[心得] 癌後運動增重

TheodoreT01/24 22:28哇在台中欸，谷關七雄有考慮嗎

nashQ01/24 22:30水啦 恭喜欸

a112121001/24 23:02加油

sophena199001/24 23:05推，祝原po以後都健健康康

julia76102901/25 00:01爬山真的是好運動 繼續健健康康地運動吧

cjchiu01/25 00:07你直接重訓練腿然後補充熱量那增重才是有意義，只是爬山的

cjchiu01/25 00:07純有氧反而是消耗熱量，除非你下肢已經是肌少症的程度，否

cjchiu01/25 00:07則爬山很難促進增肌

sujuyu01/25 00:34加油加油！

pppking01/25 01:15謝謝樓上各位

joepllee01/25 01:58祝你健健康康，加油

boy103101/25 06:01推，建議能花五年達到體重74，腰圍84，趁你還年輕，可以

boy103101/25 06:01拼命進步，以備不時之需

wzw8971204701/25 08:37good

maluko41101/25 09:23很不錯耶～運動完心情都會特別好，恭喜成功增重～

llokioo01/25 09:27加油

vivita01/25 10:45你好棒，祝福你健康平安。

levs01/25 12:22恭喜 你這樣應該意思是要增肌不要脂對不對

seanidiot01/25 12:44祝福原po健健康康

s86038201/25 14:27過年期間看到這篇也很開心！

e1251816633901/25 16:45加油加油

eveno01/25 18:34祝福你

serene012401/25 19:00加油~~

watanabekun01/25 19:09有做移植？ 如果有服用影響免疫力的藥物要特別注意保

watanabekun01/25 19:10暖跟別超量訓練成免疫力低下，不然生病體力流失更多

watanabekun01/25 19:10漸進式的中低強度溫和有氧應該是理想的選擇

pppking01/25 19:46謝謝各位鼓勵 本身是半合移植 已停抗排斥藥 不過移植五

pppking01/25 19:46年內抵抗力跟小嬰兒一樣不高 所以避免去室內人多空間

nina575801/25 20:03祝福原PO身體健康

levs01/25 20:19好奇去年11月到現在這樣子有再感冒過嗎？

levs01/25 20:20W大的說法剛好今天看有關日常身體保健的書有看到 說運動選手

levs01/25 20:20運動強度高反而容易造成免疫力下降容易得感冒

pppking01/25 20:36還沒感冒 我運動強度不高 都走產業道路緩坡 只是時間長

pppking01/25 20:36聽歌慢慢走 身體上有一些改變 比如便泌 過敏改善了

abcdef401/25 20:41可以多煮四神湯吃 對脾胃好 長肌肉快

watanabekun01/25 21:09是的，有些耐力運動選手反而免疫力會較差，其實也是

watanabekun01/25 21:10跟板上時常討論的能量分配有關係，資源一直被肌肉徵

watanabekun01/25 21:10去燒、補給不足的狀況下，免疫系統就會餓到沒力上工

watanabekun01/25 21:11我在板上看到極低熱量飲食低於BMR一律勸阻，就是因為

watanabekun01/25 21:11有些壞處跟風險根本很難察覺，出事了才後悔不及

watanabekun01/25 21:14血癌的各種療程跟事後調養真的辛苦，祝原PO身體健康

levs01/25 21:32謝謝原po回答，能改善真好

levs01/25 21:32也謝謝w大解說

Andriguez01/25 22:29厲害！

pppking01/25 22:35謝謝W大 有吸收到

timmyen01/26 02:02祝身體健康！

sunshinecan01/26 04:04加油 祝健康平安

u810205301/26 08:42新年新氣象，祝原po順利增重增肌

fickle8501/26 14:18祝原po健康平安

legostar01/26 14:19祝原po身體健康

egyptengland01/26 14:26祝原po身體健康順利增重

Taichun31801/26 14:57加油

sea13028101/26 15:02同樣是台中人，我只會爬九號步道而已

MOONY13501/26 20:28加油

shinshow01/27 10:24九號十號小廢物+1

accordingto01/27 11:51看了你的文章很感動 加油