[問題] 生酮飲食中 這個可以喝嗎

v1965100109/21 19:31這是什麼呀

v1965100109/21 19:31你也說醣類控制15克以內，上面一份含糖量就有12克

cjchiu09/21 19:55碳水有17克，你說呢？

sffjh9210409/21 20:07你自己都有答案了，來問其實只是求心安，如果10個人

sffjh9210409/21 20:07跟你說可以吃，那你就會吃嗎？重點是你明明就看到17克

sffjh9210409/21 20:08已經超過你自己設定的...

XDbb09/21 20:21推文好好笑

FarkU09/21 20:32嚴格控醣，那就是不能。

SundayPeople09/21 20:33可以啦 想吃就吃

AppleOuO09/21 20:33如果是我 我是不會把額度放在這裡啦

octopus440609/21 20:38如果一天只喝個50毫升、然後其他碳水控制在12克內應

octopus440609/21 20:38該可以吧

jackyzhou09/21 20:45不是有試紙嗎 喝完 隔天驗看看就知道了

iamoldtwo09/21 20:59喝！

crazysix09/21 21:02喝啦 哪次不喝！

doggy070409/21 21:10喝啊，反正破了又不是回不來

prodigal09/21 21:12每個人碳水耐受性不一樣 吃完隔天量血酮血糖才知道 都

prodigal09/21 21:12有人可以吃雞排了 麵衣全吃 GKI沒爆

s21063309/21 21:33有什麼非喝不可的理由嗎？

decorum09/21 21:47忍不住就吃吧 當作小小慰勞自己一下 明天繼續奮鬥就是了

decorum09/21 21:51中秋難以免俗 紅酒月餅鳳梨酥都吃了 明天回頭當好漢

swgun09/21 22:47好市多有無乳糖牛奶

swgun09/21 22:47不過要買得到才行

erotos09/21 22:47本包裝含四份，想喝至少分五次喝。

swgun09/21 22:48生酮新手不必這麼嚴格 壓在100g就夠了

swgun09/21 22:48你這樣失敗機率很高

swgun09/21 22:50與其15g/天 不如100g/天 多持續四個禮拜

kuninaka09/21 23:55生酮不是不能碰碳水嗎？

HwaSIn09/22 02:36100g真的假的，我記得生酮要低於30g...

uyrmb4709/22 07:16嚴格碳水20g吧 不過正常50g以內都可以

uyrmb4709/22 07:16只是生酮真的太麻煩了 限制太多 改低碳效果差不多

molamolajump09/22 07:22100g也太不嚴格了吧XD

cubegaga09/22 07:59100g能入酮嗎XD

nofaceguy09/22 08:34糖太高，不可

arsonlolita09/22 09:12不是,你喝那個要幹嘛?

swgun09/22 13:04說100g的不行的人要不要自己真的去試試看 我當時100g去驗

swgun09/22 13:04血酮有2.4 壓到50g3.1都是入酮標準

swgun09/22 13:05你斷食時間夠長入酮就快 跟碳水壓多低不是必然 自己都沒做

swgun09/22 13:05過就不要批評別人不科學

swgun09/22 13:11本來生酮就是要大量地個人化調整 一堆人不知道為何只會背

swgun09/22 13:11誦某幾個點然後就一直抱怨難以達成

kissung09/22 21:21太甜

XDbb09/22 23:24喝Zero 不能嗎？

ChiehGG09/23 22:12100g碳水 大概是便當店白飯量 再多一點

ChiehGG09/23 22:18我最近都只吃一碗 空腹時間又有18小時 是不是該測一下血

ChiehGG09/23 22:18酮有沒有出來

winglos09/24 12:55正常飲食喝都算太多糖了 何況生酮