Re: [問卦] 認真問 人一天可以走幾公里呀？
分享一下某朋友的舊聞:
https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2018718A02M1
荷蘭國際健走連續四天
每天都是50KM
p.s. 當然這是有練過的
小弟我做不到, 我只能到30km
平常工作很難配合這樣的訓練
建議還是依個人條件找個適合的距離就好
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.232.13 (臺灣)
※ PTT 網址
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白沙屯最多單日有走到50幾公里 但第二天行動能力就差
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很多了 大概後續休息一週完全恢復 大部分人如果要持續
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走 一天3-40有可能 但也需要鍛鍊
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兩天加起來大概走80公里
推
台灣就有環花東超級馬拉松 6天跑3xxkm，有興趣可以去報
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名，記得報名費含包吃包住，每天晚上喝最後一天好像烤肉
![Re: [問卦] 認真問 人一天可以走幾公里呀？](https://i.imgur.com/8GLNCcLb.png "Re: [問卦] 認真問 人一天可以走幾公里呀？")
![Fw: [問卦] 認真問 人一天可以走幾公里呀？](https://i.imgur.com/GOsZhpDb.jpg "Fw: [問卦] 認真問 人一天可以走幾公里呀？")
爆
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Re: [問題] 跑齡3個月菜鳥請益 (問題多)我認為步頻180算是及格了，步輻距離這個比較屬於跑步技巧及關節活動度的問題，這個 不是硬邁開步伐就可以達成的，一個不小心甚至會有受傷的風險 建議就是依照你自己現在能夠維持的速度繼續練下去就好 : (2) 天生就比較會流汗 (戶外走個幾百公尺都會微微出汗)，在健身房練跑步機的時候比較 : 舒適的喝水節奏是跑10分鐘就喝200cc。但最近練跑地點漸漸移到操場後讓我有點困擾。