[討論] 為什麼要健身?
我自己健身兩年多,
從一開始只會有氧,
慢慢開始在網路上做功課,
訓練中找感受度,
一度從體脂30+降到26左右,
肌肉量從24進步到26。
但最近遇到瓶頸,
一直在思考為什麼會想去健身?
以致於去健身房都興致缺缺
大家有遇過這種過渡期嗎?
--
沒有
看著身體可以變化到什麼樣子也是蠻有趣的
我認真說,女生的話做愛的時候體力會變得很好。
男生也是。當然身材變化也是一項好處
然後可以吃很多很棒
1.身材2.健康3.任何運動的基礎例如爬山.拳擊.等
沒有.想去就去.不想去就不去>< 因為想運動所以去運動...
脫衣服好看
兩年多這樣的變化未免太少了
維持體力 不然工作會更累 下班之後什麼都不想做
然後就是保持身體健康 身體能用比較久
打發時間
Go to mountains with your no training friends. Yo
u will find how old aging body they are. Training
can let you younger and healthy. So I training m
uscles and cardio forever.
Bodyfat are what your eat.Some sportsman are fat,
but they training very much.
樓上英文老師崩潰
不想當肥宅啊
哈哈哈幹嘛用英文打字啦 不過台式英文我看得懂XDD
搭大眾運輸 旁邊坐個汗臭肥宅會不會覺得很不舒服
就是不想變那樣+希望有個健康的身體
體力
時態可不可以統一一下
一日肥宅終身肥宅 我就肥宅
還好耶..我一直都很有動力跑健身房阿
路過,跟做愛一樣,為什麼要做?(當然是因為愛~~
檢討一下課表、飲食和休息時間看有什麼需要改進的地方~
代表妳本身不喜歡運動 只是瘦身的手段而已 沒什麼不好
每次都硬要回破英文笑死XDD
笑死 什麼糞英文
某樓少很多助動詞欸 標點符號後面要空一格喔
應該只是暫時遇到瓶頸 讓自己休息幾天 出門走走逛逛看看
我是告訴自己去健身房可以吹冷氣看巨巨 遠離電腦螢幕
不是用減肥當主體 而是用別的好處吸引自己去
英文貴在溝通,破英文多到爆。
老歪破中文,這樣就好了好棒棒。
目標就是想要健康一輩子,老了不用看護照顧自己
可以看一下怪獸講堂的何老師,肌肉是能帶在身上最昂
貴的奢侈品,頗有道理
不想練就說
排reload
想變金剛芭比就健身啊
安排deload
為了脫衣服好看啊誰在乎健康啊
爽
認真回,每個人或許心目中都有一個checklist
就是人生必須完成的事情.以我而言,我希望拍個好體態的
專業照片,所以持續努力精進自己的狀況!
身體健康
發洩
身體比較健康
改善體態、維持體重
不想讓自己後悔
英文是....歪果仁?
依現在的科學研究,肌力訓練(重訓)與耐力訓練(慢跑
或間歇運動)對健康是各有各的好處。最好是都做。
認真回: 是為了脊椎。老了核心肌群沒有穩固,脊椎很容易
出問題,脊椎出事痛不欲生還有可能要開刀危急生命。體態
那些根本是其次
用英文回文前都不校閱?!英文老師在哭泣!真是名符其實的
菜英文?!
沒有耶,高興就好,每次運動完心情都很好
意義不明的英文回文 可憐哪
我是因為喜歡自己體態的變化,還要重量感受度的成就
,最主要本身喜歡運動的感覺
我覺得你原本過得很好 心裡很健康 那我覺得不用
為了年老時能有尊嚴的過生活!而不是坐在輪椅上等人推出
出去被太陽曬
為了減少自己脂肪肝的機會
為了部落,為了聯盟
身體健康
不爽不要練
為了看妹
一開始為了改變體態 後來變成習慣
當你去一趟海邊脫掉上衣就知道自己辛苦是為了什麼了
為了健康啊。我希望能一直打球到60歲
雖然跟原文沒關係,但那個英文讓我一直笑XDDDDD
變帥 體態變好 開心
Practice makes perfect
為什麼要一直嗆英文r 為自己提供一個英文環境很好啊X
D 台灣人就是喜歡嗆人文法爛 導致很多人不敢開口 老
外朋友聊天很少在跟你正統文法捏 語言是溝通的工具
一堆人只知道念文法 但跟老外聊天 講不出來想半天
怕自己文法錯(好像提離題了,但覺得這個現象真的
很有趣
Try climbing mountains with your friends who don’t t
rain muscles, in which you can find that their body a
re much older than their actual age.
Training can make you younger and healthier.
That’s why I train my muscles and do cardio for my e
ntire life. Body fat is relevant to what you eat, so
you can find that many sportsman are obese, even if t
hey exercised a lot.
的確可以看得懂啦 不過學習語言最終目標應該都是要說的跟
母語人士差不多吧
運動舒壓 而且身體強壯後精神更好了
78
[討論] 健身的迷思?每次看到檢討或是叫台男改變自己提升自己總是有人說去健身 但我覺得健身除了身體健康以外真的有加很多分嗎? 有肌肉線條 好 很棒 但一般人的程度大概是穿了衣服就沒人發現的程度 感覺健身只是從70分變成73分的感覺 那為什麼大家都說要健身?90
[心得] 復胖後健身11個月心得借帳號代PO 大家好,在版上淺水許久,爬了許多文也受益良多! 也來分享我變胖後健身約11個月 的心得, 希望對大家有幫助, 也歡迎版上巨巨指教. I. 簡介: 本人年30常駐泰國一年多了,是早8晚6上班族.自去年2020/5月底開始,平日晚上7點都42
[閒聊] 有沒有那種去健身房一定會發文的朋友?不知道什麼時候開始身邊健身的朋友變多了 幾乎每天都會看到練腿日、有氧日之類的限時動態 我自己加入WG一兩年,有時候破PR就會發文紀錄 也透過這些健身文交了朋友 大家有空就會一起去健身,蠻好的19
[問題] 不開火飲食建議如題,家裡不開火,全外食,還有什麼能吃的? 180cm/67Kg/體脂12.5% 防疫期間在家(有健身房) 每天就是健身+看劇 先講一下訓練量:14
[問題] 新手 體力很差 很快不行各位前輩高手晚安 我是一個小胖子 原本是 180公分 103公斤 半年前下定決心減肥 持續每天游泳兩個小時 從103公斤降到9213
[問題] 未來方向請益人在日本工作目前為止健身了10個月 日本因為4,5月自肅變死城所以整整2個月沒練 之後花了1個月找回力量後再花一個月從體脂21%降到16.5% 不過數據遺失了 憑印象肌肉掉了也1公斤 導致肌肉量雖然還在標準值但有點偏低了11
[問題] 體重沒變但肚子消很多至從改變飲食 和生活習慣後肚子狂消 就早上起來照鏡子 很有感的明顯消下去 (外觀目測有3%以上變化 只是最近這段時間在準備考試 近一個月沒健身 體重沒變 肌肉量應該也沒提升11
Re: [減肥] 胖子該如何健身看推文底下大部分都是從飲食和慢跑(滑步)開始 剛好我前天拍了幾張和剛進近身房跟目前為止的對比圖 (剛進健身房拍得我自己都沒看過,嚇歪我) 我以自己為例子講一下不一樣的思路,順便講講所謂的作弊餐 先說我的訓練方式就是「只重訓、不有氧」,另外我身高是174 年紀足足大你一輪9
[建議] 健身瓶頸,體脂卡關板上求建議小弟從今年 3 月開始訓練,基本上每週訓練 5 ~ 6 天 4,5 天重訓, 1,2 天高間歇運動 每次重訓完後都還會再騎個腳踏車 20~30 分鐘 3 月中到現在瘦了 10 公斤,體脂降了 11% 可是最近開始出現瓶頸,最近體重還是有降,但是體脂肪卻上升7
Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓?安安 本巨巨175/91/11.5% 減肥不一定需要重訓 只要熱量赤字就行 吃得少 或者動得多 或者動得多吃得少 都能幫助你減肥 重訓比起其他方式(有氧/少吃)的最大好處就是幫助你同時增肌減脂 你只要熱量赤字 身體不免就會去找各種可以拿來燒的東西 碳水 脂肪 是