[問題] 做滾輪腹肌只痛一邊
小弟最近每天做50下伏地挺身跟50下滾輪
持續十天後發現
左腹有點拉到
做滾輪時會劇痛
想請問各位大大
要如何避免拉傷的狀況
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.17.8 (臺灣)
※ PTT 網址
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做完要做腹直肌的伸展，然後痠痛了不要硬做多休息
推
別用滾輪練腹肌
推
樓上為啥 我很愛用滾輪欸
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使用姿勢要正確才是重點
推
本身也是健腹輪愛好者，斷斷續續已使用超過十年，因
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為我也曾經腹直肌疲勞拉傷過，所以更重視使用前後
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的伸展
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