[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 10.1
Carrie Ballad 10.1
MixCloud線上收聽:
https://www.mixcloud.com/tigerlu129/carrie-ballad-101/
開始恢復慢跑運動的習慣
再加上168斷食法的加持
每天量體重/照鏡子心情都會很愉悅 哈哈
這次一樣帶來愉悅的音樂
陪伴各位漫長的有氧時間
謝謝一直收聽的朋友 由衷感謝(跪拜)
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若需要收藏,請推文讓我統計:)
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※ 編輯: tiger7182 (114.24.143.131 臺灣), 11/21/2020 11:59:44大推~~~
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謝謝tiger大持續分享好音樂!
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[討論] 現在減脂回到有氧才是王道?嗨 早安 前幾年重訓王道 不管你的目標是什麼 重訓就對了啦 現在好像變成斷食法+有氧19
[問題] 執行168斷食減脂後維持的狀況?最近減脂四個月後卡關了,想開始執行 168斷食突破瓶頸,但朋友建議我別用這 種方式減脂,他說就算執行一段時間後 成功減脂了,一旦恢復三餐正常飲食, 會馬上打回原形,而且我也不可能忍受15
[問題] 該如何選擇比較好最近開始進行168斷食法 遇到了最大的問題 我的健身時間大概都是9點以後 已經過了168的時間 這樣是不是不該喝乳清比較好12
[心得] 斷食法嘗試(50天)因為有短期的減重目標想達成 (100到90) 在教練的建議下嘗試用了斷食法 先說明時間的部份: 一開始是採用16/8的方式12
[問題] 可收聽台灣廣播的APP(目前堪用的)【一般問題】 機型名稱: (建議但不強制使用正確名稱) iPhone 13 mini 2022購入5
Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?減肥要有正確觀念 8分吃2分動 也就是你的肥肉多寡,跟你吃比較有關係,跟你運動比較沒關係 因為運動消耗的熱量,其實很少、很少、很少 跑半小時消耗的熱量,只要吃一碗白飯就全部補回來了2
Re: [問卦] 168斷食的八卦嗨您好 本魯失業10年自耕農 168好像真的很紅 本魯老婆也正在168斷食減重 可是本魯不太信這一套 前陣子眼睛開刀加上 冬天不適合割草 整天電腦前耍廢2
[Twit] 今村美月 220928--- #コイらじ 17:05開始! 今天的來信主題是 『久違了!』 要收聽哦~1
[問題] 藍芽耳機 可聽FM 推薦如題, 偏好跑步不帶手機, 也沒有喜好的慢跑歌單, 但北中南都都有偏愛的音樂電台, 我的需求是輕巧、防水、藍芽、可直接收聽FM,有沒有真無線倒沒差,1
Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題同是朝九晚六的上班族,分享一下個人經驗。 168間歇斷食,剛開始的減重成效確實是滿不錯的, 但維持一段時間後,效果其實就越來越不明顯。 如很多人所說,現在我會覺得減脂並不是非執行168斷食不可。 不過因為斷食對我有其他好處,所以我還是持續執行了八個月,目前已經斷了斷食。