7RbyN.png

圖 IPhone的計步器準確嗎?


https://i.imgur.com/4WVAnDz.png

圖 IPhone的計步器準確嗎?


https://i.imgur.com/DJB1nBY.png

圖 IPhone的計步器準確嗎?


https://i.imgur.com/Ts2Wrnl.png

圖 IPhone的計步器準確嗎?


https://i.imgur.com/VAxy4hU.png

圖 IPhone的計步器準確嗎?



但是查了一下才發現別人可能要做運動消耗的熱量好像沒有那麼多.?


請問這個APP的數值是準的嗎?

謝謝

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.25.148 (臺灣)

※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/FITNESS/E.gPaVQB5VmlmE

halulu03/11 19:49超標好幾倍的話先吃藥吧

h大 朋友是有配合醫師看診服藥的。醫師也說兩個月能恢復正常很厲害 有維持的話未來是可以停藥的

※ 編輯: Jsyc241008 (1.171.177.240 臺灣), 03/11/2023 19:56:39

levs03/11 20:29我沒有哀鳳不清楚。但我有買歐姆龍計步器,要輸入步伐長度,

levs03/11 20:30有測過走路一百步是有準的。然後這個跟我手機的google fit差

levs03/11 20:31比較接近。跟三星的H health差很多(H health步數少很多)。

tungpayton03/11 21:40各家的計步的演算法不一樣,基本上都不會差太多,不

tungpayton03/11 21:40用去計較

RedCarp03/12 06:22不到兩個月減掉12公斤,好強

pezon12303/12 07:59很準 差不了多少

levs03/12 08:32我的不知為何換新手機之後有時甚至差到兩千以上

levs03/12 08:33不過以前用舊手機沒用google git,只用一個APP(H health)

levs03/12 08:34新手機有看google fit才發現平常大概差一千多,有時兩千多

Anda03/12 12:54步數計算比Fitbit準確很多 有手錶搭配更準

Anda03/12 12:55但卡路里計算我是覺得不用太認真就是了..

Anda03/12 12:56畢竟影響卡路里消耗原因多 手機很難準的

sm98151203/12 18:09不準 手機搖晃就有

ea2son0603/13 11:34滿準的啊

helloak0103/13 12:30應該不至於到差很多啊

patty070203/13 21:56沒有差很多的話其實可以考慮時間拉長就好 不用管步數

levs03/14 07:54原PO設定走8000步有什麼原因嗎?我是看一本書寫說要快走八千

levs03/14 07:54步。

levs03/14 07:55說快走步數8000步有健康效果,問題是要能達成的話通常整體步

levs03/14 07:56數要達一萬步以上。所以我買歐姆龍計步器有個好處是,它有一

levs03/14 07:56個項目是專門算快走步數。這個好像一般手機跟手環沒在算?

levs03/14 07:58不過它也是一樣,如果手拿著用力晃會跳幾步步數出來XD

levs03/14 07:58如果有長期健走的打算可以考慮買這個,不過你有說九月以後要

levs03/14 07:59用跑的,大概到時就用不到了吧。