[討論] 在家跳有氧運動地板問題
最近疫情 不方便出門
想要在家看YOUTOBE影片跳有氧舞蹈或瑜珈
但因目前租屋地方是磁磚地 穿上運動鞋跳 會滑 不好跳動
上網搜尋跳舞地墊 發現都很貴
而瑜珈墊種類規格繁多
若鋪瑜珈墊不知是否適合? 它是否只適合靜態的伸展運動?
在上面跳動可不可以?
還是有其它的方法可以改善地板問題?
請教在家運動的各位網友 有什麼建議可以克服?
謝謝各位。
--
可,不然就放巧拼
瑜珈墊太軟,腳會受傷
好的瑜珈墊比巧拼還硬(彈性),也比巧拼有抓地力。真
的有這個需求可以去門市試用看看,不然瑜珈的幾個大牌
子都可以參考看看,選你預算內負擔得起的就行了
記得還要考慮噪音問題喔,不然會被抗議☺
我為了Switch的拳擊跟健身環買了adidas的瑜珈墊
花了1200 結果墊子運動中會一直滑動 最後不爽用
天然橡膠材質的瑜伽墊抓地力非常好
好的瑜伽墊這些都可以~
我用的是lululemon The Reversible Mat 5mm 很推薦
當初買覺得很貴,但幾乎每天用的話真的是值得的
我做重訊,跳舞,瑜珈都不會滑動,給你參考
新的瑜珈墊會比較滑,用舊了就會好些
動頭腦想辦法增加墊與地板之間的摩擦係數吧!比如有一種
具有微黏性的網狀止滑墊之類的
增加摩擦,不如用雙面膠,用完撕掉丟掉就好了
迪卡儂799器材墊好用
迪卡儂便宜好用
迪卡儂天然橡膠瑜珈墊很好用,可以去門市看看自己摸摸
看
大推迪卡儂799灰或紅那款 最近也都在家看youtube運動
我是都用一般巧拼 便宜又不會滑 選木頭那種花色XD
不知道萵苣重訓區那種很厚的巧拼有沒有賣 感覺會吸聲
音
妳住透天就可以不用管 不然一定要買地墊
我好奇用瑜珈墊樓下就不會有噪音嗎@.@
推薦天然橡膠材質的瑜伽墊 但是真的很貴就是了
你擔心會滑,那你有擔心吵到鄰居嗎
迪卡儂 8mm附束帶那塊 紫色那款 可能材質關係 我之前在
墊上做登山者式 踩的地方就狂掉屑了 這款不推
jade yoga 貴但超好用
迪卡儂送人,太滑了...
58
[挑選] 在家運動挑選?手機排版 首po,請見諒 ★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 已經宅在家上班一個多月了,低頭往下看都快看不見我的腳指頭,怕解封回去上班後同事 都會認不出我,想要買可以在家運動的商品,尋求板上有使用過的捧油的意見~38
[懷孕] 三級警戒中孕婦運動大家好,我是目前懷孕11週、即將邁入12週的孕婦 本身很喜歡運動,懷孕前一直有在重訓+運動 頻率大約是每週2-3次上健身房重訓一小時、沒上健身房的日子在家用健身環這樣, 自從發現懷孕後,因為婦產科醫師的建議而暫停重訓,所以就沒有再上健身房了 隨後疫情日趨嚴峻,健身房也在三級警戒下關閉了29
[心得] 近期購入顏質和實用性兼具的運動用品★物品名稱: 性感聚拢条纹无钢圈运动内衣女防震跑步定型瑜伽背心式健身文胸罩 絕美運動系列優惠組合區|乾燥玫瑰全系列 絕美運動8件組 ☆賣家名稱: 云端贝壳18
Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎?本身有在健身房做重訓 比較沒有做有氧跟跑步 疫情初期就提前佈署買了健身環 那時候還是三天內到貨的時候XDD 目前玩了15天 一天實際玩的時間約1-1.5小時 遊戲內計算時間為30分鐘左右 強度為17 1.想要靠健身環鍊大肌肌 不太可能14
[心得] Lotus 加厚健身瑜珈墊評測分享幫跑友代PO分享~ 身為馬拉松跑者、馬拉松賽事配速員,在平日例行的長跑訓練、賽事參與之後,總是累積 許多肌肉疲勞,此時做好訓練後及賽事後的伸展恢復,就顯得相當重要,除此之外,平日 做好肌力及核心肌群訓練,也是增進體能及跑步成績不可或缺的項目,再加上過去兩年的12
[寶寶] 請教如何改善樓板噪音防疫+雨天 今天下午四點讓孩子在家跳了一下體操(體重16公斤左右) 約十分鐘後樓下鄰居上樓抗議孩子乒乒乓乓, 目前家中地板(皆磁磚地板),孩子主要活動區是舖1.5公分+3公分兩層地墊(皆台製,彰化工廠直接購入)11
[問題] 地板降噪隔音地墊?大家好 家裡有個一歲七個月小男嬰,活潑好動但正常跑跳 這兩週開始大樓樓下鄰居開始抱怨小孩子太吵,他們很生氣 小孩子正值好動期,雖有管教但也很難讓小孩子完全不跑不跳... 小孩吵到鄰居我們責無旁貸,但願能花點錢改善吵到樓下鄰居的問題4
[問題] 請推薦懸吊訓練適用的止滑墊最近開始嘗試接觸懸吊訓練,但發現房間的地板太滑了!!! 想練如下圖示的動作,但腳會滑掉: 或許鋪止滑墊會是一個解決的方案?3
[討論] 居家有氧地墊討論各位版友好~ 疫情關係訂了LM On Demand持續打BC和Yt找tabata 練 不過也因為住在公寓大樓, BC內有些跳踢或波比跳難免會製造噪音或共震 (該段落現在都是用替代動作取代)1
Re: [懷孕] 有媽媽在懷孕後繼續跳Zumba的嗎~?我目前30週,昨天寶寶產檢頭好壯壯,分享一下我的運動經驗 懷孕前我是每週固定一次階梯有氧 (只放一層,轉圈多、節奏快) 醫生說我身體狀況都正常,所以只要「沒有不舒服」就可以持續運動 我認為前三個月就是一顆小豌豆在肚子裡,我的肥肉棉被應該夠他穩定了 所以階梯我上到18~19週才停 (轉圈平衡的動作,怕肚子大起來不習慣會跌)